It's Friday today and we have an art class. But we don't have it at school. Where do we have it? Do you know? We have the class in the1It is our first time to have a class outside, so we are very2

    In the morning, our art teacher, Mrs. Wang3the classroom and says, "Boys and girls, today we'll have a class in the zoo. You can see your favorite animals and draw pictures of4there."

    Then we take a bus to the zoo. After we5there, we see so many animals. Some6eat bamboo (竹子). They are so cute. Tom7a picture of them. Jenny's favorite animals are monkeys (猴子). She wants to see them first.8those monkeys are in the trees. They don't come9, so Jenny can't see them. She doesn't know what to do. Peter is very10.He asks Jenny to give (给) these monkeys some bananas. Then all the monkeys come to them. All of us are happy to have the class in the zoo.

①Last week, I had an unforgettable experience. I was reading a book and had just come to the most wonderful part when my little sister Kate ran into my room. She was so noisy that I shouted at her angrily. Then I felt sad.

②"What's up, honey?" my dad came in.

③"I'm in a terrible mood (情绪)!" I said in a low voice. Then my dad suggested that tidying up things and fixing things can be helpful. I knew he was trying to help me. But every time someone suggested a way, I felt even worse!

④Just then, my friend Ollie stopped by with his new soccer ball. After knowing my problem, he advised me to play soccer or go for a walk. Right then, Ollie's soccer ball dropped onto the sidewalk (人行道). So we ran to catch before it went into the street. We ran and ran until it was stopped by a tree. Then I heard many birds singing in the trees happily. They were so sweet. After that, I found my problem was solved (解决) and I felt better.

⑤So, if you also find it hard to take other's advice when you're in a bad mood, maybe you could write down your own list of ideas and look at it when you need to. And it's important to talk about it with one person you trust.

No one is born a winner. People make themselves into winners by their own effort. 

I learned this lesson from a（n）1 many years ago. I worked as a new football coach（教练） at a university in State of Georgia. 

It was a tradition for the school's old team in the club to play against a2 team at the end of the term. The old team had no coach，and they didn't even practice to prepare for the game. Being the coach of the new team，I helped them practice once a week and I thought we were sure to 3 ，but to my surprise，we lost the game. I could 4 believe that I had got into such a situation. After thinking hard about it，I came to realize that I might be too 5 about ourselves. I had to change my attitude （态度） and the way of training. 

Instead of seeing my boys as losers，I pushed and 6 them. I started doing anything I could to help them. That summer，when other teams 7 their holidays，we met every day and practiced passing and kicking the football. 

Six months later，we won our first game and our second，and continued to head in. Finally，we faced the number one team in the state. Before the game，I thought even if we lost the game，it would still be a8 for us. But that didn't happen. My boys beat the best team in the state，giving me one of the 9 memories of my life! 

From the experience，I learnt a lot about how the attitude of a leader could change a team. I helped them to see themselves 10 ，and they built themselves into winners. 

Winners are made，but not born. 

This year, I'm pushing myself to accept new things. Recently, I1 eating out alone. Asa socially anxious(焦虑的) person, I had always found this hard. 

I walked into the restaurant completely alone: no phone, no book, nothing to draw or write with. It was just me and my wallet. I took the time to read the menu 2 . I paid attention to how everything was made. I was still nervous and I thought to myself, "What better comfort food is there than a classic burger and fries?"

 The moments after I ordered were the 3 part of the experience. Waiting for my food with nothing to look at or read felt uncomfortable. I kept worrying about what other people were thinking. I 4 at everyone else in the restaurant and tried to calm down. 

 As I became more relaxed, I discovered ways to find 5 in the experience. In such a busy world, we seldom take a second for ourselves. Eating alone gave me a chance to enjoy ourselves. It pushes me to stop and be present in the moment.