世界卫生组织指出，烟草是造成人类死亡的第二大原因。烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。

焦油可粘附在咽、喉、气管、支气管黏膜表面。刺激气管、支气管黏膜，造成气管支气管炎症。焦油被吸入肺后，使肺泡壁受损，形成肺气肿。焦油成分很复杂，其中含有致癌物和重金属，致癌物中含有苯并芘和亚硝胺，会破坏细胞内的DNA，可诱发细胞异常增生，形成癌症。重金属中含有镉、砷等，进入细胞后破坏各种酶。

尼古丁是一种会使人成瘾的物质，由肺部吸收，血液传送，吸入后平均只需要7秒即可到达脑部，主要对神经系统产生影响。一旦出现尼古丁短缺，大脑就会在第一时间通知身体赶紧通过吸烟补齐。如果不及时补充，烟客就会出现焦虑、烦躁的症状。尼古丁想让烟客上瘾的目的就是这样达到的。

一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。氧气的缺乏给心脏造成了压力，心脏因此不得不加倍费力地搏动，才能保证足够的氧气供给。而且，新鲜的血液由于长期遭受毒素的搅和，血液浓度会变稠，所以更容易招惹上心血管疾病。

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