More and more people like bicycling and it is no surprise. It is fun, healthy and good for the environment. Maybe that's why there are about 1.4 billion bicycles and only about 400 million cars on roads worldwide today. Bikes can take you almost anywhere, and there is no oil cost!

    Get on a bicycle and ride around your neighbourhood. You may discover something new all around you. Stopping and getting off a bike is easier than stopping and getting out of your car. You can bike to work and benefit (受益) from the enjoyable exercise without polluting the environment. You don't even have to ride all the way.

    Folding (可折叠的) bikes work well for people who ride the train. Just fold the bike and take it with you. You can do the same on an airplane. A folding bike can be packed in a suitcase. You can also take a common bike with you when you fly. But be sure to look for information by accessing on airline websites. Not all airlines are bicycle-friendly to travellers.

    Health Benefits of Bicycling:

    It helps to prevent heart diseases.

    Bicycling helps to control your weight.

    A 15-minute bike ride to and from work three times a week burns off five kilos of fat in a year. Bicycling can improve your mood (心情).

    Exercise like bicycling has been shown to make people feel better, more relaxed and self-confident. Bicycling is healthier than driving.

It can be really embarrassing if someone sees you talking to yourself. But don't feel bad about it! {#blank#}1{#/blank#}

You probably know that thinking is good for the brain. It helps us do things like making plans and managing our feelings. Speaking out loud is like showing this quiet speech. {#blank#}2{#/blank#}

When you talk to and encourage yourself，you will be more self﹣confident. A study invited 72 tennis players to take part in some matches. Researchers put them into two groups. One group said nothing while playing. {#blank#}3{#/blank#} They found that the self﹣talkers showed more confidence and performed better than those in the silent group. 

{#blank#}4{#/blank#}"When people talk to themselves in the third person，the way they think is more similar to how they think about others，"said Jason Moser，a professor from Michigan State University，US. This can help us see things from a different point of view，especially when we're feeling sad or angry. 

Self﹣talk also helps improve memory. Researchers tested four different ways to memorize things：reading silently，reading aloud，listening to someone else read and listening to a recording of oneself reading. {#blank#}5{#/blank#} It's because the information is likely to become a long﹣term memory if said out loud. 

My Family

提示: 汪曾祺说: "家人闲坐, 灯火可亲。"和家人一起叙家常是一件幸福的事。请你以"My Family"为题写一篇英文短文, 介绍一下你的家人。包括他们的年龄、职业、食物喜好以及你们家的周末休闲娱乐项目或放松方式等。

要求: 1. 根据所给题目, 写一篇短文, 词数不少于40个; 

2. 语言流畅、书写规范、卷面整洁, 文中不得使用真实姓名、校名, 否则以零分计; 

3. 短文必须写在答题卡上, 如在本卷上作答, 一律不得分。

……

There are four seasons in a year.  All seasons have their colours.  What is every season's colour?

Spring is green.  When spring comes, trees begin to bud (发芽).  It's a green world.  When we see green, we are happy.  Spring is the best season for parents and children to fly kites. 

Summer is different.  It's usually very hot, so the season is red.  In summer, the flowers look so beautiful.  Some children like summer because they can go swimming. 

The weather in autumn usually gets cool.  The fruits on the trees and rice are signs (标志) of autumn.  Its colour is yellow.  In the season, farmers are very busy.  Of course, they are happy too.  It's also a good season for people to go for a walk. 

What about winter? When it snows, everything becomes white.  So it is a white season.  Winter is cold and long but people like to play with snow in winter. 

The Feyman Technique(费曼学习法) was developed by Nobel Prize-winning physicist(物理学家) Richard Feynman. It's a study method that helps students learn by teaching others. 

 The Feyman Technique has been one of the most effective study methods for many years. For one thing, it helps students really understand something instead of just memorizing information. Plus, unlike traditional study methods like re-reading textbooks or reviewing notes. it pushes students to be more actively mvolved(参与) u n the learning process, 

 If you want to use the Feynman Technique to study better, follow these steps. To begin with, choose a topic you want to learn, including sub-topics(子主题). If not, you' ll end up jumping between topics without developing a deeper understanding of any of them. 

 The second step is the heart of the Feynman Technique: explaining the topic simply enough to be understood by a sixth-grade student. This requires you to help the child understand by using the simplest and clearest language. This step helps divide indigestible topics into their most basic parts. 

Next, review your explanation and try to find any area where you felt that you couldn't explain the topic simply. When possible, it can be very helpful to get advice from someone whose understanding is similar to that of a sixth-grader. 

The fourth step is to improve your explanation using the information collected from the third step. Finally, repeat the steps. The Feynman Technique works best with repetition, and that is why going through all the prior(先前的) steps just once is usually not enough to fully understand the topic. 

 Once you' re confident you' ve learned the topic, it's time to give yourself-a prize. Perhaps, like me, enjoy a nice cup of coffee. 

Finding China's Sporting Passion

Thomas J. Scheuer from the US studies at Tsinghua University. He is also a professional(专业的) table tennis player. Why do Chinese players always dominate (占 领 先 地 位 ) the major table tennis events? Scheuer heard that one of the reasons is that there is a large fan base(基础) for the sport in the country. Almost everyone can play a little. To see whether it's true, he went to a park and visited a club to find out. The result surprised him. 

At a park in Beijing, Scheuer saw many old people playing table tennis. A man said that he had been playing the sport for more than 50 years. He plays for two hours every day. He was even named one of the "Beijing Masters" when he was 70. "I've noticed that I'm the youngest player here in the park, " said Scheuer. 

Then Scheuer visited a table tennis club. There, many kids were practising. A boy said he hoped that he could be an excellent player one day. A girl said playing table tennis helped her relax after doing schoolwork. 

The visit made Scheuer truly appreciate(欣赏) the enthusiasm (热情) that Chinese people have for table tennis. 

"Dubbed as China's 'national sport', table tennis is as popular in China as soccer and basketball are worldwide, " Scheuer said. 

 Scheuer was also impressed to find that Chinese people of all age groups take part in the sport, not just to win, but also to have fun, to socialise(交际), and to live a healthy life. Such a spirit(精神) touched him.