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题型：单选题题类：难易度：容易

浙江省温州市临海市2023-2024学年六年级下学期期末科学试卷

当人体感觉恐惧时，会呼吸加快，心跳加速，这是身体内的化学变化。以下方式可以让我们更快调节这一变化的是 ( )。

A、适当运动 B、发呆 C、熬夜 D、暴饮暴食

举一反三

当感到压力时，我们可以通过适当运动和深呼吸来缓解压力。 ( )

减缓精神压力，保持轻松愉悦的心情有益于神经系统的健康。有的运动是终生都可以进行的运动，比如{#blank#}1{#/blank#}、{#blank#}2{#/blank#}、慢跑、骑车等。养成良好的饮食、卫生及生活习惯，积极参加体育锻炼都能达到增强体质的目的。制订健康行为计划：

①确定你想要实现的健康目标；

②解释该目标可能对你产生的影响；

③制订一个能够实现目标的计划；

④记录计划的执行效果。

{#blank#}1{#/blank#}是人从事某种活动时产生的心理状态，也是{#blank#}2{#/blank#}面对外界刺激所做出的反应，如高兴、愤怒、惊奇、悲伤等。

长期的{#blank#}1{#/blank#}会影响人的{#blank#}2{#/blank#}。

当你遇到不顺心的事情时，心情会很郁闷。下列缓解情绪的做法中，不科学的是( )。

情绪是一种{#blank#}1{#/blank#}体验，情绪具有{#blank#}2{#/blank#}性和{#blank#}3{#/blank#}性。

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