2024年就要到了，我们的生活发生了很多的改变，谈一谈过去一年你的变化以及对于新的一年你对自己有哪些期待。结合自己的成长历程，可以从健康、学习、运动、交友、旅行、娱乐等方面，用英语写一篇短文。

内容包括:(1)结合实际，谈谈身心健康的重要性；(2)列举自身至少两方面的变化及原因;(3)列举自身至少两项未来期待。

写作要求:(1)语言流畅，层次清晰，内容可以适当发挥;(2)词数80-100;(3)书写规范，卷面整洁;(4)文中不能出现考生姓名和学校名称。

参考词汇：physical and mental health 身心健康

September 1st is the perfect day to pick up a pen and paper and write a letter to someone because it's World Letter Writing Day. The holiday is created to keep the art of letter writing alive in our digital age(数字时代). 

For a long time, letter writing was the primary means of long-distance communication. However, the appearance of modern means of communication, such as e-mails and text messages, has made letter writing a less popular activity. Few people would like to take the time to sit down and write a letter. 

Even though the new technologies have provided us with much faster ways to communicate, letter writing is still important for a number of reasons. Writing a letter to someone shows them that you really care about them, because you took the time and effort to do something people seldom do these days. Handwriting is also an important skill you shouldn't lose, because writing by hand stimulates(刺激) your brain in a different way than typing and improves your language processing and reading skills. Another reason is that writing a letter forces you to really think about what you're writing. Far too often, we hurriedly send texts and e-mails without really thinking about the influence our words have on the receiver. With a handwritten letter, you are forced to be more careful with the words you choose. 

So, how do we celebrate this day? The best way is to write a letter to someone. It could be a friend or relative who lives miles away, or someone you have lost touch with over time. Of course, you can also just read some famous letters. Whatever you do, please know that letter writing is still worthwhile. 

My father was busy fixing Belinda's spaceship all afternoon. In the evening, I went to the landing place. "Dear Father," I said politely. "Have you found Belinda's parents yet?"

"Not yet, my dear." He shook his head.

I felt relaxed. I didn't want to meet Belinda's parents—they might be ten times as loud and bossy as she was.

But Belinda had followed me.

"Not yet?" she shouted. "Why not? I'll send them a message! They'll listen to me!"

Belinda ran to the radio. She shouted into it so loudly that I had to cover all my four ears. "Mummy! Daddy! I'm on an awful spaceship full of purple people! Come and find me now!"

"Poor Belinda!" my sister came and said. "Her parents must be missing her."

"Huh!" I snorted (发出哼声). "Missing her? You're joking! Who would want such a bossy kid back? They probably lost her on purpose."

Belinda's face clouded. I thought she was going to shout again, but she didn't. Instead, something very strange happened — her eyes began to water!

"Oh, help!" said Roa. "Is she dying?"

I felt terrible. "Don't die, Belinda! I didn't mean it."

Then Belinda opened her mouth wide and shouted, "What if it's true? What if they've gone away and left me here forever?"

We were all so busy comforting Belinda that we didn't notice the soft knock of a ship landing outside. We didn't see two tall people come out of it until Belinda ran out in excitement.

"Mummy! Daddy!"

Belinda's parents were even uglier than she was, but they looked polite. "Hello, dear," the female said. "We're sorry we kept you waiting."

We smiled as the three of them boarded their spaceship. "Goodbye!" shouted Belinda. "Goodbye! Thanks for taking care of our baby girl!" said her father.

None of us answered. We waved (挥手) cheerfully as the ship took off and went far away into the stars.

Cai Xuzhe dreamed of flying high when he was young. He was a new face on the Shenzhou-14 team. He spent 12 years as an astronaut（宇航员） getting ready for his first trip to space.

"I am happy and proud but feel more about my duty（责任）," Cai told reporters. Cai and other two team members, Chen Dong and Liu Yang, left the earth on board the Shenzhou-14 spaceship in June of 2022, for a six - month stay in space. They finished the work of building the Tiangong space station.

Cai was born in 1976 in the countryside of Shenzhou City, Hebei Province. He showed interest in planes as a child. When he heard a plane flying past, he ran out and looked at it till it flew away.

Cai went to an Air Force flight college（空军飞行学院）. After finishing college, he began to work at an airport. The airport was in poor condition. However, he studied and trained his flying skills there carefully. InMay 2010, Cai became a Chinese astronaut and underwent（接受） hard training. He did best in his training and finally became a Shenzhou-14 team member. He tried his best to make his dream come true.

Studying too much?

Most people work or study from Monday to Friday. The weekend is usually a time of rest. But today's Chinese teenagers can hardly rest during the weekends. 

According to a survey, 24% of the Grade 8 students in Beijing have classes at the weekend. Over 40% of the middle school students have less than eight hours' sleep each night because of study. 

And this doesn't happen only in Beijing. Ji Chunying is a Grade 9 student in Guangzhou. The 14-year-old girl has to get up at 6:45am on Saturday. Then she has classes all the day. On Sunday, she goes to extra(额外)classes for math and physics. But Ji doesn't complain. She says her classmates all work very hard. 

Finding time to have fun

Zhao Ming, 13, is from Zhenjiang, Guangdong. Zhao's weekend is less busy. But he still spends Saturday in school. On Sunday, after finishing homework, he plays basketball. "I feel happy because I still have time to do the things I like. " he said. Some students are much luckier. Ding Yi, a grade 8 student from Laiwu, Shandong, is one of them. During the weekend, Ding usually gets up at 8:00a. m. . Then she spends some time doing homework. After that she is free to go shopping or watch TV. "My teacher says I don't need to push myself too much. " Learning well at school is enough, " Ding said. "I feel pretty lucky. "

My sisters and I recently returned from visiting our beloved parents in Florida. For six days, we spent about six hours on the beach 1 . We really 2 ourselves there.

I usually read books on the beach while my mom and sisters enjoyed 3 shells(贝壳). This time they 4 their pockets and bags with seashells, and then took them home. On the last day of our trip,I joined the family 5 of collecting shells too. I grabbed handfuls of(一把) sand and picked out shell treasures. Having 6 so many shell handicrafts(手工艺品) made by my mom and sisters before, I used to take shells for granted(理所当然). But I couldn't help but feel 7 at the shells in Florida. Some were big and in different 8 while some were no bigger than a nail, which was unbelievable.

 Many people know there's a beach full of 9 in Western Australia, which is over 74 miles long! It's called Shell Beach. But nobody exactly knows 10 seashell species(品种) there are on the beach:11 as many as 200,000 different kinds. However, very few of the shells have pearls(珍珠) in them. 12 The Science Network,"A finished pearl takes 15 to 20 years to make, which 13 why a ton of shells might produce as few as three pearls. The probabilities(概率) of them being 14 pearls are, exactly, one in a million."

I was lost in thought. The chances of finding a pearl in a shell are more than one in a million. Compared with shells,15 isn't so hard. The shells with pearls are valued by people and so is the person who gets to the top. So try to be a pearl on the beach!