The Internet is one of the greatest inventions in human history.However，this great invention has some problems.Everything you do online leaves a small track（痕迹）.

Some people make use of the information you are providing for the Internet.How should you make your work online safer？There are a few steps.

Cover your tracks.Whenever you visit a website or a small file，a cookie（网络跟踪器） is marked in your browser（浏览器）

So what's the harm in the cookie？Well，bad people can use the information stored in your cookies to steal your passwords for some sites.So cut out all the cookies you have left as soon as you finish your work online.

Use the latest browsers.The main browsers，Chrome，Internet Explorer，and Safari are all built to be safe enough，but the people who create the browsers are not perfect and may make mistakes.It's common for a safety problem to come out with a browser.

Usually these problems are worked out very quickly，but it's important that you make sure your browser is up to date.In fact，new safety patches（安全补丁），but you need to make sure you have them.Turning on automatic updates（自 动升级） is the smartest choice.

Any technology has two sides.So we should be smart enough about them.

It was 2:43 am, October 20th, 2023. It was raining heavily outside. Suddenly my father rushed into my room."Daming! Get up! We're flooding!"he {#blank#}1{#/blank#}and shook me. That woke {#blank#}2{#/blank#} up! I ran downstairs. It was like a swimming pool. My mother and I started to pick up things and take them{#blank#}3{#/blank#}.

Things got worse every minute. We were in great{#blank#}4{#/blank#}. Water had come in our front door.{#blank#}5{#/blank#}we knew our home was being destroyed, we couldn't do  anything to stop it. Rescue（ 救援） boats came and finally we reached a primary school{#blank#}6{#/blank#}. All the people there helped{#blank#}7{#/blank#}other.

I really have learned a lot {#blank#}8{#/blank#} this flood( 洪 灾 ). I have learned something{#blank#}9{#/blank#} about safety. I know in the future, {#blank#}10{#/blank#} I find people are in danger, I will show great pity and do what I can to help them.

①Exercise is a key part of staying healthy. Many people want to keep healthy through sports and exercise. But some of them have some wrong ideas about it. 

②"A plate of chicken is a good meal before games because it has much energy. " In fact, meat is not a good meal before games, because the best meal before games should have carbohydrates(碳水化合物). You should have some food like potatoes, bread and bananas before exercising because they are rich in carbohydrates. 

③"The best time to exercise is early in the morning. " Morning is a good time to exercise, but it may not be good for you. If afternoon or evening is OK for you, and you enjoy the feeling of getting healthier, you can also exercise in the afternoon or in the evening. So there is no certain time for you to exercise. 

④"You can't drink water when you exercise because it will make you feel tired. " Staying hydrated(使吸入水分) while exercising is very important, especially during the hotter months when we lose more water by sweating. The best way to hydrate our body is to drink water. When you exercise, you must have some water during breaks. And after exercising, you must have much water. If you don't drink enough water, then you may feel tired. 

⑤" ▲ " Wrong! You need to give your body a day to have a break. Too much exercise is bad for your health. When the body is not given enough time to recover after exercise, there is always the risk that it will be easier to get hurt. And remember, don't exercise when you are very tired. 

Pinocchio had a fever. The Fairy took a glass of water with medicine and said lovingly to Pinocchio, "Drink this, and you'll be up and well. "

Pinocchio looked at the glass worriedly and said, "I'd rather die than drink that awful medicine. "

At that moment the door of the room flew open and came in four Rabbits as black as ink， carrying a small black coffin（棺材）on their shoulders. 

"What do you want?" asked Pinocchio. 

"We have come for you, " said the largest Rabbit. 

"Oh, Fairy, my Fairy, " the Pinocchio cried out. "Give me that glass! Quick, please! I don't want to die！＂ And holding the glass with his two hands he swallowed（吞下）the medicine quickly. Then the rabbits had to leave. 

After that， the Fairy added，"Pinocchio，tell me how you were in the hands of the robbers（盗贼）last time. "

"I had five gold pieces to give to my Father, but on the way I met two robbers. They tied my neck with a rope and hung me to a tree. " said Pinocchio. 

"Where are the gold pieces now?" the Fairy asked. 

"I lost them, " answered Pinocchio. As he spoke, his nose became at least two inches longer. 

"And where did you lose them?"

"In the wood nearby. " At this second lie his nose grew a few more inches. 

"If you lost them in the nearby wood, " said the Fairy, "we'll look for them and find them. "

"Ah, now I remember, " replied Pinocchio, "I did not lose the gold pieces, but I swallowed them. "

At this third lie, his nose became longer than ever. The Fairy sat looking at him and laughing. 

"Why do you laugh?" Pinocchio asked her, worried now at the sight of his growing nose. 

"I am laughing at your lies. "

"How do you know I am lying?"

"Lies, my boy, are known in a moment. There are two kinds of lies, lies with short legs and lies with long noses. Yours, just now, happen to have long noses. "

(Adapted from The Adventures of Pinocchio)

Can you imagine(想象) your life with no smartphones or TV? With no cars or supermarkets? Can you imagine life in a tree house?

 In her book, A life in the Trees, Rebecca Moore travels 15,000 kilometers from London to Papua New Guinea. In Papua New Guinea, Rebecca meets the Kombai people. She talks about their lives in the jungle(丛林).

 Moore lived with the Kombai women and children for three months. Kombai life is very different. The Kombai people have no watches and no cars. There is no school for the children. Parents teach their children to cook, hunt(狩猎) and swim.

 The Kombai get up every morning at sunrises. Kombai men hunt in the jungle. They can hunt for 12 hours. They also cut down sago palms(西米棕榈). This tree is important. The women cook the inside of the tree. The Kombai people eat this food for breakfast, lunch and dinner.

 The most important part of Kombai life is building their tree houses. The men, women and children all help build tree houses. Each house is 20 meters high. The stories in this book which has been written in Japanese and Chinese show the Kombai people's lives in the trees.

Mr. Stevens walked around the class handing out math books. Then he returned to the front of the class and looked at us. We stared (盯着看) back. "What are you waiting for? Get started!" he said. 

We looked at him, confused (困惑的). A student asked, "Mr. Stevens, aren't you going to teach us first?" Mr. Stevens replied, "You're smart kids. Open the book and get to it. If you have any questions, raise your hand, and I'll come to help you."

My friend Paul and I opened our books to the first page. A competition began. Paul and I spent all our free time at home working through the lessons. Mr. Stevens, true to his word, helped anyone who had a problem. It was not a normal way of teaching but it worked well. Paul and I worked like dogs and finished two and one half math books that first year. 

It was a turning point in my life. Mr. Stevens made me realize I was good at math and that I was able to reach the top of any class I attended. I kept learning that way all through my high school and university. 

I've carried Mr. Stevens' lesson with me all my life. Whenever I am faced with a new challenge, I think of the first math class of my junior high school. Instead of sitting around, I just get started. Then before I know it, the challenge has been dealt with.