Accidents often happen around us. So a first-aid kit (一套急救用品) is necessary. A first-aid kit is one of the most important things in every family. Making your own first-aid kit will help keep you and your family safe. You need to do the following things. 

·Find a box 

To find a box is the first thing. The box is large and strong enough to hold all the medical supplies (医用物品). You will put all the supplies inside. 

·Prepare the supplies 

After finding the box, it's time to prepare all the medical supplies. Having a first-aid kit will be useful during serious injuries and if you should take quick actions in time, it will be useful as well. So it is best to fill your kit with necessary things. 

·Write important information 

Once you have all the medical supplies, print first aid rules on how to stop bleeding (出血), how to call for help, and so on. You can also write down other helpful phone numbers besides 120 on your note. 

·Pack (打包) your kit 

Pack everything inside the box. Everything must be easy to find and reach at the same time. 

Health problems which are related to climate change are getting worse, say two research reports.

The report s followed 44 health problems that are related to climate change around the world. They include heat deaths, infectious diseases（传染病）and hunger. "All of them are getting worse," said Marina Remanello. She is research director of the Lancet Countdown project. "With global worming getting worse, doing nothing on climate and health will cost more than acting now, one of the reports says.

The reports are called "code red for a healthy future". One report is centred（集中）on the US and the other is centred on the whole world. The reports found some dangerous facts. At-risk populations like older people and the very young are more easily influenced by high temperatures. For people over 65, the researchers found they stayed living in warm places where it is easier for some diseases to spread. For example, coast areas are warm enough for dangerous bacteria （细菌）to grow. In some poor nations me season for disease-spreading mosquitoes（蚊子）has got longer since the 1950s.

The research also found that 72 percent of countries saw an increase in wildfires. And in 2020, up to 10 percent of the world's land surface was influenced by extreme（极端的）drought. In the US, the heat. fire and drought caused the biggest problems. The Pacific Northwest and Canada saw extreme neatwaves. An earlier study found that the heatwaves would not have happened if there were no human-caused climate change.

Riding bikes is becoming more and more popular all over the world. Many people like riding in their daily lives. The following are some students' ideas about it:

◆ Lily: Having a night bike riding in a big city is really good for us. When we're riding around the city, we open our eyes. Many people travel by bike. They say travelling by bike gives them a chance to see the world differently. 

◆ Tom: If you live in a city full of cars, a bike can help to save your time. You don't need to pay different kinds of vehicle taxes (车税). It helps you save money. 

◆ Peter: It's good for the environment. You should just start from yourself, do something to reduce air pollution and keep the air clean. Then try to ride a bike to school or to work. 

◆ Mark: Now, we are so busy that we often don't have time to exercise. Riding can give us the chance. It is good for our mind and body. 

Do you think it's your turn to live a safe, happy and healthy life now?

When you think of milk tea, maybe your face wears a big smile. When you hear traditional Chinese medicine (TCM), do you still keep your smile? But today, some interesting TCM drinks, are getting more and more popular with the young. 

Healthymilk tea comes. Tongrentang in Beijing started in 1669 and mainly sold traditional Chinese medicine to middle-aged and old people in the past. Now more young people accept the drinks from Tongrentang, after it began to sell the special milk tea with Chinese medicine ingredients(成分) in it. 

Plum syrup(酸梅汤) can make you happy and healthy. Some other famous TCM hospitals in Zhejiang Province served the plum syrup this summer. It is made from simple and clean ingredients without too much sugar. This goes with today's Chinese people's need for delicious but healthy cold drinks in hot summer. 

▲ Many young people like to make their own drinks. For example, there is a kind of home-made drink. People add some Gouqi berries to soft drinks(不含酒精的饮料) like Coca Cola. They say they feel stronger even after staying up late, as soon as they drink it. Many young people believe the Chinese traditional medicine can help make the Cola healthier. That's why more TCM soft drinks successfully make young people interested. 

However, can these TCM drinks really help you to stay healthy as we think? Can everyone drink them every day? That is still a question. Every medicine has its own side effect(副作用). Not everyone needs to take medicine. If necessary, take the doctor's advice instead of drinking without thinking twice.