Human activity is bringing big trouble to Mount Qomolangma. Both microplastics ( 微塑料)and climate (气候) change have a bad effect (影响) on the mountain, scientists say.

The highest mountain in the world is facing the problem of microplastics. A recent study found that the mountain is full of these plastics, which are usually less than 5 millimeters in size. They canbe found in many things, including the clothing, tents and ropes that are left behind by climbers.

Microplastics take thousands of years to break down ( 分解) on their own. They are already known for posing a danger to  sea animals. Now people are worried about Qomolangma, as themountain already suffers (遭受) from serious pollution.

Global warming is also affecting the mountain, as well as its climbers. Another study points out that the glaciers (冰川) around Qomolangma have thinned by nearly 100 meters since the 1960s. As the ice melts (融化), cracks (裂缝) in the ice are becoming deeper and more dangerous, bringing danger to those who try to climb the mountain, according to Global News.

Landslides (滑坡) are also becoming more probable. There are many parts of the mountain that are held together by just frozen rocks or permafrost (永久冻土), according to Professor Joseph Shea at the University of Northern British Columbia, Canada. When this permafrost melts, the risk of dangerous landslides goes up.

Have you ever been to England? Do you know something about London? London, the capital of the United Kingdom, has a long history and is one of the biggest cities in the world. So many travelers all over the world come here every year to see places of interest.

Visitors to London often eat in restaurants. The owners and workers in them are all from other countries. The visitors say in these restaurants they don't feel they are in England. Most English people eat at home as much as they can. Sometimes they themselves will think they are in another country when they are in restaurants. When an Englishman goes out of a restaurant, he may find he doesn't understand why everything is written in French and Italian.

Most English people think it is better to eat at home, because it is cheaper. They don't want to spend much money on food and they like cooking at home. They like fast food. But for Christmas, they will spend two or three weeks to get ready for it, because they want to have good food.

Before the development of phones, the natives of the island of La Gomera were able to use a whistled language to communicate with each other from mountain peak to mountain peak. It is known as the Silbo Gomero.

Invented by the island's natives-Guanches, the Silbo Gomero was the only form that they used to communicate with others far away until the first half of the 20th century. During the 16^th century, it was taught to Spanish settlers. Then it spread to other neighbouring islands and was used by much more people.

The whistled language has a vocabulary of over 4,000 words. The difficulty of this language lies in the fact that it replaces the five vowels of Spanish language with two clearly different whistles and twenty-two consonants of it with other four different whistles. People can tell the differences of the whistles according to how high or low the sound is and whether they are interrupted or continued.

However, with the rise of modern communications, the special language was dying out, and by the later half of the 20th century very few people still knew how to whistle in this manner. Luckily, the local government has managed to reverse this situation, mainly through laws that make it a required subject in schools across the island of La Gomera. Gradually, it is developed and practised by a large number of people. In 2009, the Silbo Gomero was claimed to be an Intangible Cultural Heritage of Humanity by UNESCO.

Nowadays, the Silbo Gomero is also used during festivals and ceremonies. To prevent it from disappearing, the native people continue to make great effort. Although there's not a special visitor center to appreciate the amazement of the whistled language, that is not to say it won't be one in the future.

 The capybara, a kind of animal from South America, is the largest living rodent(啮齿目动物) in the world. It lives along the lakes and rivers. It can grow up to about 1.3m etres long and weigh up to 79kg. It looks like a large mouse with a big nose, strong legs, small ears and a very short tail. Usually mouse-like animals may not be welcomed by other animals but the capybara always has a lot of different animals around it, because it's friendly to them. Do you know what makes the capybara such a friendly animal?

 As the largest rodent animal in the world, the capybara has only a few enemies(敌人). Because of this, it spends most of the day swimming in the water and lying by the river, together with other animals. It lives such a comfortable life that nothing seems to make it worry.

 For most animals, it's safe to stay around the capybara. The capybara never eats meat. It mainly eats fruit and some plants, so it won't hurt other animals. The capybara can even help other animals to keep safe. It can notice the danger more easily and the strong legs can help it run away more quickly. When other animals see that, they can also hide(躲藏) themselves in time.

 Sometimes, the capybara is happy to be"the animal bus". It's common to see other animals riding on the back of a capybara. That's because these animals can help make the capybara clean by eating the lice(虱子) on its body.

 Now the capybara is also becoming popular among people. Some people love the capybara so much that they want to keep it as a pet.

It's common to wonder sometimes, "What if something goes wrong? " It's important to recognize (识别) that thought and manage it so that you don't lose yourselves in the worry. Worrying about the future is a normal part of life. From time to time, everyone wonders what would happen if something doesn't go to plan: "What if I make a mistake? " or "What if everyone laughs at me? ". These "what-if" worries focus on a bad result. Spending a lot of time "what if-ing" makes you not want to do things, and it can make it hard to pay attention to what you're doing or what people are saying.

There are different ways you can help yourself. Expert Angela McMillan suggests creating an "IF/THEN" plan. "For example," she says, "IF you have to stand up in front of the class, THEN you will take three deep breaths and remind yourself you have prepared and you're OK. Or IF the social event is really noisy and you don't know what to do, THEN you can step outside for a few minutes." You can also know what you're worrying about and then challenge it. Try thinking about what could go right. For example, instead of thinking "What if I miss the ball when I try to kick it?" You should ask "What if I score a goal?"

McMillan points out that most worries never happen. "Remember they are thoughts and the bravest thing we can do is to not let the worry win," she says. Try to focus your attention on what you're doing. That could be the book you're reading, the TV show you're watching or the conversation you're having. Getting angry with yourself will make you feel worse, so be kind to yourself. Think about how you would talk to your classmate who is feeling worried — and then speak to yourself in that same way.