Can you imagine a day without technology? In the last decade(十年), computer technology has become {#blank#}1{#/blank#}(广泛地) available and has rapidly made life more convenient. Nearly everyone keeps {#blank#}2{#/blank#}(他们的) smartphones close at all {#blank#}3{#/blank#}(时候). This {#blank#}4{#/blank#}(通常) comes with many benefits compared to traditional ways. For example, you can keep in {#blank#}5{#/blank#}(接触) with friends easily and access(获取) maps, news, {#blank#}6{#/blank#}(天气), {#blank#}7{#/blank#}(温度) and facts {#blank#}8{#/blank#}(任何时候) you want. However, there are also some negative aspects(方面). Digital devices and social media platforms are so addictive(上瘾的) that many {#blank#}9{#/blank#}(年轻的) people struggle to control how much time they spend {#blank#}10{#/blank#}(使用) them and they become {#blank#}11{#/blank#}(劳累的) because of that. If you're one of the addicts, don't {#blank#}12{#/blank#}(担心), it's time for you to go for a digital detox (数字排毒).

A digital detox is a {#blank#}13{#/blank#}(极好的) practice in the information age to help people stay away from {#blank#}14{#/blank#}(科技) for a period of time. It can be different for every person. Some people like {#blank#}15{#/blank#}(走) into nature and leave home {#blank#}16{#/blank#}(没有) their phones. {#blank#}17{#/blank#}(然而) others prefer to set strict limits on how and when they use technology. The purpose is just to {#blank#}18{#/blank#}(警告) people to be mindful(留心的) of how much time we spend looking at screens.

Doing a digital detox can be very helpful. Most people {#blank#}19{#/blank#}(认为) that they get better sleep and {#blank#}20{#/blank#}(醒来) up happily when they aren't exposed(暴露) to the bright light of the phone screen. Many also find that they have some {#blank#}21{#/blank#}(微小的) changes when they aren't comparing {#blank#}22{#/blank#}(他们自己) to others on social media. And of course, if you can {#blank#}23{#/blank#}(扔) away your phone for a while, you will have a lot more time for other valuable {#blank#}24{#/blank#}(事情), such as {#blank#}25{#/blank#}(旅行) {#blank#}26{#/blank#}(一起) with your families, {#blank#}27{#/blank#}(拜访) your old school on {#blank#}28{#/blank#}(周末). Enjoy the days without smartphones.

Mack Rutherford, 17, a British teenager who landed at Sofia West Airport in Bulgaria, became the youngest man to fly around the world alone.

The 2024 Spring Festival Gala official mascot (吉祥物), "Loong Chenchen", was announced by the China Media Group on Wednesday. The name "Loong Chenchen" includes the Chinese character "Loong", which translates to "dragon" in English. The dragon plays {#blank#}1{#/blank#} important role in Chinese culture. In ancient times, the emperors of ancient China loved dragons and their clothes {#blank#}2{#/blank#} (cover) with pictures of dragons. We are proud to call {#blank#}3{#/blank#} (we) the "descendants (传人) of the dragon". In Chinese, "excellent" people are often called "dragons". The mascot "Loong Chenchen" shows great meanings of good luck, health and {#blank#}4{#/blank#} (happy). It also means that the country is rich and the people are at peace.

The mascot is {#blank#}5{#/blank#} (careful) designed (设计). It takes two months to finish designing the mascot. The designer draws ideas from China's deep and rich traditional culture. For example, the design of the dragon claw (爪子) in "Loong Chenchen" gets ideas {#blank#}6{#/blank#} the pattern of the Nine-Dragon Wall of the Palace Museum in Beijing. The pattern on the dragon stomach is from the cloud and thunder (雷声) shapes in the Western Zhou Dynasty. The dragon fin is based on a Tang Dynasty (618–907) artifact (历史文物) which looks like a moving gold dragon. 

The color of "Loong Chenchen" has special Chinese name, "Chengxia". It means red or rosy clouds in English and {#blank#}7{#/blank#} (stand) for youth and strength (力量). The color of "Chengxia" is a symbol of spring, hope and growth.

The Spring Festival Gala or "Chunwan" is such a popular TV show that it has become a must-watch program of the Lunar New Year celebrations, which is loved by the Chinese people. During the Spring Festival, no matter {#blank#}8{#/blank#} far families around China are from their homes, they will come together. There are more than one billion people {#blank#}9{#/blank#} (watch) the Chinese Lunar New Year's Eve, the Gala on that day. It symbolizes a time for family get together and the {#blank#}10{#/blank#} (meaning) beginning of the new year.

When I was a child, I spent each Thanksgiving with my large family at my {#blank#}1{#/blank#} (grandparents) in Maryland, US. It's a wooden cabin (小屋) on the side of a hill, in {#blank#}2{#/blank#} small and green forest. For me, that cabin meant Thanksgiving. 

Our {#blank#}3{#/blank#} (one) greeting (打招呼) was from Grandma's dog, Jesse. He met us at our car and jumped up and down {#blank#}4{#/blank#} (excited) when we carried our bags into the house. Inside were my grandparents, aunts uncles and cousins. Aunt Sue touched my face and told me how big I'd gotten. Grandpa {#blank#}5{#/blank#} (shake) my hands to welcome us. 

The next day, by the time I woke up, Grandma and Mom had already begun cooking. We all helped out. Dinner was finally {#blank#}6{#/blank#} (serve) at about 4 p.m. Before we ate, Grandma asked each person to say at least one thing that he or she was thankful for. I said, "I want to say {#blank#}7{#/blank#} (thank) to my parents, my grandparents and the food!" I was too hungry to think of anything better. {#blank#}8{#/blank#} everyone finished speaking, we enjoyed ourselves together. It was all delicious food. What we like the {#blank#}9{#/blank#} (good) was the homemade apple pies. 

Then, we took a long walk through the forest. Under the late-autumn stars, we made a campfire (营火) and talked {#blank#}10{#/blank#} things when we were together. I looked back up the hill at the cabin, and one word appeared: "Happiness" . 

{#blank#}1{#/blank#} she {#blank#}2{#/blank#} older, she became more and more {#blank#}3{#/blank#}.