Today，young people spend about six hours a day in front of a TV or a computer and less than four minutes playing outdoors.It is not healthy for the mind and the body when time spent using technology replaces outdoor time.

Some health experts call green time "vitamin G".Kids who don't get outdoors much are likely to have trouble in school.Doctors believe that is because being outdoors excites the mind more than sitting around indoors.Even those who usually spend a lot of time outdoors notice a difference when they don't get green time.Madelyne P，14，says ， "I feel more tired when I don't get outdoors."

Researchers believe the positive effects of green time come from the physical activity in pastimes such as hiking or boating.Exercise produces brain chemicals that improve learning，mood，and sleep.It also improves learning by increasing connections between nerve cells that are important in learning and memory.Some schools hold classes outside for those reasons.Student Hannah Smith，says she believes the outdoors helps her focus and gets her to learn.Learning in a forest sparked her interest in art and photography，too.

Even doctors are helping give their patients a dose of（一剂）vitamin G.Miller writes "park prescriptions （处方）"for her patients because，being outdoors is good for health.She finds that when she gives patients park prescriptions，they are likely to continue with them.

Getting outdoors can be simple，just like calling together your family for a picnic lunch.All it takes is five minutes or more of green time.

Get outside，and get your vitamin G!

I'm Tom. Look! This is my schoolbag. And this is a pencil box. Is it purple? No, it's orange. It's my pencil box. What's in the pencil box? A ruler is in the pencil box. It is my ruler. The ruler is blue and red.

That is a pencil. It is black and white. It is not my pencil. Look! That girl is Lucy. It is her pencil. That boy is Tim. I find his green pen in my pencil box. His telephone number is 789-6677.

You might have seen beautiful rainbows in the sky before. They form when sunlight falls on water drops in the air. But in fact, moonlight can also create rainbows in the same way. They are called "moonbows". They are similar to rainbows, but they are created by moonlight instead of direct sunlight.

Moonbows are less common than rainbows. Different weather and astronomical(天文学的) conditions have to be just right for moonbows to be created.

The moon has to be very low in the sky-only 42 degrees from the horizon(地平线). The moon period has to be a full moon or nearly full. The sky must be very dark for a moonbow to be watched clearly-any bright light can obscure it. Water drops must appear in the air in the opposite direction of the moon.

Moonbows appear on the opposite side of the moon and usually look white to the human eye. This is because their colors are not bright enough to be noticed by the human eye. It is possible, however, to view the colors in a moonbow using long exposure (长时间曝光) photography.

Moonbows more often appear in some locations around the world. Most of these locations usually have waterfalls, which create thin fog in the air. Some of these locations are the Yosemite National Park in California and Cumberland Falls State Resort Park in Kentucky, US; Victoria Falls on the border of Zambia and Zimbabwe; and Waimea in Hawaii, US.

Moonbows do really happen. So at a certain time and a certain place, when a moonbow happens to appear, you can't miss it if you're right there.