Almost all animals need to sleep, but some have special ways.

The albatross（信天翁）is one of the largest flying birds. They fly in the sky for months without getting to the ground. They can fly about 22,000 kilometers around the Earth in 46 days! They sometimes even sleep when they are flying.

A flamingo（火烈鸟） can sleep when standing on one leg. The standing leg always stays in the water. The other le g stays close to its body. Its head lies on its back.

Horses often sleep when standing up. If a horse lies down, it needs a long time to get up. A standing horse can escape more quickly when it sees dangerous things. And horses only need about three hours of sleep a day.

Giraffes sleep the shortest time. They sleep about 30 minutes a day, and 5 minutes at a time. They lie down when they sleep. They put their heads on their bodies or on the ground. What an interesting way of sleeping!

To improve children's health and fitness (健身). Freestyle 360 has some fun fitness classes for children between (在…之间) 9 and 13 years old. We want to help children to do more sports in an easy and relaxing environment.

 Teens will finally grow up some day, leaving their parents and facing the challenges in life alone, so they should learn basic life skills and form good working habits.

 The government has been trying to pay attention to the importance of hardworking spirit education(劳动教育). But this has been overlooked in recent years. Many teens do not value(看重) the importance of working hard. There is a teenager girl named Nancy. She never helps out around the house. Once her mother was on vacation for a week, leaving her alone at home. When her mother came home from vacation, she could not find a clean di sh or a clean shirt.

 Schools play an important role in teaching students about the value of working hard. Primary and middle schools should provide students with hardworking spirit courses every week. To our joy(开心), some schools have provided each class with a piece of field to plant their favorite vegetables. For example, No.38 Middle School in Hefei, sets up a 500- square- meter farm on an open platform(露天平台) of their teaching building. Each class is asked to grow and pick vegetables there.

 Parents should also encourage children to learn how to do chores at home. Teens should master(掌握) one or two life skills every year. These skills can include cooking, washing their own clothes and tidying their rooms. The basic skills may help teens to solve the problems they will meet in the future.

Now pets play an important part in our life. More and more people keep pets in their families.

I have a dog called Huanhuan. She is really cute and friendly. She always brings happiness to my family. We all love her very much and we take her as our family member. When we have breakfast, she likes to jump to my mother's legs to ask for the food she likes. When we watch TV at night, she likes to sit on the sofa with us. When I am sad, she can do some funny things to make me laugh. When I make fun of her, she plays with me happily. Every morning, she always goes to do morning exercises with us. Now we can't be without her.

 We get lots of happiness from Huanhuan, but keeping pets needs time and money. So if you want to have a pet, you must spend time looking after it and you should be patient with it!