The first "Luoyang Virtual Reality (虚拟现实) Project" has ever become a hit since it opened to public, attracting many drama fans and digital technology lovers. The project makes it possible to bring us back to the ancient Luoyang by using VR technology.

The project was set in a theater which covers about 300 square meters in Shanghai. It created a highly realistic environment using VR technology, Inside-out Tracking technology and other technologies to set up different props, such as horses, ships, and tools.

Users can have a "time travel" experience with an exciting 60-minute VR-powered journey, traveling back to 1,300 years ago to "visit" the ancient city of Luoyang. Inside the theater, they can not only play roles in the drama, but also choose costumes and take photos according to their interests.

The application (应用) of VR technology allows tourists to walk in the theater and experience the ancient life of Luoyang, and feel the charm (魅力) of traditional Chinese culture.

This project successfully creates a new way to spread Chinese culture through using VR technology. What's more, it brings modern technology into our daily lives and creates an all-immersive (拟真的) experience.

Race walking shares many fitness benefits with running, research shows, while most likely contributing to fewer injuries. It does, however, have its own problem.

Race walkers are conditioned athletes. The longest track and field event at the Summer Olympics is the 50-kilometer race walk, which is about five miles longer than the marathon. But the sport's rules require that a race walker's knees stay straight through most of the leg swing and one foot remain in contact (接触) with the ground at all times. It's this strange form that makes race walking such an attractive activity, however, says Jaclyn Norberg, an assistant professor of exercise science at Salem State University in Salem, Mass.

Like running, race walking is physically demanding, she says. According to most calculations, race walkers moving at a pace of six miles per hour would burn about 800 calories (卡路里) per hour, which is approximately twice as many as they would burn walking, although fewer than running, which would probably burn about 1,000 or more calories per hour.

However, race walking does not pound the body as much as running does, Dr. Norberg says. According to her research, runners hit the ground with as much as four times their body weight per step, while race walkers, who do not leave the ground, create only about 1.4 times their body weight with each step.

As a result, she says, some of the injuries associated with running, such as runner's knee, are uncommon among race walkers. But the sport's strange form does place considerable stress on the ankles and hips, so people with a history of such injuries might want to be cautious in adopting the sport. In fact, anyone wishing to try race walking should probably first consult a coach or experienced racer to learn proper technique, she says. It takes some practice.

Many people ask me what my favorite invention is. I find it very hard to answer them, because there are so many things in my life that I can choose. However, I have chosen a pen. Don't you think it's surprising?

I know that to most people a pen is very boring, but, to me, it stands for possibility(可能). There are so many things you can do with a pen. You can write a novel or a song, record information, or draw a picture.

A pen is like the beginning of something amazing to me. Every day, I write a new page with my pen, and I am slowly making a path(路) for my future. Maybe I will be a scientist and change the world with my discoveries. Maybe I'll become a musician and touch people's hearts with my music. Or perhaps I will be a writer and move people through words, or a teacher to help children grow into the kind of people that they want to be.

 There are so many possibilities as to what I will do with my life, but I know that with the pen in my hand, I will write a good future for myself. Tell me what future you will write for yourself.

Now a lot of families keep pets in their houses. Many pets are small 1 like cats, dogs, and birds.

Dogs are people's favourite pets. The second 2 are cats and the third favourite are birds. These small animals are very 3 and friendly. People usually see the pets as their 4 members. People take good care of their pets. They 5 the pets wear beautiful clothes and have nice names. They buy food for their pets in pet shops. They keep their pets 6 every day.

Many pets have their houses and beds. They often take a walk with people 7 the park in the morning.

Some children like pets 8 they need a friend at home. Many old people live alone (独自). Their children do not live with them. They 9 pets at home just because they often feel lonely (孤独的). They think of their pets as kids and they love 10 very much, so pets are very important.

 Dancing is popular all over the world. People dance in theaters, in parks or in their own living rooms. But Yang Liu, a girl in Guizhou, dances in an unusual place. Her stage is a single bamboo pole(竿子). 

 Yang is a performer of bamboo drifting(独竹漂 ). It is a traditional skill in the girl's hometown. In the past, the local people crossed the rivers by riding on a bamboo pole. Now, bamboo drifting has developed into a folk sport. 

 Yang started to learn bamboo drifting at the age of seven. The bamboo pole is very wet and it never stops moving. Yang fell into the water again and again. But the girl didn't want to give up. She always got back up on the pole and tried again. She practised hard every day for three years. Finally, she was able to keep her balance(平衡) on the pole. 

 But Yang didn't just stop there. She wanted to live out her dream of becoming a dancer on a bamboo pole. The girl practised many difficult movements on the pole. She failed endless times, but she never stopped trying. Her hard work finally paid off. Now 26, Yang has made a name for herself as a dancer on a bamboo pole. People can't believe their eyes whenever they watch her shows. Through Yang's dances, many people now know about bamboo drifting. They have found the beauty of this traditional skill. 

Buma Musical Festival, started by a band named wild sounds in 2021 is to help Yi students to go to school. {#blank#}1{#/blank#}(最近), this band has received much attention on the Internet. 

During a trip to Meigu, a village in the {#blank#}2{#/blank#} (东北) of Yi autonomous prefecture, They met some local boys. "Their clothes were old and dirty, but their eyes were {#blank#}3{#/blank#}（充满的）of kindness and hope, " said Chisha, who started the band. "Students there have trouble {#blank#}4{#/blank#} (上学) school and can't get higher education. They even meet with varied kinds of {#blank#}5{#/blank#} (困难，困境) when they just want to get out of their hometown. "

Then the band had a {#blank#}6{#/blank#}（讨论） about the plans for how to turn music into a charitable cause (慈善事业). "You can't find anything more {#blank#}7{#/blank#} (惊人的) than music. " said Chisha. They started the musical festival to raise money for the students. The news {#blank#}8{#/blank#} （传播）quickly on the Internet. As a result, more singers joined in. Now People {#blank#}9{#/blank#} (考虑，认为) the band as one of the most influential bands all over China. 

Even though it was not easy at the beginning, Buma has helped over thirty Liangshan teenagers go to universities. In 2023, a medal was {#blank#}10{#/blank#} (呈递，授予) to the band because of their great work in helping children in poor areas. This year, at least another 10 Yi teenagers will get help.