①In today's busy world, research shows that more and more people are feeling "time poor". Time poverty (贫穷) can happen when study, work, or social duties take up too much of a person's time, leaving little or no time for fun or personal interests. It can also happen when people feel like they are running out of time to reach their goals or finish tasks before the deadline (截止日期). Besides, we often say "yes" to any extra work. It could be to help your team or your friends. But by saying "yes" to everything, you are adding another task to an already full plate.

②People who don't have enough time fail to perform well at work and remain stressed. Too much stress can harm mental (心理的) health. Moreover, less quality (优质的) time with friends and families can make a person feel lonelier. So how can you stop being time poor?

③Firstly, manage your time properly. It may seem harmless to stay in bed till noon on weekends, but the time wasted every week can add up quickly if you don't realize it. In order to make better use of your time, you can make careful plans before you actually spend it. Try to find out what things in your life are not that important for now and put them off. In this way, you can stick to your plan and focus better on your work.

④Secondly, make quality time a true value in your life. It's important to focus on how you spend your time with someone or doing something. Train yourself to be more present in your life. That is to say, pay attention to one thing at a time. For example, when you are spending time with your family, be present and enjoy yourself rather than still worry about work.

⑤We are all given the same 24 hours each day. By managing your time properly and valuing quality time, you can make the most of your life and become the real owner of it.

This year is the Year of Drug on, or long. Sanlin is an old town in Shanghai which is known as "China's Dragon and Lion Sports Town". Here, you can see Chinese dragons "comic to life"

The Sanlin dragon dance has a history of more than 1,000 years. It became popular during the Ming Dynasty. Today, au Dajie heads the Sanlin Dragon Dance Team. He first heard stories about the dan c c from his grandfather and became interested at on c c. As a child, he often ran after the dragon dancers along the streets of Sanlin and tried to gleam the dance. 

As be grew up. Au gleamed more about dragon danced. In 1994, he set up the Sanlin Dragon Dance Team. The team has performed in France, Germany, Japan and many other countries. It has won more than 70 gold medals in competitions around the world. Many people say it's the best dragon dance team in China. If you visit Sanlin Old Street, you'll see the Sanlin Dragon Dance Exhibition（展览） Hall. There are many dragons in it and you can learn more about dragon danced. It would be a great way to celebrate the Year of long! 

When you find math hard, you usually ask teachers or parents for help. But now, doctors can help you.

On Oct.8, Shanghai opened a special clinic (门诊) for children who have problems with math and spatial (空间的) understanding. On that day, six students went there with their parents. At the clinic, doctors checked how well the students understood math and their spatial skills, and then made plans to help them learn better. They even had special educational games with VR and AR technologies to help students.

A recent study found that about §97 percent of children at primary school on the Chinese mainland(中国大陆) have  trouble with math and spatiet kills, reported Shanghai Daily. Among them, 10.57 percent are in low grades,10.07 parcent  are in middle grades and 4.76 percent are in high grades.

 Special clinics for helping with learning problems are becoming common in China, especially in big cities like Shanghai, Beijing, Chengdu, and Nanjing. However, experts remind parents that these clinics may help students, but they can't magically (神奇地) turn them into top students. It's more important to have realistic (实际的) expectations.

 Shi Ping from Tianjin Children's Hospital told China Daily that putting too much pressure on kids can sometimes make learning harder. Parents should think about how they teach their kids and consider making some changes. After all, just as an expert said, "Doing well in school shouldn't be the only thing that matters in a child's life."

 Frank is a nice American boy. He is a fourteen-year-old middle school student. His school is big, clean and beautiful, so he likes it very much. There are many nice trees and flowers in it. Frank' s classroom is on the second floor of a brown teaching building. There are twenty-four students in Frank's class. Frank has to study different subjects, and geography is his favorite subject. His geography teacher is David Green, a short and interesting man. He says it's fun to study rivers, lakes and mountains with Mr. Green.

He also likes computer science, and the computer classroom is his favorite place. There is a computer for every student. Students can use computers to finish their homework, but they can't play computer games in class. Some computer lessons are difficult for Frank and he always studies them hard(努力地). Computer science is very important to Frank, because he wants to work in a big computer company (公司).

The new school year is starting again. It's time to wear your school uniform and go back to class. In China, wearing a school uniform is a part of everyday life. But in France, people have different ideas on school uniforms.

A survey (调查) shows 66% of students don't like wearing school uniforms. Because they want to wear what they like to school. They think the school uniforms are not beautiful and they don't want to wear the same clothes as others.

But some schools in France ask their kids to wear uniforms. Why? Because as French students get older, some kids bully (霸凌) others. French schools think uniforms can help. If everyone wears the same clothes, they won't compare (比较) their clothes. Wearing uniforms can make kids feel like they're part of the school and get along better.

I think school uniforms help a lot. They can help students be nicer to each other and make school a better place to learn.