Do you often run outdoors to keep healthy? Have you ever thought about how running helps to clean up the earth? Sometimes creative mind can bring us win-win (双赢) situation.

 Plogging, a new way to exercise, began in Sweden. The name "plogging" comes from two words—the Swedish word "plocka", which means "to pick up", and the word "jogging", which means "to run slowly". A Swedish man called Eric started the movement. He saw rubbish here and there when riding to work each day. He became worried about the dirty environment and decided not to go to work by bike any more. Instead, he began to run to work and pick up the rubbish at the same time. To his joy, more and more people followed him and soon plogging became popular.

Many people choose plogging instead of just jogging because they think plogging is a good way to help clean up the earth. Sometimes rubbish is difficult to collect because it may scatter all around. But if the runners pick up the rubbish on the way, it is quite different. After all, many hands make light work. Another reason is that plogging burns 48 calories (卡路里). According to a reseach, plogging for 10 minutes burns 48 calories, while usual jogging for 10 minutes burns about 39 calories.

Everyone on the earth should play a part in cleaning it up! It's time for us to take action together. So ready? Let's plog tomorrow!

Dmitry Doronin，a doctoral student from Russia，is keen（热衷的）

Since Dmitry started to live in the countryside last August，the 32﹣year﹣old has created hundreds of video clips that record the relaxing lifestyle in Hengzhang village，Lishui city. "The rice is grown in the fields together with fish（农业的）products，" said Dmitry，Dmitry also enjoys working with farmers in the fields，doing activities such as planting vegetables and feeding chickens. 

Living in a village provides him with unique experiences，he says，quite different from busy life in big cities，where he studies. And he has been a pleasant surprise to the villagers as well. Villager Bao Mingyue，76，"To our surprise，the young Russian not only knows how to cook Chinese food but is interested in working in the fields. "

Because of the epidemic，the sales of local agricultural products had dropped rapidly，so Dmitry volunteered to help sell the products in his videos. In a few months，000 kilograms of oranges，4，000 kilograms of dried sweet potatoes and 300 kilograms of honey had been sold. 

"Thanks to his videos，it seems that more tourists have come to visit our village，"says 72﹣year﹣old Pan Xianyu

Dmitry loves his country life. " In the countryside，you can enjoy yourself in the traditional way of life and understand this country better，"he says. 

According to Dmitry，some Russians' opinions about China are still out of date，although China has progressed greatly. "I would like to become a people to people envoy（使者）

Hello，I'm Tim.I went to Shanghai with my friend Jack last year.We went there in April.We thought it was the best time to go there.The weather was quite good and there were not too many people at that time.

We stayed there for a week.We stayed in a nice hotel on Nanjing Road.Nanjing Road was a busy shopping street of Shanghai and it was quite famous ． We went shopping there.And we spent too much money on expensive things.We also visited many other famous places，such as the Bund of Shanghai and Chongming Island.We liked Yu Garden best.It was a beautiful garden.We took a walk in the garden.We saw many trees and beautiful flowers there.Shanghai food tasted really good.Everything was excellent. We enjoyed the trip to Shanghai so much that we decided to go there again.

 In 2009, Phil Lecomte traveled to a small town at the foot of China's Huangshan Mountain with his camera and backpack. After walking about 10 kilometers by the mountain, and just as he wanted to give up, the Frenchman saw a beautiful village— Tunxi. He fell in love with the beautiful nature there.

 Lecomte lived in Tunxi for three months. Tunxi is most famous for its Huizhou culture street that has a history of hundreds of years. "I didn' t want to leave here anymore," Lecomte said. His trip to China turned into a long stay.

 He often hikes or rides a motorbike with his friends, away from the busy cities, to find hidden scenery(隐秘的风景) around Huangshan Mountain. They come to the fields by rivers, ancient(古老的) villages, and forests again and again.

 Lecomte likes taking photos wherever he goes. Up till now he has taken more than 118,000 photos in China. Now, he shares these photos on Chinese social media(社交媒体). One of his favorite photos shows a little girl building a snowman in an ancient street. "The girl was me when I was little!" a young woman said excitedly after the photo was posted.

 Lecomte still has a photo of his childhood home ...

Do you like living in a city? Look at the good sides. It is often easier to find work. And there is usually a choice (选择) of public transport (公共交通), so you don't need to own a car. Also, there are a lot of interesting things to do. For example, you can eat in good restaurants, pay a visit to museums and go to the theater and concert. What's more, when you want to relax, you can easily find a park to feed the ducks or just sit on the park bench and read a book. All in all, city life is full of interesting activities and you will never feel bored.

However, living in a city also has bad sides. For one thing, you must work hard and try to make as much money as you can. Because it is often very expensive to live in a city. Also, public transport is usually crowded, and even the parks can become full of people on Sundays. Besides, although there are many people in the city, it is still possible to feel lonely (孤独的).

I think young people like city life better because they love the excitement of the city and don't. mind the noise or the pollution.