Many students aren't getting enough sleep at night, which means they end up feeling sleepy during class. {#blank#}1{#/blank#}during the day may be a solution.

    According to Forbes, a mid-afternoon nap can {#blank#}2{#/blank#}, increase your energy and help you study even better. But {#blank#}3{#/blank#}should a nap last? The proper time should be between 10 and 30 minutes, Peter Venn, a sleep expert said.

    Sleeping for {#blank#}4{#/blank#}, such as five minutes or so, is not helpful. That's just not enough time to rest. But if you sleep for too long, you may {#blank#}5{#/blank#}feeling uncomfortable.

Niu Niu, a six-year-old girl, has become a good helper in a silent foot spa (足疗馆). The owner of the foot spa and all of the workers can't hear. And the girl helps them to communicate with the customers. 

Niu Niu is the daughter of the foot spa owner Hu Yong, who lost his hearing because of a high fever in his childhood. This made it difficult for him to get a job. After finishing training in a foot spa, Hu started his own business in Chengdu in 2019. Peng Feng, the mother, who is also deaf, works together with her husband at the shop. 

Though their shop is small, it is popular with customers because of the couple's good skills. The foot spa is usually busy in the evening, when Niu Niu comes home from school and helps her parents. Niu Niu helps her parents in her sweet child voice and with rich body language. She is very funny and always makes customers laugh happily. 

"She is always cheerful, active and outgoing," said one of the customers. 

"Dad taught me to work hard," Niu Niu said. In her opinion, her parents are like superheroes who look after the family and her. "My parents are different from other people, but they are the best for me," she added. 

Choose the best choice from A, B or C according to the passage.

Good and bad manners（礼仪） make up the social rules of a country.They are not always easy to learn because they are often not written in books.Let's see some social rules in Britain.

In the past，most British women didn't go to pubs（酒吧） because it was not considered good behavior for a woman.Now both women and men can drink freely in pubs.

Visitors to Britain often see British people wait in line in public places.It is considered impolite to get on a bus without waiting your turn in line.And if you don't wait your turn，the other people in line will probably warn you to line up loudly.

In some countries it is considered bad manners to eat in the street.However，in Britain it is common to see people having a snack while walking down the road.

British people used to be surprised to see young children in restaurants in the evening because children were not usually taken out to restaurants at night.These days children are playing a more active role and they are now accepted in many restaurants at night.

In recent years，many British companies have banned smoking in their offices and even in the whole buildings.Smoking is also banned on the London Underground，in cinemas and theaters and on most buses.It can be seen less and less in public places.It is also considered bad manners to smoke in someone's house without asking the owner.

Social rules are an important part of every country.The British have an expression for these"unwritten rules"：When in Rome，do as the Romans do.