①1796年，科学家爱德华・詹纳把牛痘病毒注射到一个八岁男孩的体内，让他免受天花的侵害，世界上第一支疫苗就这样诞生了。

       ②但它是如何起效的？

       ③要理解疫苗的起效原理，我们首先需要理解人体的免疫过程。当人的身体出现以下症状：咳嗽、打喷嚏、炎症、发烧，那么说明免疫系统开始工作了。我们所经历的这些反应能够帮助身体消灭病菌。同时，这些反应也触发了体内的第二道防线，叫作获得性免疫。有一些功用特殊的细胞，比如B细胞和T细胞，负责对付病原体，记录它们的信息，记忆入侵者长什么样，以及如何消灭他们。

       ④这样做可以帮助身体为抵抗病原体再次入侵做好准备。但是即使身体有免疫，依然存在风险。身体需要时间来学习和记忆如何抵抗病原体，但是如果身体太虚弱或者太年轻，这些抵抗就会显得力道不足。

       ⑤在这些人染病之前，我们可以让身体提前做好准备，这就是疫苗出场的时候了。科学家通过疫苗激发身体中的获得性免疫，通过把灭活的病原体暴露给身体，从而激发身体中的免疫系统。疫苗就是这样工作的，每一种疫苗都有单独功效。

       ⑥同时疫苗也分很多种类，首先我们有减毒活疫苗，这些是由病原体本身制成的，不过这是减弱伤害力的病原体。其次我们有灭活疫苗，这里的病原体是已经被杀死的。减毒活疫苗和灭活疫苗这两种疫苗，是为了确保人体不再被这些病原体感染致病，但是就像活的病原体一样，它们也能激活人体的免疫系统，教会人体提前学会如何辨认和攻击这些病毒。不过，减毒活疫苗很难制作，而且不适合免疫力低下的人群接种。而灭活疫苗的缺点则是无法产生长久的免疫效力。还有另一种疫苗—亚单位疫苗，这种疫苗只含部分病原体—称之为抗原，也是真正诱发免疫反应的成分。

       ⑦为使身体对特定病原体产生免疫反应，科学家分离出目标抗原的基因。当人体注射后，疫苗内的基因会刺激体内细胞制造抗原，这会引发更强大的免疫反应，让身体准备好对抗任何潜在威胁。这类疫苗仅由特定基因的物质组成，不含病原体或者其他危害人体健康的物质，如果能研发成功，就（可能  必然）在几年内建立更有效的治疗方案来对抗病原体的感染。

                                                                                                                                                                                  （选自《读者》2016年12期）

神舟十一号航天员飞天归来“交答卷”

    昨天，神舟十一号航天员景海鹏、陈冬在北京航天城航天员公寓公开亮相。“今天，我们向祖国和全国人民交答卷来了。飞赴太空前，我们曾庄严承诺，请祖国放心，请全国人民放心。如今，我们实现了承诺。”指令长景海鹏说。这是11月18日返回地球后，两位航天员首次讲述33天太空飞行鲜为人知的幕后故事。

    据载人航天工程航天员系统副总设计师黄伟芬介绍，两名航天员返回北京后进行了3周的隔离恢复。目前，他们身体重力再适应进展顺利，各项生理指标恢复符合预期目标。隔离恢复期间，航天员中心采取了具有中国特色的医监医保措施。航天员恢复情况表明，这些措施科学有效。隔离恢复期结束后，两名航天员将进行为期1个月的疗养，促进身体全面恢复。

    景海鹏：陈冬太棒了，没出现一点失误

    景海鹏是我国唯一一位三度飞天的航天员。他说，由于工程技术上的不断提高，这次飞行提供了更加舒适完善的工作生活环境。与自己曾执行过的神舟七号、神舟九号飞行任务相比，这是“一次真正享受和体会失重的飞行任务”。

    ……

    他在保证工作之余，专门抽出时间来欣赏和拍摄舷窗外的地球美景。在飞船上升段时，景海鹏看到了太空与地球之间形成的一道漂亮的天地线，“已经四年没有欣赏到这么美的景色了，当时心情很舒服。”景海鹏说。

