There are many reasons to enjoy drinking tea. However, you should let the hot tea cool down a little before you drink it. Why?A new study in the International Journal of Cancer gives the answer.

"Many people enjoy drinking tea, coffee or other hot drinks. However, according to our report, drinking very hot tea can increase the risk (风险) of esophageal cancer (患食道癌), so you'd better wait until hot drinks cool down before drinking," the lead writer of the study, Dr. Farhad Islami of the American Cancer Society, said.

For the study Islami and his team followed more than 50,000 people aged between 40 and 75 years old. They found 317 of those people had esophageal cancer. The National Cancer Institute reported that about 17,290 Americans had esophageal cancer in a year and that only about 19% of sick people survived. However, five years later, they died. 

The scientists found that drinking 700ml drinks (about three cups) every day or more at a higher temperature (温度)(60℃or hotter) would have a 90% higher risk of having esophageal cancer, compared (比较) with people drinking the same quantity at a temperature below 60℃.

This is not the first report showing a person drinking very hot drinks has the risk of cancer. In 2020, the World Health Organization showed a report. It found that drinking very hot drinks of any kind could increase the risk of cancer.

We all know doing exercise makes us healthy. But many of us don't know which is {#blank#}1{#/blank#}, to exercise in the day or at night. Dr. Yang, a famous sleep doctor, advises people to do outdoor exercise for at least 30 minutes a day in the daytime.

Dr. Yang has been doing research on sports and sleep for years. He finds out that those {#blank#}2{#/blank#} exercise in natural light for half an hour every day have better sleep and more energy（能量）. Dr. Yang {#blank#}3{#/blank#} gets up at 6:30a. m. Then he usually takes a walk outside. Sometimes he walks his two dogs in the park in the afternoon with his sunglasses left at home.

Many schools put Dr. Yang's findings into practice. They made it a rule that students should do outdoor exercise once or {#blank#}4{#/blank#} a day. In some schools, students even formed outdoor running clubs. After some time, most students said they benefited（受益）a lot from outdoor exercise. Now they sleep better {#blank#}5{#/blank#} concentrate（集中） more on their studies.

Some students are now thinking about inviting their teachers to join them in their daily runs.

We know the 2020 Olympic Games(奥林匹克运动会) were in Tokyo. Which city will be next? In 2017, the IOC (国际奥委会) gave us the answer. 

Paris will host (举办) the Olympic Games in 2024 and Los Angeles will be next in 2028. For the first time, the IOC chose two host cities at the same time. 

Both countries are happy to bring home the Games. Paris hosted two Olympics before. It will host the Games 100 years after its last Games in 1924. For the United States, Atlanta hosted the Games in 1996. It goes back to the country for the first time after that. 

The two cities already have more than 90 percent of the facilities(设施) for the Games. This will help them cut the costs. 

Sit back and get relaxed!

These days, we easily feel stressed as we get more and more work to do. It's important to know how to solve problems and find ways to relax. 

First, we should try organizing our work from most important to least important as well as most urgent(紧急的) to least urgent. {#blank#}1{#/blank#} As soon as those are done, work on things that are important but not urgent. Then, do things that are less important and less urgent. This makes us know what to do first and not worry about the rest. 

Still, sometimes we feel stressed even after organizing our work. That's okay. {#blank#}2{#/blank#} Because exercise helps a lot in forgetting about our problems. It doesn't even have to be a big trip to the gym, although that surely helps. It could be something as small as walking around the neighborhood for 10 to 20 minutes. 

Finally, we can try meditation(冥想). {#blank#}3{#/blank#} Just set aside 10 to 20 minutes with an alarm clock, sit straight, close our eyes, and focus only on breathing. If other thoughts come up, accept that they are there and let them fly away on their own. {#blank#}4{#/blank#}

By trying these steps, we will certainly feel peaceful when finishing all of the work. 

Which way is better for you to get relaxed? Why?( about 20 words) {#blank#}5{#/blank#}

 What is Competitive Eating? It's a game where people try to eat a lot of food very quickly. There are different types of food, like pizza and ice cream.

 The Big Hot Dog Contest Every year, on July 4th, there's a big contest in New York where people eat hot dogs. It started because some people wanted to show they loved America by eating lots of hot dogs. The first winner ate 13 hot dogs in 12 minutes. The Best Eaters Joey Chestnut can eat 40 hot dogs، in 10 minutes. He's the best right now. Before him, Takeru Kobayashi was the best. He's not very big, but he can eat a lot of different foods very fast.

 Is It Good or Bad? Some people think it's not good because it's not healthy and some people don't have enough food. But the people who do it think it's just a sport, like running or swimming. They see themselves as sports players.

Different people have different hobbies. Daming's grandparents are seventy years old. They like to stay healthy and they look1 .They usually2 at 6:30 in the morning. Then they get some3 in a park near their home. 

Daming's mother likes chocolate. She sometimes4 some chocolate cakes or chocolate bread for her children. She likes going shopping and always buys5 clothes. She has got 20 dresses and a lot of shoes. 

Betty's cousin is Mary. She likes reading 6 in her room. She also likes7 and often goes to the cinema. 

Tony's sister likes music. She often8 her favourite songs on the Internet. And she9 to sing songs in a music school. She wants to be a singer. 

Lingling's aunt and uncle like football. They usually watch football matches on television at weekends. That's because they need to go to10 from Monday to Friday.