【材料】白莲中学九年级（1）调查显示：白莲中学九年级大多数学生6～7点起床，23～24点睡觉，平均睡眠时间7.8小时，78.7%的学生认为自己睡眠时间不足或睡眠质量不高。影响学生睡眠的主要原因是学业负担过重、过度使用电子产品、情绪波动。

                                                                     关于增加学生睡眠时间与提高睡眠质量的建议书

敬爱的校长：

白莲中学九年级（1）班班委会

二0一七年四月十二日

我做的拌菠菜稍为细致。菠菜洗净，去根，在开水锅中焯至八成熟（不可盖锅煮烂），捞出，过凉水，加一点盐，剁成菜泥，挤去菜汁，以手在盘中抟成宝塔状。先碎切香干（北方无香干，可以熏干代），如米粒大，泡好虾米，切姜末、青蒜末。香干末、虾米、姜末、青蒜末，手捏紧，分层堆在菠菜泥上，如宝塔顶。好酱油、香醋、小磨香油及少许味精在小碗中调好。菠菜上桌，将调料轻轻自塔顶淋下。吃时将宝塔推到，诸料拌匀。

王小明是某中学七年级（1）班的同学，4月13日下午，他在篮球友谊赛中扭伤右脚，行动不便，晚上不能上晚自修。请你代替王小明向班主任张老师写一张请假条。

温馨提示：请假条格式包括标题、称呼、正文、落款四部分。

掉头费

    ①周末，赵伟开车进山里找人办事，跑了半天，到了一个村子，一问，才发现跑错路了。赵伟急着掉头，然而这是条仅容一辆车通过的小道，往前开了很长一段路，还是找不到可以掉头的地方。

    ②前面有户人家，院门开着，从门口看过去，院子不算小，掉头应该问题不大。赵伟不由得动起了心思，往前开的话，不知道还得跑多远才能找到掉头的地方，何不把车开进院子里掉头算了？

    ③院子里站着个白胡子老人，赵伟把车停下来，对老人一说，老头爽朗地笑了 ：“不就是掉个头吗，有什么不可以？小伙子你尽管开进来 。”

    ④道过谢，赵伟启动车子，把车子开到了院子里。院子两边堆放了不少杂物，留下的空间其实并不是很大，掉头就得小心翼翼了。于是赵伟停下车，拿起半瓶矿泉水，拧开盖子咕噜咕噜一口气灌了下去，随手把水瓶一扔，全神贯注开起车来。

    ⑤赵伟的技术很好，在他的调弄下，车子顺利地掉过了头。就在这时，老头走了过来，“嘭”的一声把院门给关上了！

    ⑥赵伟一踩刹车，探出头来，吃惊地问老人这是要做什么。老头冲着赵伟伸出了手 ：“掉头费五十块，给钱吧。”

    ⑦什么？赵伟又急又气：“不就是借用你的院子掉个头嘛，怎么就要五十块钱？再说我还是征得你的同意才进来的，没进来的时候和颜悦色，掉过头立马黑脸了，怎么翻脸比翻书还快？”好说歹说，老头就是不松口。

    ⑧赵伟也火了，掏出电话准备报警。老人两手叉腰站在那里，说 ：“报吧！不管怎么着，这个掉头费你必须得给！这是私人住宅，进来掉头就必须给钱，不给钱就甭想出这个门！”

    ⑨赵伟傻眼了：打电话报警吧，这里偏远，警察起码得要一个小时后才能赶到，调解的时候再一番扯皮，天知道要多久才能完事？他还要赶时间去办事呢，可不能跟这缺德的老人一直在这儿耗着。也罢，这老人咱惹不起，就当花钱买个教训算了。

    ⑩赵伟从口袋里掏出钱包，摸出一张五十元的钞票狠狠地往地上一扔，说道 ：“算你狠，借个地儿掉个头收费五十块，让我永生难忘。我现在给你钱了，你快把门给我打开 ，你这地儿我一秒也不想待了！”

    ⑪老人捡起钱，打开了大门。赵伟慢慢把车开了出来，正要加速而去，老人突然跑了过来，一抬手，从开着的车窗里扔了什么东西进去 ，“啪”的一声落在副驾驶的座位上，赵伟扭头一看，居然是自己扔的矿泉水瓶，里面装着的，是一张团成一团的五十块钞票 ！

