Imagine that you have woken up on the first day of your vacation. You enjoy a delicious breakfast, take a walk on the beach, and read the morning newspaper as you drink coffee. You are feeling happy and relaxed. But you may start to feel bored by the time the late afternoon comes around!

If you have ever felt like this, you're not alone. It turns out that having unlimited (无限的) free time is not always as great as we expected. What is the best amount (数量) of free time for our happiness?

Researchers tried to answer this question by surveying tens of thousands of people, collecting data (数据) on how they spent their time and how happy they were. After looking at the data, the research team found that having less than two hours of free time a day, was not enough to be happy. People with under two hours of free time a day usually had more stress. It means that they were simply too busy with work to get their happiness.

The fact that being too busy cuts happiness is true. It might lead to the answer that more free time is simply better. Surprisingly, having a lot of free time is not a panacea (灵丹妙药) for happiness. People surely get a certain sense of joy from finishing tasks. Having more than five hours of free time a day makes us lose the sense of joy. It is in fact cutting our happiness. But I think it is how we spend our free time that matters. When free time is used in more active ways, like playing a team sport, then five or more hours a day can keep of even produce happiness. However, spending five or more hours of free time alone can stop happiness.

The Tang suit is a kind of Chinese jacket. But it's not the clothing only in the Tang Dynasty(朝代).It comes from another clothing called magua(马褂) in the Qing Dynasty. The Tang Dynasty is known for being rich and powerful (强大的)in the world. So foreigners(外国人)call the Chinese in the foreign countries "the Tang people". And they call their clothes "Tang suits". Traditional(传统的) Tang suits usually have a Chinese symbol of good luck or best wishes. And people often see "fu" (means happiness and good luck) and "shou" (means long life) on Tang suits.

Now, Tang suits have become a kind of formal(正式的) dress in China. People wear them on some special days and places, such as the Spring Festival and formal meetings.

Get Ready for Junior High

New places, new faces, new things to do and new ways to do them ... Are you ready to start your junior high?

★{#blank#}1{#/blank#}

Before the first day of school, take a practice run(路线演习). How long will it take to go to school? After the run, you will know. You don't want to be late for your first class.

★{#blank#}2{#/blank#}

You will have your new timetable(课程表) on the first school day. You can have a copy(副本) for home. Every night, have a look at the timetable and prepare for the next school day.

★{#blank#}3{#/blank#}

If you don't understand the lessons in one of your classes, ask your teachers for help after the class. They will be happy if you try your best!

★{#blank#}4{#/blank#}

You'll have more classes, more homework, and more subjects. So you should make full use of your time. After you get home from school, do your homework first. And make it a habit(习惯).

Remember that the new place will give you a new start. So don't worry!

What do you do to get ready for your junior high? (不超过10个词) {#blank#}5{#/blank#}

Just like in other countries, in China, there are four seasons in a year: spring, summer, autumn and winter. 

Spring is the season I like best! In spring the weather starts to get 1 . The sun shines 2 . The grass is green and the flowers are colorful. 3 is new just like a baby. We usually go to the parks with our friends to 4 kites and have a picnic. 

Summer is the season I don't like 5 it's hot and dry every day. We will 6 put on air con- ditioners (空调), or we will feel hot. Most of us 7 go outside at noon in summer. But some people still like to swim in the river during this time. They say it is nice to 8 in the cool water. 

Autumn is cool. It is a season of harvest. In autumn, all kinds of good fruits 9 ripe (成熟的) like apples, oranges and pears. 

Winter is the last season in a year. I don't like winter, but I like the Spring Festival!

What's your favourite 10 ? Can you tell me?

The Spring Festival is a traditional festival in China. During the festival, Chinese people have many activities. They paste Spring Festival couplets（贴春联）, greeting the New Year and saying goodbye{#blank#}1{#/blank#} the old year. On the first day of the Spring Festival, people hang out, wearing new clothes. Nowadays, children get red packets from their parents and their {#blank#}2{#/blank#} by WeChat. It is a good time for people to visit relatives and friends. More importantly, the Spring Festival is celebrated not only in China but also in {#blank#}3{#/blank#} parts of the world.

The Spring Festival has become a key time for Chinese living in the US. They join in a {#blank#}4{#/blank#} evening party to welcome the traditional New Year. The Chinese New Year will be welcomed with three weeks of {#blank#}5{#/blank#}across Australia. Thousands of people come to Sydney's Chinatown. They enjoy fireworks and lion dances. The family dinner on New Year's Eve is an important tradition for Chinese {#blank#}6{#/blank#} they were born in Singapore or moved there from China. They usually hold it at home.

Helping Hands—Lectures for students