Travelling has been more and more popular with people.If you don't want to1 your holiday travelling on a bus，resting in the hotel or sitting on the beach，you may try hiking.

Hiking is an activity of going out for a long walk for 2 .It is a great way to travel.You will get close to nature and take exercise.You can see lots of rivers and grass at the same time.Hiking is 3 to do.Hiking doesn't have to be very expensive as well and the things you need are just good shoes，clothes and a big bag.You can hike in mountains，in a forest or along a river.It won't cost you much.If you go with your.friends

Hiking is fun and it's good for your health.Here is some 4 on hiking.

◇Don't hike in a dangerous place because 5 always comes first.

◇Bring a 6 .You can use it to make a call if you need help.

◇Wear a hat to protect yourself from the sun.

◇Take an umbrella with you so that you won't get wet in the rain.

Why not put on your hiking shoes and take a hike now？

Think about different ways that people use the wind. We can use it to fly a kite or to sail a boat. Windmills began to be used in seventeen century BC．At first, people used windmills to grind (磨碎) wheat {#blank#}1{#/blank#} flour and get water out of the deep underground. 

When Benjamin Franking found electricity in the late 1800s, people began to use it in many different ways, like electric lights and radios. However, when electricity was everywhere by the 1940s, windmills were {#blank#}2{#/blank#} used. During the 1970s, people started worrying about the {#blank#}3{#/blank#} when coal and gas are burned to make electricity. People also realized that there were not enough coal and gas for us to use. Then people started to reuse windmills, though it means {#blank#}4{#/blank#} costs. 

Donuts（甜甜圈）, pizza and ice-cream sound like good things to eat, but are they really healthy? We all like these kinds of food, but they can't be parts of our regular diet. What should be parts of our diet then? Here are a few tips for you: 

●The more vegetables the better. 

●Eat a lot of fruits of all colours like apples, pears and oranges. 

●Choose beans and peas as well as fish and eggs for protein（蛋白质）. 

●Stay away from processed（加工）meats like bacon（腌肉）and sausages. 

●Don't eat too much butter. 

●Milk is a good source of calcium（钙）and vitamin D（维生素D ）. 

●Water is always the best choice! 

"I feel a bit ‘emo'." Do you often hear people say this these days? "Emo" is short for "emotional(有情绪的)". It means someone has big

feelings. Usually, they are bad ones, such as anger, worry, or sadness. 

Everyone has bad feelings from time to time. You may feel upset when you get a low score(分数) on an exam. You may feel lonely after having a quarrel(争吵) with your friends. The emotions build up. At some point, they explode(爆炸). Boom! They make you shout and cry. You may not want to eat, speak, or play. What should you do?

Hey, don' t forget that you are the master(主人) of your emotions. Here are some ways to deal with your bad emotions.

Breathing: Imagine that you smell a flower, then blow(吹) up a  balloon. Keep doing it and you can calm down.

Moving: Do some exercise, such as jumping and running.   Sweating(流汗) helps you relax.

Hugging: Hug(拥抱) your parents, pets, or your teddy bear. They can make you feel safe and relaxed(放松的).

Talking: Talk to your friends about your worries.

Drawing: Paint your feelings with your colour pens.

Can dolphins (海豚) talk? Maybe they can't talk with words, but they talk with sounds. They show their feelings with sounds. We call a group of fish a "school". They don't study, but they travel (旅行) together. Dolphins are not fish, but they swim together too. Dolphins talk with other dolphins when they are happy or sad or afraid. They say "welcome" when a dolphin comes back to the "school". They talk when they play. They make many sounds under the water. People cannot hear these sounds because the sounds are very, very high. 

People get the sound and study them. Sometimes people catch dolphins for a large aquarium (a big zoo for the fish and other water animals). People can watch the dolphins in a show. Dolphins don't like to go away from their "school" in an aquarium. There are many stories about dolphins. They help people. Sometimes they save (救) people. 

A group of Chinese scientists have invented a small type of robotic fish to clean up microplastics in the ocean. The robot's "secret weapon" is a layer (层)of mother-of-pearl. This material comes from clam(蛤蜊)shells. The robots are designed to absorb(吸收) microplastics while moving through the water.

These fish-shaped robots are only 1.5 cm long. They can travel fast underwater. They are made of a soft chemical compound. As they swim along, they pick up microplastics nearby. The tiny pieces then stick to them.

According to the researchers, the robots can take in different kinds of microplastics and even repair themselves when damaged. And if a robot fish is accidentally eaten by a real fish, it could safely digest the material, the team added.

The robots work well, but the scientists still want to improve them. The ideal versions will dive even deeper and remove larger amounts of microplastic waste from deep ocean areas. Besides that, they even say that similar robots could be developed to be placed inside the human body to remove unwanted materials or disease.