Henry is a tall and strong man. But he used to be very thin when he was in middle school. Because of this, he 1 by some schoolboys. They made fun of him. His parents were worried 2 him. So he decided to do something 3 this situation in college.

Henry joined a sports club in his college. He stayed in 4 sports club from 6:00p. m. to 8:00  p. m. every day. He lifted light weights (哑铃) at first and then moved on to heavier ones. Every three weeks, he increased the weight he lifted by five 5 . He swam, ran or played basketball every morning. 6 he took exercise, he always drank some milk. It helped him get a lot of energy.

Henry also changed his eating habits. He 7 eating foods such as beef, chicken, eggs and brown rice. Eating these foods made him become healthy and worked 8 .

One year later, Henry wasn't thin any longer. He was strong and 9 laughed at him in college. He felt much 10 than he used to be.

Henry's change encouraged him a lot. He created a program teaching middle school students how to get stronger. He also joined talk shows and wrote books about his experience.

How to speak in a polite way? Usually in English polite questions are longer, including expressions such as" Could you please…?" or" Can I ask…?" It s{#blank#}1{#/blank#} more polite to say, "Peter, could you please l{#blank#}2{#/blank#} me your pen? I forgot to bring mine. " Sometimes, we might even need to s{#blank#}3{#/blank#} some time leading into a question or a request. For example, if you want to stop a s{#blank#}4{#/blank#} in the street, we might first say, "Excuse me, I wonder if you can help me" or"I'm sorry to trouble you but, " before asking he or she for help. 

Mandy, an {#blank#}5{#/blank#}(印度) girl , is one of my roommates in the university in America. At the beginning of the term, she hurt many students' hearts because she wasn't good at English at first. Then she made many friends with English {#blank#}6{#/blank#}(说某种语言的人) in the Language Club. And her English has improved a lot. 

Also many jobs require us to use polite expressions, such as {#blank#}7{#/blank#}(秘书). Because they always meet important persons with their {#blank#}8{#/blank#}(老板). It's one of the secrets to make a deal. 

It might seem that speaking politely is more difficult than speaking {#blank#}9{#/blank#}(直接地), and in a way this may be true. H{#blank#}10{#/blank#}, in order not to offend(冒犯) people, learning about language etiquette(礼节) is just as important as learning grammar or vocabulary. And doing this will also help you become better at English, or any other language you wish to speak.