This year marks the 20th anniversary (周年纪念) of China's first manned space task, with Yang Liwei becoming the first Chinese astronaut to go to space.  Since then, another 17 astronauts have reached for the stars.  The choice of the fourth generation (代) of astronauts began in 2022 and is now in full swing.  Experts showed how difficult the training is before astronauts can rise to space. 

"To make sure that Chinese astronauts accomplish their tasks and return to Earth safely, eight kinds, including over 200 subjects of training, were set," Huang Weifen, leading designer of the astronaut system for China's manned space project, told CCTV  News.  Apart from  physical  fitness  training,  it  also  includes  basic  scientific knowledge, health, and so on. 

Among the training subjects, the most tiring one is underwater training.  This training is designed for astronauts to get used to the microgravity (微重力) environment in space.  According to Huang, astronauts stay underwater in suits weighing over 100 kilograms for six hours at a time.  Water resistance (阻力) and the heavy suit make every move tiring.  "Nie Haisheng once reported he lost two kilos after one under-water training exercise," said Huang.  Each astronaut receives training for at least three and a half years before having the chance to go to space. 

Chinese astronauts also require language and cultural training to have  better communication with their international partners.  Their strong mind and hard work have made China a great player in the space race, and they continue to encourage future generations to reach for the stars. 

My cousin Sandy is an English girl. Her {#blank#}1{#/blank#} name is White. She is {#blank#}2{#/blank#}. In her room, her books and tape player {#blank#}3{#/blank#} in the bookcase. She always puts pencils, {#blank#}4{#/blank#}, rulers and erasers in the pencil box. Now the pencil box is on the desk, her schoolbag is on the desk, {#blank#}5{#/blank#}. Two baseballs are {#blank#}6{#/blank#} the desk, but they' re not Sandy's. They' re her two brother's. {#blank#}7{#/blank#} father gave(给) them. Sandy {#blank#}8{#/blank#} a computer. It's on the table. There is a photo on the {#blank#}9{#/blank#}. Two girls are in the photo. Do you know {#blank#}10{#/blank#} the two girls are? Well, they are Sandy's good friends, Mary and Anna. 

It is good to give friends or parents something on their birthdays. It is Bob's mother's birthday today. Bob wants to give his mother something surprising, but he doesn't have much money, "I know what I'll do," says Bob. "I'll give her something different." At last, he gives his mother a piece of article (文章) in China Daily. When his mother sees his name "Bob Smith", she smiles. Bob writes an article about his loving mother, and it comes out in China Daily! His mother says it is the best present she has received in her life.

"They'll understand when they're older, " Hearing this, as a parent, you may feel better. But the fact is that even when kids become adults, it doesn't mean they'll agree with your decisions. 

Recently, I have had lots of conversations with my 19-year-old daughter about decisions I made in her childhood. She says she disagrees with some of them and some have even caused harm to her. That hurts. I think I must have failed as a parent. 

It turns out that my daughter's questioning(质疑) is very normal. It happens to almost every teenager when they are in their late teens. 

"In their late teens, teenagers start to find out who they are and what they stand for（支持），"says Mary Fleming, a college professor. "The search for identity (身份) is not always smooth. " The first task for teenagers is to dismantle the old life structure (结构) and to build a new one in its place. In other words, parents created that old life structure of childhood, so they are often at the heart of that dismantling process. 

Hearing critical（批评的）words is hard. But if your teenager comes to you wanting to talk about it，pay attention to him or her. For both of you, it's the beginning of understanding each other. And as they grow up, teenagers will realize they can't live their lives over again, and neither can their parents. They will understand that their parents did the best they could with what they knew at the time. 

 Shyness is a kind of fear. People who are shy always worry too much about what people think of them or embarrassing(使尴尬) themselves in some way in front of others. How can we overcome shyness?

1. Have a good posture(姿势)

 The way a person holds himself/ herself says a lot about that person. People with sloped(倾斜的) shoulders don't think of themselves as important. So stand up straight, put your shoulders back, keep your head up, and always make eye contact(接触). By practicing good posture, you will feel you have the ability to do things well.

2. Increase your walking speed

 You can tell if a person is confident (自信的) by the way he/ she walks. People who walk in a slow way, and look at the ground while they walk usually have no confidence in themselves. However, people who have confidence in themselves walk faster. That is because they have important things to do, friends to meet, places to go, etc. So walk a little faster, keep your head up, and look straight ahead.

3. Do some exercise

 Exercise increases your energy levels in the body. That will put you in a more positive(积极的) state of mind. By doing exercise, you will feel sure of yourself. Think about it; it is better to do some exercise than just watching TV all day.

4. Do things that make you feel good about yourself

 This can be anything that you really like doing like going to the theater, listening to music, traveling, helping someone out of a problem, etc.