Do you have trouble getting to sleep? If you do, scientists have an idea to help you get to sleep faster.

You need a 1  and paper. Writing a to-do list helps you sleep faster. Writing to-do lists makes you feel 2  , so you don't worry about the things you have to do. If you write the things down, you can 3  about them temporarily (暂时地). This way makes you 4 . Then you will get to sleep fast. 

The scientists did a survey 5  university students. They wanted to 6  how the students slept. The scientists asked half of the university students to make a to-do 7  before they slept. They all had to 8  by 10:30 p.m. Those who wrote a to-do list fell asleep around 9 minutes faster than those who didn't write down to-do lists. The students who wrote detailed（详细的）lists fell asleep faster than students who wrote simple lists. Some students hardly fell asleep 9  they didn't write down their to-do lists. They were 10  unfinished tasks before going to bed.

Do you believe in the scientists' discovery? Believe it or not, you can have a try.

I was in my room, slowly getting ready to head to the theatre with the rest of my family.

I don't want to put on the show in the theatre that day. "Kirstie, come here!" Mum called from down the hall.

"What is it?"I called back and found my mum outside the bathroom, holding a wet book.

Mum gave the book a shake. "Henry's book was in the bathroom. Did you put it there?"

"Not on purpose," I said disinterestedly,"It was already on the corner, and it happened to fall in when I stepped out." Mum looked at

me angrily,"You could have picked it up. That would be the kind thing to do."

Mum never acted like this before. Being kind wasn't actually that hard. But after Henry and his dad moved in, everything felt different. As Henry walked ahead of us to the car, Mum took me aside.

"This is our corner of the world now, Kirstie,"she said. "Let's try to make it a good one. "

I nodded unwillingly.

The theatre was busy as usual. One play a year in the theatre used to be what Mum and I did together most excitedly. But now, with Henry here, it won't be special any more.

Soon, it was my turn. I forgot my anger at Henry when I went on the stage.

As we kids lined up on the stage, I realised how poorly I had tied(系) the drawstring on my skirt —my bow(蝴蝶结) suddenly came untied and my skirt began to drop — in front of hundreds of people!

It was not a dream! It was terribly real! People soon began laughing, and I could feel my face burning.

Then Henry, beside me, came to my aid! He tidied up my clothes, tying the drawstring with a beautiful knot (结). He made a joke about me"not"knowing knots, and most of the people laughed again! This time, the laughter felt OK!

At the end of the show, I found Henry and touched him on the shoulder. "Thanks!"

He smiled, "Knot a problem!"

I smiled guiltily (惭愧地 ). Maybe it wouldn't be so bad to have a new person in my corner of the world after all.

There are 520 boys and 500 girls in our school. The school made a survey（调查）about our favorite sports. Here are the results.

After seeing the results, the P. E. teacher advises us to join different sports clubs. He also encourages（鼓励）us to try some new sports. It may bring us some surprises.

Good morning to you! 1 name is Kate White. 2 is my given name. White is my 3 name. I'm 4 English girl. I am tall and I have blond hair and big blue 5 . My telephone 6 is 6875-9013. I'm in No. 2 Junior High School now. Welcome 7 our school! Mr. Yang is my Chinese 8 . I like his Chinese 9 . Li Ming is my new classmate. He is a Chinese 10 . He likes his Chinese class, too. Li Ming and I are 11 friends. Look! 12 is that? Oh, it's a 13 . It's Li Ming's pen. Is the pen 14 ? No, it's not black. It's blue. His favorite 15 is blue. Do you want to know us? Please come to our school.

Young star shines

Over the years, skilled Chinese players have been doing very well in table tennis. Now, young athletes from Generation Z are becoming the stars of the 2024 Paris Olympics. 

Born in 2000, Sun Yingsha has been given the nickname "Little Devil" by her fans. When she was little, Sun was sensitive to the sound of a table tennis ball hitting the ground. "I felt I had some talent," she told China Daily. 

When Sun first joined the reserve squad (预备队) of the national table tennis team, she was excited. Becoming a world top player like her idol Zhang Yining has always been her dream. 

However, there have been challenges along the way. She took part in the Tokyo Olympics in 2021 and it was there that she faced huge losses. "I was not well- rounded enough to win the gold medal in the women's singles," Sun said. 

Sun believes that life is always full of ups and downs. "Determination and courage can make a good athlete," she said. "What keeps me going are the goals and dreams I set for myself,"

At the 2023 Singapore Smash, Sun won the women's singles, the women's doubles and the mixed doubles, becoming the first athlete to get three gold medals at the tournament (锦标赛) . Looking at the world ranking website, you can see Sun's name at the top of the women's singles, women's doubles and mixed doubles. 

When talking about younger table tennis players, Sun encourages them to keep their love and stay focused. "If you truly love table tennis, I hope you can hold on to it," she said.