    “陈冬表现太棒了，如果满分100分，我给他硬邦邦的100分。”景海鹏说，陈冬把地面上教员所教的东西，都运用到天上去，没有出现一点失误。

    陈冬：难忘的经历  幸运的旅程

    对于第一次执行任务的陈冬来说，难忘的经历实在太多。第一天太空飘移，第一次种菜、养蚕宝宝，在太空中看祖国壮丽山河……第一次真正的失重感觉，陈冬记忆犹新。“不知道怎么用劲，只要稍微一使劲，就容易过。”他说，刚开始，每走一步都需要找束缚器，后来慢慢适应了失重环境。“我也开始享受失重，还自创了很多姿势，如翻跟头、转圈等。”

    陈冬觉得，能和景海鹏组成乘组，非常幸运，一心里很踏实。任务期间，景海鹏在方方面面部非常照顾自己。“从一进船，就告诉我如何控制自己的身体，平时也经常嘱咐我多休息。”让陈冬感动的是，运动时，景海鹏看到他流汗了，总会递上毛巾，甚至会把加热好的水递到他嘴边。工作中，景海鹏又是严格认真的，一次做不好就继续做，直到拿到满意的数据才行。

    太空跑步的诀窍：仰起头

    33天的太空之旅，航天员参与的在轨试验和实验有38项之多。每一项，对于他们来说都是全新的挑战。跑台束缚系统技术验证就是其中一项。景海鹏说，第一次，别说跑，走都走不成样。那天晚上，景海鹏对陈冬说：“如果不成功，咱们回去可没法向科研人员交代。”

    第二次，景海鹏和陈冬开始相互观察，寻找技巧，慢慢地可以走上几步了，但远远没有达到能跑起来的要求。这让他俩压力更大了。

    第三次刚开始，景海鹏还是没办法跑起来。“可以理解，不能原谅。”有些无奈的景海鹏一边走着，一边仰着头对陈冬说。就在这一仰头的瞬间，景海鹏突然感觉到自己能跑起来了。突如其来的感觉，让他明白了通过头部可以调整重心。“速度越大，头需要往后仰的角度越大。”慢慢地，他走了起来，然后加快跑了起来，最终验证成功了。到了后半段，他和陈冬甚至可以双臂展开、抱着头、背着手，变换各种姿势地走或者跑。“第四次，我们完全可以像在地面上使用跑步机一样，非常轻松自如地跑起来。”景海鹏说。

文本一：

揭秘太空授课背后天地通信测控网  
邱晨辉

①3月23日，“天宫课堂”第二课在中国空间站开讲。“天宫课堂”第二课的内容要从400公里外的近地轨道传回地球，不是一件简单的事，这背后离不开一条高效、稳定的通信传输“天路”。

②要想完成这场天地通话，需要空间站、天链中继卫星和地面站的通信系统共同参与。为实现天地互联互通、即时通话，中国电科专门研制了天地卫星通信系统，保证天地通信畅通无阻。

③具体来看，为了完成地面人员与航天员之间的语音、图像等信息传输任务，中国电科在陆海空天、国内外各测控站点布设了多型号统一测控系统、遥测系统，这些地面测控系统与中继卫星，共同织就了立体通信测控网。

④为实现高速率、大数据的传输，中国电科对卫星通信设备硬件及软件进行了升级改造，采用自主研制生产的大功率功放和高速调制解调器，大大提升了卫星通信传输能力，可满足载人空间站长期在轨运行数据传输的要求。

⑤在搭建通信高速传输通道的同时，保障天地话音图像高质量传输也是重中之重。

⑥为了给地面传输清晰的画面，中国电科研制了多种天地图像编解码终端，可适应载人空间站多舱、多场景天地图像传输要求，实现语音、视频图像的双向传递，让航天员和地面人员进行实时交互，为天地联通构建可视化平台。

⑦高速通信处理器是天地通信的“利器”之一，它在中国空间站与地球之间架起一座无形的“鹊桥”，使得中国空间站上的图像、话音数据以及其他载荷用户数据，能实时、准确地在这个无形“桥梁”上通过，传送到地球。

⑧在“天宫课堂”的授课中，航天员老师们与地面的学生交流，离不开中国航天科技集团八院电子所研制的空间站话音处理器。该话音处理器能实现中国空间站舱内、舱间、天地、出舱，以及核心舱和神舟飞船之间的音频通话，天地间实时通话的时延在1秒以内。

