Florence Nightingale was born on May 12th, 1820. In 1851, she trained as a nurse. Two years later she went to a British military (军事的) hospital so that she could help British soldiers. Before she arrived, many soldiers died in the hospital because it was dirty. Nightingale worked hard to make the hospital clean and stop soldiers dying. When she returned to England in 1856, she was a national heroine. Nightingale wrote two books about nursing and she also started a school to train nurses. She died in London on August 13th, 1910, when she was 90 years old.

To: Li Ping@mail.com

Subject: Exchange Visit

Hi there, Li Ping!

My name is Jack and I'm going to be at your school for the exchange visit next month. I'm really excited about it!

Well, why I'm writing now? For one thing, I really want to know something about the wonderful clubs at your school, so could you introduce one of them? Also, I'm interested in Chinese traditional culture, so what do you suggest I do in my free time after school?

Take care and hope to hear from you soon.

Jack

参考词汇：paper cutting, cooking, calligraphy, Wushu, Taichi, …

Dear Jack,

Li Ping

I used to hate running. In secondary school, I found it really tiring to run and I was always one of the1 students to cross the finish line. Then, in 2023, my friend asked me 2 I would like to run a 10K event with him. I answered without thinking, "No way! I hate running."

 Over the weekend, I3 his question. "Why do I hate running when I haven't tried it since Year 7 in secondary school?" In the end, I decided I should give running another4 before I said I hated it. I told my friend I would like to go to the 10K event with him. He was happy to hear that I would5 him. He advised me to look on the Internet for a running program to help me learn 6 to run.

 There were lots of running programs on the Internet. I7 a 14-week running program that would teach me how to run for 30 minutes non-stop. I enjoyed following the program as I could see8 in my running each week. I went from hating running to loving running!

 On the day of the 10K running event, my friends and father came to 9 for me. With their support(支持) and my training, I finished the 10K in 72 minutes. It was difficult, but I felt very proud for having tried it. From this 10 , I learned that it is a good idea to try something before saying you hate it!

Stunt (特技) actors work in movies and television shows. They always take the real actors' places to do some dangerous actions. Circus (戏团) performers work just as hard as they could, because they also want to be the stars of the show. 

Stunt actors must be strong. Many of them start doing this from martial arts (武术) and learn many other things such as horse riding and driving. Some become good at one thing, such as stunt driving. They try to make their performances look real, just like real actors do that. 

Stunt actors work wherever movies or television shows are made. As we all know, Hollywood is the most famous film city of the world. And there are also other places working with movies or television shows, such as Vancouver in Canada and Queensland in Australia. Also, they often work in forests and mountains. Stunt actors left home to work for weeks or even months. 

Circus life is also busy. Performers need to be strong and flexible (灵活的). Circus performers are not shy people and they enjoy being the center of the whole performance. 

Many circus performers travel from town to town. They stay for a week, and then move on. And some performers even have no home. They live in large cars and go everywhere to perform. Circus families often travel together. The children perform with their parents sometimes. Circus children don't go to school. They study by the teachers' letters, or study with a teacher who travels with them.

Yumiko is a very unhealthy person. She is overweight and she never exercises. {#blank#}1{#/blank#}(recent), her doctor told her that she needs to stop eating junk food or she {#blank#}2{#/blank#}(have) a heart attack. The problem is that Yumiko loves sweet food {#blank#}3{#/blank#} she wants to eat it all day! She promised {#blank#}4{#/blank#}(eat) healthily, but she always ends {#blank#}5{#/blank#} eating pastries(甜点) or candy. The other day she didn't want to eat some donuts(甜甜圈) that our sister Mina {#blank#}6{#/blank#}(forget) to take home, but she didn't resist (忍住) and chose to eat all of them. A few {#blank#}7{#/blank#}(hour) later, she regretted eating the whole box of donuts. I told Yumiko to try eating sugar free food, she promised to do it, but I believe she will go on doing {#blank#}8{#/blank#} same, eating candy. I don't mean to be pessimistic (悲观), but I know {#blank#}9{#/blank#}(she) very well. After all, she is my sister. I remember seeing her eating a whole cake when we were little. I hope to see her eating {#blank#}10{#/blank#} (well) and that she realizes how much we love her. I also hope that she starts doing something about this situation.