    ⑫老人说：“钱是你刚给的掉头费，别以为俺老汉是个贪财的人。矿泉水瓶是你随手扔在我家院子里的，也一并物归原主。去年我的老伴儿在赶集回来的路上，一辆车快速从她身边开过，轧在一个不知是谁扔下的矿泉水瓶上，把瓶盖儿给弹了出来，刚好打在我老伴儿的眼睛上，让她失去了一只眼睛。小伙子做人千万别忘了公德心，我今天这样做 ，只是想让你长个记性，开车的时候不要随意往窗外扔东西，因为你不经意的一个举动，可能会给别人带来意想不到的伤害……”

点灯的人

①有事晚归。走在无人的街巷，路两旁的房屋默然耸立，一片静寂。突然，“嗖”的一声，前方窜出一只野猫，往邻家的屋后跑去。昏黄的路灯下，我发现自己的影子又瘦又小，夜猫的突然出现让我立马浑身冷汗，赶紧加快脚步，往家走去。

②到了家门口，我望见了二楼客厅那开得很亮的灯，心中的紧张稍微舒缓了一下。摸出留在门边的钥匙，轻轻打开门进入屋内。父亲的房门虚掩，大厅的灯开得很亮，我心中的恐惧全然散去，紧提的心终于放了下来。我明白，父亲知道我怕黑，他为我点着灯。

③在家的这几天，父亲精心安排我的生活起居，生怕我受委屈。那天，我说膝盖有些疼，他很着急，立马拿出自己准备用的止痛膏给我贴上。父亲知道膝盖位置不好粘贴，叮嘱我不要动，用手按了又按，拍了又拍。感觉粘的还不结实，又找出一块纱布，帮我把膝盖包了起来，让我躺在沙发上烤着理疗灯。忙活半天，他的汗顺着脸颊往下淌。怕我热，他坐在边上给我扇扇子。父亲似乎忘了我早已成年，似乎也忘了自己已进入耄耋之年。我知道，在他眼里，我永远是那个需要他呵护的、弱不禁风的小姑娘。在父亲的照顾下，我躺在沙发上睡着了。

④等我醒来，烤灯已关，不见父亲的踪影。我趴在窗口向外望，正值中午，一个身影由远而近，他的步履很缓慢，右腿微跛，蹒跚在阳光里。我知道，那是我的父亲，急忙下楼去迎接。父亲一手提着一大包药，一手提着一大袋蔬菜和零食，两袋东西，使得他的背更弯，脚步更缓。我急步向前抢过袋子，袋子到手压得我一个趔趄。好沉啊！父亲见状，赶紧扶住菜袋子，责备我：“你出来干什么？腿不舒服，不要多跑。”看见他脸上的汗水，我既心疼又感动。父亲啊，您是不是忘了您的腿刚刚做完手术？您是不是也忘了您一晒就容易过敏？

⑤和父亲进了家门，他来不及擦汗就让我躺下，感觉理疗的时间有些短，他再次打开烤灯。烤灯那红红的暖暖的光照在我的膝盖上，顿觉疼痛得到了缓解。半梦半醒间，我仿佛回到了儿时。

⑥儿时，我和父母亲住在村里，村里没有电，夜晚靠一盏煤油灯来照明。煤油灯由墨水瓶改造而成，不大也不高，添得半满的煤油里面浸入一根灯芯。山村的夜晚来得格外早，夜色也格外浓。四周一片静寂，透过窗棂望向屋前，黢黑的山矗立在天幕下显得格外高远。屋内一片漆黑，我的心里一片恐慌，觉得巨大的黑幕要吞噬掉小小的我，右手紧紧抓住父亲的衣角。父亲见状，摸出一根火柴，摸索着在火柴盒左侧用力摩擦。“唰”的一下，火柴头被点燃，一个巨大的光圈出现，屋子瞬间亮堂起来。继而父亲用火柴点燃了煤油灯，拉着我去厨房吃饭。煤油灯下，一家人围桌而坐，家常便饭也吃出饕餮大餐的感觉来。有一次我在盛汤过程中，一不小心汤洒了烫伤了胳膊，烫伤的位置很快就起了水泡，火辣辣地疼。父亲赶紧点燃家中的另一盏煤油灯，背起我，举着灯，出门找村医去抹药。

⑦山路崎岖，夜色迷蒙。父亲手中的灯，照亮了前行的路，直至我慢慢长大。

⑧从小到大，无论我多晚回家，也无论我遇到什么伤痛，父亲永远是那个为我点灯的人。漫漫人生路，一定要深爱那个为我们点灯的人，并努力为他人点灯。