Many social media posts(社交媒体帖子) may let you believe that everyone is happy all the time, but being happy all the time is not possible.

As a teenager, you probably expected to get good grades in an exam or to win the most important basketball game, but it didn't happen. Good results make you happy and bad results make you sad. But sadness can drive you to improve yourself next time.

However, when people get into sadness for a long time and it starts to affect(影响) their lives, it's called depression (抑郁). You don't want to get out of bed. You don't feel like studýing or going out with your friends. I remember the same feeling when my dog Rebel died in an accident. I remember that he followed me to school. Now he was gone, and I lost all interests to do anything.

My parents told me dogs don't live forever. What was more, Rebel had a good life. If Ihad a good life, Rebel must be happy, too.

Depression is not a person's mistake. It's normal to feel sad sometimes. Many great people, like the comedy actor Jim Carrey, once get depressed. But you should know what to do to stop depression or make yourself less depressed.

When you feel down, you must not keep yourself away from the world. Try to share your feelings with a family member or a good friend. Staying at home by yourself will make you more lonely. You should stand up, open the window, and throw away (抛弃) the sadness.

Perhaps you've already watched or heard about Readers, a TV show that has recently become popular on CCTV, which is hosted by Dong Qing. It invites different people to read aloud on the stage and tell their moving stories. They can read everything, like poems, books, letters and so on.

Many people are fans of the show and fall in love with reading aloud at home. Now the show gives people special reading pavilions（亭子） to read in some big cities of China, but every pavilion is so small that only one person can come into it each time. Everyone can read what they like for three minutes in the pavilion. Later the show will pick out some of the readers and invite them to read on TV.

Thanks to the wonderful TV show on CCTV, the young are becoming more and more interested in Chinese traditional culture.

We've all been there. It has been a long day, there is nothing in the fridge, cooking seems arduous and the solution is obvious: takeaway. It's easy for takeaways to become a regular habit. At some point, you have to wonder: even if you don't look different in the mirror, is it doing you any harm?

There is some evidence that too many takeaways is related to weight gain, but the relationship isn't clear. A 2022 study found a connection between eating takeaway-style food in the 24 hours before taking the survey and increased BMI in participants, although the researchers were careful to point out that they didn't know whether frequently eating takeaways made people overweight, or whether overweight people frequently eat takeaways. There is, however, evidence that simply living near(or walking past) a takeaway outlets(外卖店) or two can affect body weight, and reaching out to takeaway outlets near your workplace is most likely to attract people.

But why? Well, takeaway food are usually high in fat and salt - ingredients(成分) that are relatively cheap and taste good, making you more likely to reorder. There is also some evidence that junk food can be addictive(上瘾的), as the combination of salt, fat and sugar makes it hard to stop eating.

There is also the nutritional quality of the ingredients themselves. "Most takeaways contain highly processed ingredients and additives, nutrient-poor carbohydrates(碳水化合物) and plenty of deep-fried foods cooked in oil repeatedly heated to high temperatures," says Pearson.

So, what is the message? If you must place that order, consider the options:

The worst foods on any menu are likely to be fried ones, or anything covered in high-sugar sauces. If you order Chinese food, go for steamed dumplings, grilled fish or soup. If you are going for Indian food, go heavy on the side dishes, like bean and potato curries, which are often more flavourful and healthy.

Finally, try to cut your consumption(消费): consider changing your daily routes, hide the menus, and delete the apps on your phone.

It's not easy to learn maths well. Students need to remember many formulas(公式) and do lots of maths exercises. Now, more and more students in the United Kingdom learn maths the way Chinese students do.

In 2017, a whole set of Shanghai's primary school maths textbooks, Real Shanghai Maths, went on the UK's book market. There are 36 books, including a Teacher Guide, Textbook and Pupil Pract ice Book for each grade(1-6), according to Xinhua.

The books are translated(被翻译) word- for- word from the Chinese versions(版本). The only change is the price. The Chinese yuan becomes the British pound.

This is not the first time the UK has learnt from China's months instruction(教学). Since 2014, the UK has invited many junior high school and primary school maths teachers in Shanghai to take part in the teaching in its schools. In 2015, the publishing house Collins Learning introduced the practice book One Lesson, One Exercise to Britain. There are 11 books for 11grades, from primary school to high school.

This is because the UK doesn't want its students to fall behind. In the 2012 Programme for International Student Assessment(国际学生评估项目), Shanghai students were No.1 in maths. British students, however, were No.26.

" This will help young people be prepared for further study," said Nick Gibb, minister of Britain's schools.

Next week our class is going to a rainforest to have a special biology class. We went online and searched for something about the 1  of plants. We are sharing the information with each other now. 

Jack " Plants 2  have great powers. One of their greatest powers is that they can 3  oxygen. They not only give us the oxygen we 4 , but also help to keep the balance of gases(气体平衡) on earth. "

Lisa " Plants can reduce(减少) air 5 . They take in harmful(有害的) gases in the air and let oxygen back into the sky. This way, they help to make the air 6 . Also, plants can reduce noise pollution by taking in and reflecting sound waves(反射声波). "

Tony " More 7 , plants can produce food for us. Through photosynthesis(光合作用), plants turn 8 , water and carbon dioxide(二氧化碳) into nutrients that people and animals need for their living. 9  plants, our food chain would break down. "

Mary" Plants can be used to make medicine for us. Many Chinese herbal medicines are from 10 . And modern science is looking for new medicine from plants. Plants help to keep us 11  and live a longer life. "

Dave " Plants help to make us feel great. 12  sometimes it's boring to stay in nature full of plants, it makes us feel relaxed and happy. Going to the 13  world to find some plants often can make us feel relaxed and forget worries. It's good for our body and 14 . "

Plants really 15  us a lot. By understanding the powers of plants, we can know how important plants are better. Then we will try to protect them for future uses.