There are some computer programs outthere for creating art, such as Photoshop or Microsoft Paint. But you probablywouldn't guess that Microsoft Excel is one of them.

For many of us, Excel is just a type ofoffice software. But for Tatsuo Horiuchi, an 80 year –old Japanese, it is hispaints, his water colours and his canvas (画布)。About 20 years ago, shortly before retiring (退休), the artist thought that he needed a new challenge in his life. Sohe bought a computer and began making beautiful works of art with Excel.

"I didn't use Excel at work before, butI saw other people using Excel to draw pretty graphs (图表). So I thought, I could probably draw with that," Horiuchisays, "Graphics software is expensive but Excel can store on most computers.Besides, it has more functions and is easier to use than Microsoft Paint."

Horiuchi also tried using Word but waslimited (限制) to the paper sizing. Thereis far more freedom for the artist to produce his painting in Excel. Horiuchi'scolourful Excel art deeply describes the richness of traditional Japanesepaintings. It often shows highly- detailed sights, along with people, plantsand animals.

"I set a goal(目标), "Horiuchi says, "that is, in 10 years, I would be ableto paint something excellent enough to show to people. "And he hascertainly achieved that goal.

Since his discovery of Excel's artisticfunctions and his ability. to use. them, Horiuchi has got worldwide praise. He hasgone on to win competitions with his works. Not surprisingly, he took firstprize at the Excel Auto shape Art Contest in 2006. Having made quite a name forhimself, the elderly Japanese artist was given a new name-"the Michelangeloof Excel".

At 9:30, Rose said, "I hate going to bed. I want to stay up and watch a show!" At 6:00 in the morning, her alarm clock went off. Her mother heard her say, "The only thing I hate more than going to bed is getting up in the morning!"

What does Rose have in common with thousands of kids? She is not getting enough sleep. Have you ever stayed up late? If you have, you know that not getting enough sleep can make you feel tired and upset. You may have even noticed that it's hard to think clearly and stay focused when you are overtired(过度疲劳）.

Need some motivation（动力） to go to bed on time? Here are some important advantages (好处) of getting a good night's sleep. After a good night's sleep, we are more energetic, smarter and even happier.

Do you like to play sports? It has been shown that football players, swimmers and tennis players all perform better after a good night's sleep. Your coach(教练） may not tell you this, but the simplest way to improve your performance is to get enough rest.

Do you want to improve your grade? Healthy sleep habits improve your memory and your ability to pay attention to tasks, making schoolwork seem easier. While you get a snooze, your mind is very busy so you don't get a good rest like a long sleep. Researchers（研究者） have found that it's easier to learn after a good night's rest. So, it's no surprise that students who get enough sleep get better grades than those who don't.

Science and experience have shown that getting a good night's sleep is the key to success in whatever you do. Get a good night's sleep. You're worth it.

 Recently, 76% of people between the ages of 65 and 74, who took part in a survey, said they used social media, compared to 40% five years earlier. An increase in social media use was also seen among people aged 75 and over. A growing number of elderly people are active on social networks and are using the Internet to make calls.

 But how will you feel when you find out your grandparents are using social media? Many young people may think" Oh no! They' re going to see everything I post and start writing comments(评论)" and many others say" I'm going to have to spend hours teaching them how to use social media. It's troublesome". Once they have learned how to use social media, they may get a lot of fun. Take Amy for example. She is an 80-year-old granny who has over three million followers on a social media platform because of her sincere sharing on fashionable dressing and positive life attitude.

 Honestly, you should be happy if your grandparents are eager to join the digital worlds. Social media use can have a number of health benefits for the elderly. Nowadays families are more geographically distant than ever before, and social media is a great way to connect with faraway relatives and friends. While nothing replaces face-to-face communication, social media is a great way to keep in touch with family members. Another benefit is that elderly people can make new friends who share similar interests, or find long-lost friends from childhood. Finally, social media use can be very educational. For example, looking through Wechat news is a great way to stay informed and keep up to date with local and global events.

 Have your grandparents had a social media account yet? Have they asked you to help them create one, but you didn't care? Perhaps you should make the effort because it may affect their quality of life.

I am Li Na. I am thirteen years old, and I come from Hangzhou, Zhejiang. I have a happy family. My grandparents, my parents, my brother and I are in it.

 This is my family photo! These are my grandparents. My grandfather is 75 years old and my grandmother is 75 years old, too. They have a farm and they grow(种植) vegetables there. My grandfather likes reading newspapers and my grandmother likes drinking tea.

 This is my father. He is a Chinese teacher in my school. His name is Li Feng. He has big eyes and short hair. The woman in the red dress is my mother. Red is her favorite color. My mother is a teacher, too. She teaches(教) English, but she isn't in my school. Emma is her English name. She has long brown hair. She often reads books. My brother' s name is Li Jun. He is fifteen years old. We are students. We are in the same school but in different grades. I am in Class Five, Grade Seven. He is in Class Two, Grade Nine. My brother really likes playing basketball and I like playing chess. I love my family very much.

The first cellphone was invented fifty years ago. The man who built that phone, Martin Cooper, is now 94 years old. He has been called the "father of the cellphone".

In the early 1970s, Cooper worked for American technology company Motorola. At the time, Motorola and other companies were competing(竞争) to create cellphones. Cooper made the first public call with a handheld telephone in New York City on April 3, 1973. The device(设备), called Dyna -TAC, weighed about 1 kilogram and was 28 centimeters long.

He developed the phone with his team at Motorola for over five months. They could only talk on it for about 25 minutes. Cooper noted that such a call time was not a problem, because this phone was so heavy that you couldn't hold it up for 25 minutes. Cooper said, "The only thing that I was worried about: 'Is this thing going to work?' And it did. At the time, we had no way of knowing this was an important moment in history."

Today, the phone allows us to do many things. Cooper said the progress of cellphones is sure to continue long into the future. He thinks future phones will monitor our health at all times and batteries(电池) could even be replaced by human energy . He believes that one day, our phones might be small devices inside our ears.

Cooper has also expressed his worry. "We don't have any privacy(隐私) anymore because everything is now recorded someplace," Cooper said. However, he said hopefully that cellphones will continue to develop in ways that can greatly help humans.