题型:语言表达 题类:常考题 难易度:普通
江西省贵溪市实验中学高中部2020-2021学年高一下学期语文第二次月考试卷
现在越来越多的年轻人加入了熬夜的队伍,熬夜的危害有哪些呢?首先,①。最理想的入睡时间是晚上11点。从晚上11点到次日凌晨1点深睡眠的比例最高。而如果经常熬夜,错过了最佳睡觉时段,浅睡眠、做梦睡眠的比例就会更高,睡眠质量会受到影响。其次,经常熬夜会对体重产生影响。因为熬夜会影响人体生长激素的分泌。生长激素在晚上11点达到分泌高峰,这时如果人在睡眠状态,②;如果还在清醒状态,生长激素就会分泌不足。生长激素可以促进脂肪分解,促进蛋白质的合成,使人体肌肉逐渐增多,所以通过早睡可以促进生长激素的分泌,③。
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