⑨空间站话音处理器融合了低码速率和高保真两大音频通话核心需求。与9年前的太空授课相比，在保证话音不失真的前提下，音频压缩程度提升了4倍，压缩方式扩展到5种，容量上实现了29路话音数据实时处理，既可以构建一对一的私聊环境，又能随心所欲地建立群聊。

⑩以往，由于技术所限，天地通信只有一条“羊肠小道”，而今，中国空间站和地面的通信却是一条实实在在的高速公路，图像、话音数据都是这条路上的车辆。

（摘自《中国青年报》，有删减）

文本二：

“天宫课堂”为少年播散梦想种子  
张继

①“天宫课堂”第二课在中国空间站正式开讲并直播，这是中国空间站第二次太空授课，也是中国航天员第三次进行太空授课。“天宫课堂”旨在传播科普知识，点燃梦想激情，激发爱国情怀。

②“天宫课堂”引领青少年进入科普殿堂。兴趣是最好的老师，兴趣是创新的动力。从“天宫课堂”第一课，到第二课，每一堂课的内容都是一种精心安排，都极具针对性和趣味性。注重通过场景展示与实验演示，让广大青少年观察到各种实验中神奇现象，了解实验背后的科学原理，开启他们心中那扇通往浩瀚宇宙的大门。从第一课的微重力环境下细胞学实验、液体表面张力等实验，到第二课的在轨演示太空“冰雪”实验、水油分离实验、太空抛物实验等，通过演示与讲解，增强了广大青少年自身的科普知识，提升了他们爱科学、学科学的浓厚兴趣。

③“天宫课堂”激励青少年追梦逐梦前行。浩瀚星空，广袤苍穹，自古以来寄托着人类的科学憧憬。从载人航天到奔月探火，从无人飞船到中国空间站，“神舟”“天和”“天问”“嫦娥”“夸父”，中国航天向前迈出的每一步，承载着中国人探索深空的雄心壮志，体现了中国人挑战未知的冒险精神，展示了中国人民孜孜以求的航天梦。中国的首次太空授课，全国6000余万中小学生观看授课直播，产生巨大社会反响，在一代人心中播下追逐航天梦想的种子。通过持续开展的“天宫课堂”，就是要让更多青少年通过实验，进一步了解和掌握空间科学知识，激发他们不断追寻“科学梦”、实现“航天梦”的热情。

④“天宫课堂”增强青少年的民族自豪感。在中国人自己建造的空间站里，开启面向广大青少年的“天宫课堂”，由我们自己的航天员进行丰富多彩的实验课，并开展天地通话，如果没有强大的经济实力和科技实力，这是根本做不到的。从这个角度而言，“天宫课堂”本身就极具激励性和自豪感。对于广大青少年而言，这是一种庆幸和幸福，这是一种骄傲和自豪。有幸聆听一堂堂“天宫课堂”，亲自体验和交流各种实验，这是一堂爱国主义公开课。爱国种子悄然播散心间，家国情怀油然而生。广大青少年要珍惜美好时光，把握时代机遇，把国家建设得更加富强，无论是在探索太空的梦想中，还是在实现中华民族伟大复兴中国梦的伟大征程中，去奉献自己的青春智慧，去写就自己的辉煌人生。

（摘自《四川在线·天府评论》，有删减）

材料一

①CityWalk （城市漫步）、特种兵旅行……这两年，与“行走”有关的体验意外火了。徒步更是从曾经的小众运动，发展成了新的流量密码。越来越多的年轻人正迈开脚步，从城郊到乡野、从森林湖泊到江河雪山，走向更为纯粹的户外。

②徒步究竟是什么？它就是登山吗？

③古时平民出行无车，多为步行，故平民称为徒步。见《汉书·公孙弘传》：“起徒步，数年至宰相，封侯。”“徒步”亦指步兵。《吴子·应变》中有记载：“能备千乘万骑，兼之徒步，分为五军。”而近年来年轻人爱上的“徒步”并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目。

④上海体育大学副教授、体育旅游专业负责人林章林博士说，徒步可以理解为一种前往目的地，并在城市郊区、山野、森林等自然环境下进行的中长距离的行走锻炼。这种户外运动源自18世纪的欧洲，最初是一种生存手段，军队通过障碍训练、狩猎等手段提高野外作战和生存能力，20世纪五六十年代以后逐渐转变成集休闲、娱乐为一体的运动方式。在他看来，徒步这项运动正逐渐发展成“户外+旅游”的跨界融合。与其说它是一项运动，不如说是一种全新的生活方式。

