Having a blood y nose can make some people nervous, but in most cases, nosebleeds(流鼻血) are easy to stop and not so serious. Around three out of five people will have a bloodynose in their lifetime. Nosebleeds mostly happen among children from 2 to 10 years old and among adults aged 50 to 80.

◆What causes a bloody nose?

Most nosebleeds are caused by picking the nose and dry air. Blowing your nose too often when you have a cold can also lead to nosebleeds. All of these break the tiny vessels(血管) inside the nose, causing them to bleed. Causes of more serious nosebleeds include a head injury, a genetic disease, or, in some cases, a tumor.

◆How to stop a bloody nose right away?

You may know how to stop a blood y nose right away, but it's important to do it properly and safely.

Always sit up straight when your nose is bleeding, and never lie on your back. One of the biggest mistakes in first aid is that you should lean(倾斜) back with a bloody nose, but the best thing to do is leaning forward. The blood needs to go somewhere, and if the person leans back or lies down, it will most likely go down his throat, possibly causing choking(窒息). And try not to put something into your nose.

Pinching(捏住) the nose properly stops or slows the bleeding. Hold the nose for at least five minutes. Do not let go to check for bleeding until at least the first five minutes are up. If you can, keep pinching for longer.

After five minutes, see if the bleeding has stopped. If not, pinch again, but keep it up for 10 minutes this time. Remember: Don't let go to check for bleeding until the 10 minutes are up. If bleeding doesn't stop after that time, pinch it for another 10 minutes if necessary.

Remember that if you can't stop the nosebleed with these ways, see a doctor immediately.

◆What not to do after a bloody nose?

After a light nosebleed, do not lie down until 20 minutes later, but at least 30minutes or even an hour later after a bad nosebleed. Don't lift heavy things or pick your nose for a day. You should not blow your nose for at least two days.

Whenever we think about something, most of us have a feeling of words going through our minds. However, if you stop and try to listen to your own thoughts, you'll notice that they are not in order at all. It's easy to imagine that we think in the language that we speak, but this is completely wrong. Language can show the results of our thinking, but it's not the thinking itself. 

Getting the joke

Think about what happens when you "get" a joke: "I've decided to sell my Hoover (吸尘器). . . well, it was just collecting dust (灰尘). " Whether you laugh or not, you react (反应) at once. Then you try to put into words what the joke actually is. 

Another example is the thinking you need when playing a fast-moving video game. You might shout "Yes!"or "Got you!". But if you had to talk about all your plans aloud, your game play would slow down. Thoughts always come first and the expression of our thoughts in words comes later. 

Thinking in silence

Humans think about things without language all the time, and only report their thoughts in the language when they have time to do so. You can test this with a game. Read a word quickly, out loud or in your head. You'll find that while you're doing this, you won't be able to think with words, but you can still plan, reason and imagine, pretty much as normal. 

Smart minds

Just because humans don't need language to think, it doesn't mean that words don't help us. The real magic of language is that it allows people to share their thoughts with others. This means you don't have to face the world by yourself-you can learn from ideas created by the elderly. This lets humans develop science and technology, laws and stories. People can think without language, but language makes humans so smart. 

Hip-hop dancing（街舞）is popular with many young people today. They like it because they can invent their own moves. They use this dance to show their love for life. It also shows that they feel good about life, that they just want to be themselves and enjoy life, and that they are not afraid of problems. 

Hip-hop dancing has a history of more than 30 years. It first began in the 1980s in the USA. In early times, it was seen in New York and Los Angeles. At that time, many young black people often danced to the music in the streets. They used their legs, arms, heads and even shoulders to dance. Many young people still use most of these moves today. 

Hip-hop dancing became popular all over the world because of the 1983 movie Flashdance. Some people performed Hip-hop dancing in the movie. People enjoyed their performance. They began to dance like them. Then it became popular. There are two kinds of Hip-hop dancing: new school and old school. More and more young people are learning Hip-hop dancing. People believe that it is a good way to exercise their bodies, and that it is good for their health .

Reading is a lifelong journey. Put yourself into a world of books and get lost in another world—but where do you start? {#blank#}1{#/blank#}

◆  Ask a librarian(图书管理员)

The best people to throw your questions at are librarians! {#blank#}2{#/blank#} If you tell a librarian what you've read before and what you liked or disliked about it, they will suggest some possible books for you to try. 

◆ Make a change. 

{#blank#}3{#/blank#}You may get used to reading history books or you just take an interest in science fictions. What about the books about culture? You'll never know until you try. Give a new style a chance and you may enter a whole new world of reading. 

◆ Read reviews. 

Book reviews can help you decide if a book is for you. There are usually short reviews on the covers of books. {#blank#}4{#/blank#}Some websites provide book suggestions from writers, parents and teachers. Some people's opinions about the books are very interesting. Their ideas may help you get a right pick. 

◆ {#blank#}5{#/blank#}

Reading something comfortable might be your first choice. But why not challenge yourself to read something more complicated(复杂的)? It is a good way of pushing yourself to improve your reading skills. 

On Saturday afternoon, four boys took part in the finals of the high jump. The amazing event （比赛） took place at Breakers Stadium. Fans （粉丝） filled the stands to cheer for the boys. Each boy was allowed three jumps. All three jumps were averaged （平均的） to decide the final scores. All four boys were good athletes （运动员）. But Franki e Garcia's skills topped （领先） the others. He won the first place.

What is your favorite colour? Does it make you feel happy or relaxed? Some people think colours have a connection with(与…有联系) their feelings(情感). This may be true. Scientists ask 26,596 people from 100 countries about their favorite colours and why they like them. 

Many people think blue is a cool colour. Blue clothes can help you feel relaxed. And the colour blue can make people not eat too much. If you don't want to be fat, you may try to eat at a blue table. Blue can also mean sadness. When you are unhappy, you may say "I'm feeling blue". 

Yellow is the colour of the sun. It's a warm colour. When you walk in a yellow room, you may feel warm and comfortable. Many people like orange because it is also a warm colour. In factories(工厂), orange is the colour of workers' clothes. It can help them work better. 

How about green? When you do your homework for a long time, just stand up and look at the trees outside. You may feel better. 

Purple usually makes people think of beautiful things. On your mother's birthday, you can buy her a purple sweater as a gift.