You can get used to heat. You can train for the hot weather. Going somewhere hot? Some {#blank#}1{#/blank#} recommend an hour outside every day, leading up to it.

They suggest other methods to help {#blank#}2{#/blank#} heat illness. Avoid heavy exercise in the middle of the day. The sun's rays cause your skin to darken. Wear loose, lightweight clothing. Cover up with clothes. It can {#blank#}3{#/blank#} your skin like sunscreen does.

It's important to stay hydrated (含水的). Drink lots of water, {#blank#}4{#/blank#} when you're sweating.

We lose electrolytes (电解质) in sweat. Look for drinks that replace them. If you are outside, find some shade. And always go inside if you are feeling too hot. Following these tips will help you enjoy your summer safely.

When I was 5 or 6 years old, I was a naughty (调皮) boy. One day, I tried to steal gum from the drugstore when my 1 took me shopping. I stood in front of the gum shelf, waiting for the right moment. After about 30 2 , I finally made my move, just as my mum was calling me to 3 . As we walked away, a store worker walked up to my mum and told her that I had taken a pack of gum.

My mum was really angry and insisted that it was 4 for me to do so. She thought her son was honest, good, and 5 lied or did anything bad. However, the store worker explained that all the workers, from the very beginning, had been watching me for half an hour. It was challenging for them to wait so long before I 6 did it. To prove they were wrong, my mum searched me, checked my pockets, and found 7 . The man was surprised, and my mum was proud and even scolded (责备) him.

Seeing the man's face turn red, I felt very sorry. I had to make a choice. As he started to walk away, I 8 my cap, reached inside, and offered the pack of gum to him. I said 9 with all my heart. Both the man and my mother were shocked, for different reasons.

Though I was punished, I felt less guilty because I 10 becoming a worse person. Better late than never.

Did you read the book Guinness World Records(《吉尼斯世界纪录》)before? From the world's heaviest person and the oldest woman to the world's smallest dog, there are all parts of the strangest (最奇怪的) people and things. And they are all in the Guinness World Records. It's always one of the best-selling books in the world. People now can break over 1,000 records every week.

Why do so many people want to break records? "It gives people a chance to show they're the best in the world." said one of the record keepers Stewart Newport. The book was started by Hugh Beaver from the United Kingdom. In 1951, he went shooting birds and talked with his friends about the fastest bird in Europe. Three years, they started a book to record the world's greatest people and things in it. One of the books came out on Tuesday. There are twelve parts in this book. It talks about the natural world, people's achievements, sports and other things.

This book has a lot of interesting records. Here are two. The world's smallest dog is only 10cm long. An American woman has the longest fingernails. They grew as long as 600m.

Many Australians celebrate New Year's Eve on December 31st each year. It is the day before New Year's Day, January 1st.

New Year's Eve is not a public holiday in Australia but schools are {#blank#}1{#/blank#} （close） because it is a holiday period（时期）. Some offices may also be closed,{#blank#}2{#/blank#} a lot of people don't work during this time.

Many Australian cities, such as Sydney and Melbourne, have different kinds of New Year's Eve activities. In Sydney, {#blank#}3{#/blank#}（million） of people go to a large firework show. Everybody will have fun while {#blank#}4{#/blank#} （watch） the beautiful fireworks.

The firework show means the end of the old year and the {#blank#}5{#/blank#}（begin） of the new year. It is a way {#blank#}6{#/blank#} saying goodbye to the past and saying hello to the future.

For many people, New Year's Day is a time to take {#blank#}7{#/blank#} break after New Year's Eve parties the evening before. Others use the day to travel home {#blank#}8{#/blank#} （spend） time with family members.

In Australia, New Year's celebrations{#blank#}9{#/blank#}（usual） last for the first 
six days of the new year, so Australia is a popular tourist country among  {#blank#}10{#/blank#}（visit） during that period.

The Grand Canyon is in the northwest part of Arizona, America. The Colorado River, a{#blank#}1{#/blank#}(银灰色的) stream, runs through the canyon. It is really a great 2 {#blank#}2{#/blank#}(奇观). 

If you look around in the canyon, you can see many rocks. Scientists believe these rocks are {#blank#}3{#/blank#} (差不多) or more than two billion years old, but no one can be sure about this. 

About 500 4{#blank#}4{#/blank#} (百万) years ago, small sea animals lived in the sea. When they died, their bodies {#blank#}5{#/blank#} (留下) and became fossils (化石) after a long time. {#blank#}6{#/blank#}(虽然) there are no fossils at the bottom of the canyon, you can find something such as the trilobites (三叶虫) by the top. 

Hiking in the Grand Canyon is very{#blank#}7{#/blank#}(不同的) from any other hiking. Because the weather there is hot and dry and the sun {#blank#}8{#/blank#}(照耀) brightly. You need a lot of water for going down the canyon in the day. You should {#blank#}9{#/blank#}(盖, 盖上) every part of your skin in summer and you'd better wear light clothes and a hat. In my {#blank#}10{#/blank#}(看法), you should hike in the coolest part during the day and rest for a while at noon. 

What can you do to {#blank#}1{#/blank#} healthy? Perhaps for children, healthy eating is one of the most important things. Here are some ideas about {#blank#}2{#/blank#}to eat healthily.

A good breakfast is very important to children. It's {#blank#}3{#/blank#} to have it in the morning. But some children often go to school without breakfast, just {#blank#}4{#/blank#}they want to sleep a little longer. Remember that a good breakfast will help you study {#blank#}5{#/blank#}.

Milk is also very important to children's {#blank#}6{#/blank#} . It makes children grow stronger. It's better for you to have a glass of milk before going to bed. That will help you have a good {#blank#}7{#/blank#} .

Having healthy food is also very important. That means eating {#blank#}8{#/blank#} kinds of food, especially fruit and vegetables. Don't eat too {#blank#}9{#/blank#} chocolate or ice cream. Some children love eating fast food, but it's not good for their health. Try to eat healthy food instead of fast food. Have healthy eating habits, {#blank#}10{#/blank#} you will have a strong body.