Many people take running as a way to keep fit. They like to run in hot weather and enjoy the feeling of being wet through with sweat (汗) while running. Cold weather during winter months, with low temperatures and freezing cold winds, may keep people from running in the open air.

However, a new study shows that the drop in temperature is a good reason to run. In fact, running in cold weather helps improve one's performance. Many runners might find it easier to run in winter than in hot weather. The body needs less water on a cold day than in warm weather. In addition, lower temperatures reduce stress on the body. When you run in cold weather, your heart rate is lower.

John Brewer is a professor of applied sports science at St. Mary's University in London. For this study, he and other researchers put a group of people into a room where summer and winter weather conditions are recreated. The test subjects were asked to run 10,000 meters under both conditions and their biological measurements were recorded and studied.From the study, every movement runners make produces heat. The heat can be really damaging unless the body can lose it. One way in which people lose heat is by sweating. The body loses heat through sweat. The body also loses it by transporting the blood to the surface of the skin and it puts more stress on the heart, especially in hot conditions because it's much harder to lose heat when the outside environment is warm. As the result shows, running in hot temperatures results in 6 percent higher heat rates.

When running in cold conditions, the body does not have to work hard to move blood to the skin surface. Therefore, it requires less energy. The most important thing for people who run in cold conditions is to wear the right clothing. Keep as dry as possible when exercising in low temperatures. Wear warm and light clothing to keep sweat away from your skin. So don't let winter weather keep you indoors. Simply get ready for the low temperatures and start running.

When you cut your skin，you bleed. If a person loses a lot of blood，he will become ill and may die. Blood is very important. People have always known that. At one time some people even drank blood to make them strong!

When doctors understand how blood goes around inside the body，they try ways of giving blood to people who need it. They take blood from the healthy people and give it to people who need it. This is called"blood transfusions". The blood goes from the arm of the healthy person into the of the sick person. 

But there are two problems. First，it does not always work. Sometimes people die when they have blood transfusions. Later，doctors find that we do not all have the same kind of blood. There are four groups﹣O，A，B and AB. We all have blood of one of these groups. They also find that they can give any kind of blood to people of group AB. But they find that they must give A-group blood to A-group people and B-group blood to B-group people. I have O-group blood and the doctor told me that I could give blood to anyone else safely. 

There is another problem. To give blood of the right kind doctors have to find a person of the right blood group. Often they cannot find a person in time. If they have a way to keep the blood until someone needs it，they can always have the right kind of blood. At first they find they can keep it in bottles for fifteen to twenty days. They do this by making it very cold. Then they find how to keep it longer. In the end they find a way of keeping blood for a very long time. 

We call a place where we keep money a"bank". We call a place where we keep blood a"blood bank". One day when you grow up，you may decide to give blood to a"blood bank". In this way you may stop someone from dying. Or perhaps one day you may become ill. You may need blood. 

The"blood bank"will give it to you. 

内容包括：

1. 介绍调查结果：30%的人看电视，40%的人玩电脑游戏，课外阅读和听音乐分别占15%和10%，仅仅5%的人参加体育锻炼；

2. 谈一谈你对此结果的看法或建议。

作文要求：

1. 不能照抄原文； 不得在作文中出现学校的真实名称和考生的真实姓名。

2. 语句连贯， 词数80个左右。文章的开头已给出， 不计入总词数。

 Hi, everyone! Last week, Miss Li asked me to find out what we usually do after school. Here are the results of the survey.

要点： 少油少盐； 加入更多的蔬菜； 提供更多种类的菜品。

参考词汇: 食堂 dining hall

Welcome back to the Tang Dynasty. There are so many famous poets(诗人). Do you want to know them? Here are three in the Tang Dynasty.