材料二

①随着越来越多人加入徒步队列，许多“新萌”也蠢蠢欲动，但却迷茫从哪一步筹备？怎样开始？下面这份户外小白徒步攻略可以帮助普通人也能实现自己的首次徒步计划。

②1跟着专业人士一起或参团出行。如果你想要快速了解徒步的技巧方法，最好的方式就是选择和有经验的人一起，这不仅仅会有一个良好的徒步氛围，还能有效的保障你的安全。

③2有意识锻炼身心、体能。如果正计划一次徒步登山活动，建议最好提前每周进行有氧锻炼。比如慢跑、骑单车、瑜伽等，慢慢地提高身体素质。

④3做足功课了解线路。户外是项技术活，去哪儿、线路有多长、路况如何都要做到心中有数。

⑤例如，根据穿越区域的不同，徒步可以分为乡村、丛林、山地、江河等多种类型。唯有由小到大，由易到难，由简到繁，拾阶而上，才能体会到快感。了解当天出行的目的地天气，也需要准备好备用计划。

⑥4计算需要携带的水量。长时间在户外消耗体力下，不少人常会在出发时携带不足量的水，口渴难耐。第一次徒步，可以按照线路长短、耗时规划所需用水。

⑦5筹备徒步装备物资。户外装备是大山里的“保护伞”，但装备并非越贵越好，选择合适自身的装备，才能应对风吹日晒。不可或缺的装备有背包、徒步鞋、衣物、食物等。

⑧6记得将出行路线告知家人或朋友，告诉他们你要去哪里，和谁一起。

⑨7确认身体状态适合徒步登山。在出发前，确保身体是适合徒步的非常重要。即使是感冒，也要慎重地估量一下现在的身体是否适合开启一场徒步。

材料三

①徒步路线的难度通常根据多个因素来评估，包括路线长度、地形复杂度、海拔变化、天气条件以及是否需要特殊装备等。以下是一些常见的徒步路线难度分类及其特点：

②初级难度：适合初学者或体力较弱的徒步者。这些路线通常较短，通常为3小时左右，其地形较为平坦，不需要特殊装备。

③中级难度：适合有一定徒步经验的人。这些路线可能涉及一些山丘和较为复杂的地形，需要较好的体力和一定的徒步技巧。

④高级难度：适合有丰富徒步经验的人。这些路线通常较长，地形复杂，海拔变化大，可能需要携带较重的装备。

⑤极端难度：适合经验丰富的专业徒步者。这些路线极其艰难，可能涉及长时间的行走、高海拔穿越、极端天气等挑战。

⑥此外，还有一些特殊的难度级别划分，如超长距离探险级路线，这些路线通常需要一个月以上的时间完成，涉及极端的地理环境挑战。总的来说，选择徒步路线时，应根据自身的体能、经验等因素来决定，确保安全第一。

材料四

①徒步，是一场发现的旅程。去看不一样的风光； 去感受生命的意义，体会来自内心的每一个感动； 去发现自我的潜能，不断成功挑战自己的意志极限。徒步路上的每一里路，都拷问着身体的极限，眼前的每一处风景，都冲击着灵魂，而脚下的每一个脚印，都是你挑战自我的征程。

②徒步，是一个培养坚持、自信等品质的过程。原本一个人认为15公里的路程他走不完，先走5公里，发现没什么问题，然后走到10公里，感觉有点疲劳，但一想既然都走这么久了，坚持坚持走完算了，等真的走完15公里了，这时候他就会发现：我以为我不行，实际上我能行。

③徒步，是一个放空自我的过程，让人们在大自然中回归本我。如何从这一点走到下一点，如何从下一个点再到下下一个点，如何从下下一个点最后到终点，“我们想的事情更单纯，不再去想生活上或工作上的烦心事”。

④这两年，户外行走春天的确来了。央视网统计了2023年10万个样本的手机App使用数据，结果显示，新增用户最多的5类应用程序中，有4个和行走有关。换一个维度观察，在一些专业的社交媒体分享平台上，以“户外”“出游”等关键词搜索，“徒步”“登山”出现的频次最高，相关内容的出现率同比增幅近3倍。

⑤专业的户外类App对用户数据的变化感知最灵敏。“两步路”是徒步等户外运动爱好者使用最多的工具类和交流性平台之一。两步路App向记者提供的一份数据显示，目前，该App的注册用户超过2000万，相比3年前增长了约3倍，其中今年上半年比去年同期增长了近1倍。两步路App里，徒步、登山的用户群体占90%以上，年轻人和女性的比例增长较快。翻倍增长的数据说明了徒步这个小众化的运动越来越流行，逐渐走向大众化。

“向未来”项目小组开展“大国未来·人口红利”专题学习活动，整理了四份材料。

    【材料一】世界第一人口大国首次迎来人口负增长。消息颇具冲击力，舆论比较关注的则是中国的人口红利是否已经消失.

