Traditional Chinese Medicine，also called "TCM"，is an ancient system of traditional medicine.It has developed for thousands of years and is an important part of Chinese culture.Today people in 183 countries and areas are now using TCM.Massage（按摩），Guasha，Qigong，tai chi and acupuncture （针灸） are some common kinds of treatment of TCM.Chinese massage can make you relaxed and fresh.In acupuncture，doctors put long needles（针） into the patients' heads，faces，arms...It takes away pain，though the look is funny.

The earliest medical classic is in China.Huangdi's Classic on Medicine（黄带内经） came out more than 2，000 years ago.The book is about the relationship between man and nature.In Chinese culture，yin and yang are the two parts of nature.Nature .keeps balanced if yin and yang work well together.According to TCM，imbalances（不平衡） in the human body can lead to health problems，many TCM treatments focus on restoring this balance.

To many people's surprise，for some health problems，a doctor of TCM will not give you medicine.Instead，he may give you just a food plan and right ways to eat.For example，TCM thinks it's wrong to eat on the way to school，at our desk，or in front of the TV.But here are correct ways：Sit down to eat.While eating，turn off the TV and get away from the work desk.Eat seasonal foods.Do not miss any of the three meals.

If you are writing or studying, it makes very much difference where the light comes from. People who use books and pens every day have to be especially careful about the way the light shines on their work.

Every house gets its light either from daylight through the windows—which is the very best to use—or from lamps or electricity (电器); but whichever kind of light it is, the way it shines towards our books or work is a matter of great importance to the eyes.

Take a book, sit with your back towards the window, and try to read. Your shadow (影子) falls all over the page and makes it almost as bad for your eyes as if you were in a dark room.

Now turn around and face the window. The page is in the shadow again, while the bright light is in your eyes.

Try sitting with your right side towards the window. This is very good for reading, but if you were writing, the shadow of your hand would fall across the page and bother (烦扰) you a little.

There is just one other way: sit with your left side to the window. Now everything is good for reading and for writing, too.

Whatever kind of light is in the room, the rule about the right to sit is always the same.

The Mogao Grottoes (莫高窟) are a very special place in China, which stand in Dunhuang, Gansu {#blank#}1{#/blank#} (省). The Mogao Grottoes, with thousands of years, were {#blank#}2{#/blank#} (列表) as a world cultural heritage (遗产) in 1987.

Fan Jinshi, a{#blank#}3{#/blank#} (著名) archaeologists (考古学家), was born in Beijing on July 9, 1938. Influenced by her father, Fan has visited a lot of museums{#blank#}4{#/blank#} ( 自 从 ) she was in middle school. She studied in Peking University and{#blank#}5{#/blank#} ( 毕 业 ) in 1963 with the great love of Chinese culture. She spends almost 60 years taking care of the Mogao Grottoes. People call her the "Daughter of Dunhuang "{#blank#}6{#/blank#} ( 直 接 ).

On{#blank#}7{#/blank#} ( 五 月 ) 4th, 2023, Fan Jinshi returned to Peking University and brought back 10 million RMB donations to set up the Fan Jinshi Education Fund to{#blank#}8{#/blank#} ( 支 持 ) the research of Dunhuang Studies at Peking University.

"Money made should be spent in the right way. People can't only think of{#blank#}9{#/blank#}(他们)," she said. "Hopefully the setting of the Fund can help Dunhuang studies at the university, so it can raise cultural{#blank#}10{#/blank#} (信心) and strength."

There are two public libraries— Town Library and City Library. People enjoy {#blank#}1{#/blank#}(read) there. Town Library is {#blank#}2{#/blank#}(old) and smaller than City Library. But City Library has more books {#blank#}3{#/blank#} Town Library. Both are my favourites. Compared with (与……相比) other places, they're {#blank#}4{#/blank#}(popular) places for people to relax at weekends. What's more, there are five cinemas in my city. Wanda Cinema has {#blank#}5{#/blank#}(friendly) service of all the cinemas. It is also one of 2{#blank#}6{#/blank#}(cheap) cinemas. Lots of young people often spend their free time there. One of {#blank#}7{#/blank#}(exciting) places is the Central Park. People of all ages like going there every day. Kids usually go skateboarding there. Old people do exercise there {#blank#}8{#/blank#}(keep) fit. Many women dance there. Most people realise (意识到) that the more exercise they do,{#blank#}9{#/blank#}(healthy) they will be. I often go running there in the morning. I can run faster than before. And I have become much{#blank#}10{#/blank#}(strong) too. As you can see, people in our city live a healthy and happy life. That's why I love my city!

2nd March is National Old Stuff Day(旧物日) in the US. It is all about old stuff — things you used have been forgotten for ages in your home. You must have some old stuff around. And today is all about enjoying it and reusing(再次使用) it. Because what's better than finding something really great from days gone by?

It's so easy to forget things you have. If we don't use them every day, some things can be put away and stay there. And that's not just the things in your home — technology grows so quickly that new toys come out all the time, and new books keep coming out. In the age of new information, we can have so many things easily. Today is all about remembering the things we left behind. 

We've learnt to value what age can bring to things. Wines, for example, are more valuable and tastier as they grow older. It's certain that old things still have their uses, value or charm. People today will pay a lot of money for stamps, toys, video games, board games, books, coins, and clothes of yesterday. 

You can really get into the charm of old things by visiting a junk shop(旧货店). Another person's old stuff could be your new stuff! Or maybe now is a good day to clean up! Old stuff could become a great gift for someone else, or you could always send your old things to a charity(慈善机构). If you're free, you can turn your old clothes into new ones with just a little change. 

Today could be a good day to visit your elder families. You could ask your grandparents to tell you stories about family history, their childhood and their youth. Learn about what was going on in the world when they were growing up. 

Most of all, remember that today's new stuff will one day be old stuff. 

It's never too late to learn. 66-year-old Xu Baokun is a good example to show that. The grandma learned to play the drums and got popular online because of her drum playing (打鼓).

Xu comes from Guangxi. She is a farmer. When she was young, she worked in the fields (田地) all year round. But, with age, she had some health problems. That stopped her from going here and there. As a result, she lived a boring life.

Xu's son teaches others music in Guangdong Province. Last year, he brought a drum set (架子鼓，爵士鼓，套鼓) home for Xu to play. At first, Xu thought playing the drums was too noisy. But after watching her son play a few times, she became interested in it and decided to learn to play.

Because Xu knew nothing about music, ▲ . She spent lots of time practicing playing the drums every day. Now she can play many songs. What's more, she is healthier than before thanks to drum playing.

Xu's son put her videos (录像) of drum playing online. To his surprise, Xu quickly got popular. Now Xu plays at some weddings (婚礼) and the TV station. She is anxious before she plays in front of others, but when she sees the drum set, she knows she will do a good job.

"Age is just a number," Xu said. "I'll learn more beautiful music to bring happiness to more people."