Dear James,

    How are you? I want to tell you about the ways (方式) my family go to work or school. My parents are teachers, but they are not in the same school. My father's school is far from our home. It's about five kilometers. He drives his car to school every day. My mother usually walks to her school, because her school is near our home. I have two brothers, John and Peter. John is a high school student (高中生). He likes taking a bus to school. He thinks it is fun, because he can meet his friends and tall with them on the bus. It takes him thirty minutes to get to school. Peter and I are students in a middle school. My mother is in the school, too. I always go to school with Peter. We ride our bikes to school for ten minutes every school day.

    What about you? How do you get to school?

Yours,

Amy

One Thursday afternoon, when I was in Grade 7, a new boy came into my classroom. He was short and thin. He walked up to the teacher and told her, very seriously, that he was new. His name was Christian. He sat down, took a look at me, and then looked away. I didn't think he was very nice and I was sure he wasn't the type I would like to become friends with.

During that year, I didn't talk to him much, but he smiled at me when our eyes met, always shyly. He never ate lunch with anybody, and he never talked to anybody but me.

But one day I joined those unkind kids who were making fun of him. We made fun of him though I thought it was wrong. 

"Haven't you got any friends? " a kid asked Christian, who had walked past us alone, head down.  "No, he hasn't got any friends. He's too stupid and shy. " I said. Then Christian looked up at me with the saddest dog eyes I had ever seen. I felt very sorry at that moment.

That night, I couldn't sleep because I couldn't get Christian's face out of my mind. In the weeks that followed, he never met my eyes in class and never smiled at me. It was really hard for me to decide to write him a note asking him to forgive（原谅）me. But I thought I should. 

The next day in class, I wrote him a note telling him how sorry I felt. About five minutes later, I turned and saw tears in his eyes. "You will never realize (意识到) what your apology（道歉）has meant to me, Jimmy, "he said to me. "I hope we can become friends. "

We had lunch together that noon and we had the best talk I had ever had. Over the years at high school, we were close friends.

When I think back, I realize that, if I had not apologized, I would never have known what a lovely person Christian was.

Apologies can really change your life, so never miss the chance to tell somebody you are sorry.

Tom Avery is one of the only 41 people ever to have reached both the South and North Poles. He was born in December 1975 and brought up in England, Brazil and France. His passion(强烈爱好) for adventure began when he was just seven years old and first read about the expeditions(探险) of famous explorers.Perhaps this was the start of his plan to put together the ultimate(终极的) joumey —— to the very top of the world, the North Pole, following the route taken by Robert Peary in his 1909 adventure.

Both Peary and Avery set off from Cape Columbia in Canada. Peary had a larger team and in fact had four support groups. Every 160 kilometers, a group would leave plenty of food and then turn back. The team therefore got smaller the further north they travelled. While Avery didn't have as many on his team, they did have food dropped by plane for them at four locations.

Avery's team also had the obvious benefit of modern technology, but Avery doesn't believe this made a big difference. He credits (把……归功于) his team's success to the 16 Inuit dogs that pull the sledges(雪橇)."It wouldn't have been possible without them,"he said."Your speed depends on the dogs and how quickly you can get a sledge through the ice."His team were travelling at the end of winter and this meant that the ice was thinner and could easily break under a person's weight. This was an added danger.

Another difference between both men's journeys was that Peary was far more experienced than Avery and had already been on several trips to the Arctic.

Peary claimed(声称) to have reached the North Pole in 39 days, but some historians argue that this was not possible. Avery's team actually beat this time and became the fastest to get there on foot. Avery says,"We told everyone we could do it and that we wouldn't fail. But it certainly wasn't easy."

When children read to Danny, he never stops them or corrects them. He just sits quietly and listens patiently. Danny is a "listening1 ". He is part óf a reading program for children. The name of the program is R.E.A.D.

This program helps2 children's reading and communication skills in a special way -' reading to dogs, but not any dog. R.E.A.D. dogs are therapy animals (治疗动物). " We all know that learning to read well is very3 . Teachers always ask children to read aloud.4 reading aloud in class is very difficult for some children. They are afraid that other children will5 them," says Danny' S trainer, Tony Nevett. But a listening dog like Danny won't make fun of them. The children will feel safe.It's also fun for them. They even start to6 reading aloud. As a result, their reading gets better.

This program7 helps the dogs. Many of them live in dog shelters and need a home. After some8 , the dogs learn to be comfortable with people they don' t know. This helps them to be9 for adoption (收养）.

The R. E.A.D. program started in the USA."We have many success stories," says Tony. He hopes the program will spread to more places. Children who10 the program learn to love reading. This helps them succeed in school.

Anyunna Phillips，a teacher in Atlanta，wants her students to know that they can do anything confidently by making a rule. The rule is that every morning，they take turns looking at themselves in the mirror and repeating some positive affirmations（肯定）. Some of their favourites are，Anyunna cheers and agrees with them，sometimes offering a high five. 

"It seems that students walk away from the mirror standing a little taller after doing that. I always remind them of their daily affirmations and tell them they can achieve anything. I really want to help them build their confidence，belief in themselves，and self﹣love

The students aren't the only ones who are benefiting from Anyunna's daily affirmations. She says her own mental health has improved since she started the program，and other teachers have followed suit in the school and are seeing success in other classrooms，too. 

Then on her website pages where she spreads feel﹣good messages，many people have given positive response（回应）. "It's been amazing. So many people are sending so many positive messages or sharing their own stories and they say I've encouraged them to just keep trying

Anyunna says the response has encouraged her to keep going，too. She wants to do more to help kids reach their fullest potential（潜力）.