受访专家均提到，事实上，很多人对“人口红利”的理解不透彻。宋健解释，通常所说的人口红利是一个经济学概念，主要指“人口规模”或“人口结构”红利，就是指在人口转变过程中，少儿人口比例下降而老年人口比例尚未大幅增加、总抚养比相对较低时期，形成“人口机会窗口”，若是能抓住这一机会窗口，充分利用丰富而廉价的劳动力资源，所可能创造的经济增长。

郑真真坦言，人口红利并非唾手可得，“先要有一个机会，还要能抓住这个机会”.她告诉记者，我国过去几十年里的“机会”是劳动年龄人口占比非常大，劳动人口年龄的增长又正好和改革开放相重合，上世纪90年代开始，外资的引入和使用、沿海地区的工业发展，包括经济全球化的发展，都给中国劳动力带来了就业机会，进而创造出人口红利。“其实在此次人口负增长以前，2012年我国的劳动年龄人口就已经开始负增长了”郑真真表示，因此很难说人口负增长对于挖掘人口红利就是一件坏事，这取决于经济社会的决策是什么，以及如何利用现有资源。

宋健向《中国报道》记者分析，人口负增长在人口总量和人口结构两个方面对经济社会的发展产生影响.有利的方面是人口总量对资源环境的压力将有所减轻，各方面的人均指标更可能得到提升，就业压力、住房压力等将得到缓解；不利的影响是结构性挑战愈加严峻，可能对创新能力、消费能力、国防力量等造成负面影响。

随着人口负增长到来，人口总量逐渐减少、老龄化程度不断加深。宋健表示，由人口规模或人口结构引发的红利机会将消失。不过人口学界也认为，前述中国峰值人口的惯性作用能在人口持续负增长状态下维持30~50年，这段时间便是宝贵的“人口机会窗口期”。

宋健称，未来几十年，需要通过开发人口素质等其他要素寻找新的红利机会，利用好尚且存在的有利因素，比如我国劳动年龄人口规模依然巨大、人口素质日益提升、人口流动性强等。

在有关抓住“人口机会窗口期”的决策部署中，延迟退休政策被置于重要一环。郑真真向《中国报道》记者表示，低龄老人依旧可以发挥积极作用，延迟退休或将成为必然，我们需要在制度上和思想上适应老龄社会，

党的二十大报告提出“实施渐进式延迟法定退休年龄”，2022年底召开的中央经济工作会议再次明确“适时实施渐进式延迟法定退休年龄政策”，郑真真强调，开发老年人力资源不能依靠延迟退休这一单项政策，在提高个人意愿上，社会保障协同制度应优先到位. (摘自学习强国平台)

(链接：此次，决定将实施三孩生育政策及配套支持措施的重大意义概括为四个“有利于”：有利于改善人口结构，落实积极应对人口老龄化国家战略；有利于保持人力资源禀赋优势，应对世界百年未有之大变局；有利于平缓总和生育率下降趋势，推动实现适度生育水平；有利于巩固全面建成小康社会成果，促进人与自然和谐共生。 (新华社《实施三孩生育政策，配套生育支持措施——解读<中共中央国务院关于优化生育政策促进人口长期均衡发展的决定>》)

【材料二】2024年国庆期间，广州市围绕“十一黄金周，快乐到广州”的主题，策划并举办了超过两千场文旅活动，活动内容多样，覆盖文艺演出、文博展览、非遗展示等多个领域，旨在为游客提供丰富的文化体验，欢迎各地游客的到来。广州在多家在线旅游平台的国庆旅游数据中持续占据热门地位。

    2024年广州“十一”黄金周的旅游数据(部分)

(摘自《广州日报》)

【材料三】“七普”

受教育程度人口情况

【材料四】

总量虽降，人口红利仍在