On 18th November.1908, three men went up in a balloon (气球).They started early in London. The headman was Augusta Gaudron, and the other two men were Tannar and Maitland. They had a big balloon and they were ready for a long way.

Soon they heard the sea. They were carrying the usual rope, and it was hanging down from the basket of the balloon. At the end of the rope they had tied a metal box. This could hold water, or it could be empty. So they were able to change its weight. It was for use over the sea. They were also carrying some bags of sand.

After the sun rose, the balloon went higher. It went up to 3,000 metres, and the air was very cold. The water in the balloon became ice. Snow fell past the men's basket, and they could see more snow on the ground. The men tried to throw out some more sand, but it was hard. They tried to break the icy sand with their knives, but it was not easy. The work was slow and they were still falling, so they had to drop some whole bags of sand. One of them fell on an icy lake and made a black hole in the ice.

At last they pulled the box into the basket. It was still snowing, so they climbed to get away from the snow. They rose to 5,100 metres! Everything became icy. They were so cold that they decided to land. They came down in Poland heavily but safely. They had travelled 1,797kilometres from London!

One day，Peter had a fight with one of his classmates. Then he went to his grandfather and told him his story angrily. 

The grandfather said，"Let me tell you a story. When I was a boy，I also sometimes hated others for what they did. "

As Peter listened carefully，the grandfather went on. "There are always two tigers inside my heart. One is good and kind. He gets on well with everything around him. But the other is bad and unfriendly. Even the smallest thing will make him angry. He fights with everyone all the time，and for no reason. He can't think carefully because he always hates others. It is difficult to live with these two tigers inside my heart. They both try to control me. "

Peter looked into his grandfather's eyes and asked，"Which tiger always controls you，Grandfather?"

The old man said slowly and seriously，"The one that I feed. I always feed the good and kind tiger，so I never hate others and seldom（很少） get angry now. "

My name is Jessica Meir. I am a flight engineer on the International Space Station(ISS)(国际空间站). Today, I will tell you something about what life is like on the ISS.

The ISS has over 425 cubic meters(立方) of living space. I work here with astronauts from the United States, Russia, Japan, Canada and some other countries.

When we are on the ISS, we have to follow an everyday schedule. It tells us when to get up, eat, exercise, work, relax and go to sleep. We spend about two hours each day exercising. Without enough exercise, we would lose an amount of muscle(肌肉) because of the microgravity(微重力) environment in space.

When we are on the ISS, we eat food that is specially made. We eat some foods, such as cakes, in space in the same way as we do on the Earth. But some other foods are real challenges. For example, when we' re in space, we can't shake salt onto food, because the salt would float away(飘走). As a result, we have to use special salt.

When we are not busy working on the ISS, we can relax and have fun in different ways. We also love to listen to music, read books, play cards, watch movies and talk with our family members.

As you can see, the microgravity environment in space brings many challenges that you don't face on the Earth. Would you like to live for some time on the ISS.

Dear Yoko,

Let me tell you about my family. I live with my mom, my dad and my older sister. We live in New York. 

My mom's name is Carmen. She's Mexiean and she speaks(讲）English and Spanish. She's a Spanish teacher. She's short and slim（苗条的）。She has long brown hair and brown eyes. My dad's name is David. He's American. He's tall and a little fat! He has short brown hair and blue eyes, He works in a bank which is far from our house. My sister Shania is 14 years old and she loves listening to music. She listens to music all the time! She has long brown hair and green eyes, like me. I have long hair, too. We have a pet dog, Brandy. He's black and white and very friendly.

Write back to me soon please and tell me about your family. 

 Yours

 Kelly

It was a warm spring day in 2021. Chen Beier, a reporter from Hong Kong, was on her way to a small village called Atule'er. The small village sits at the top of a high cliff (悬崖). People can only get up to it by climbing a 2, 556-step steel ladder*. It is very dangerous. 

So, was Chen looking for adventure (冒险) there? The answer is no. The reporter was trying to show people something. 

In February 2021, China got rid of poverty (摆脱贫困). Many people couldn't believe this, because China has a large number of poor villages. To show the truth to people, Chen went to make No Poverty Land. 

The trip was so hard. When she was halfway up the ladder to Atul'er, for example, Chen felt so tired that she could hardly go any further. She was also afraid of heights. The villagers advised her to stop the climb, but the woman didn't stop. 

This steel ladder, in fact, is only six years old. Before it was built, the villagers had to face even bigger danger and use a rattan (藤条制成的) ladder. The government also built houses for the villagers at the foot of the mountain. Through No Poverty Land, people can easily see how life in poor places of China has been improved. 

China has changed a lot, but some people just find it hard to believe. Now, Chen has shown us what we can do about that: Don't just tell people about the great changes, show them when you can. 

1.规律生活；

2.科学学习；

3.积极面对挑战；

4.你的建议（至少一条）。

要求： 1.80词左右（开头和结尾已给出， 不计入总词数内）；

2.文中不得出现真实姓名及学校名称；

3.可适当增加细节， 以使语句通顺、条理清楚、意义连贯；

4.书写规范， 卷面整洁。

参考词汇: 积极的（positive）; 规律的（regular）

Dear teacher and fellow students,

Today is World Mental Health Day.

That's all. Thank you.