①要认同他人对自己的一切评价        ②既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质

③要相信自我，放大自己的优势        ④要全面认识自己，不要妄自菲薄

阅读材料，回答问题

场景一：中学生小张参加数学考试，因一道题没解出来，一怒之下把试卷撕得粉碎，离开了考场。

场景二：某班同学小王在一次期中考试时，本属自己强项的数学考砸了，他难过得流下了眼泪。试卷发下后，他冷静地分析原因，认真地把试卷重新做了一遍。为了加深印象，他还在笔记本上记下了做错的题目及原因，用来鞭策自己。

场景三：杨孟衡，宜良一中高三年级242班学生，在全国高考中，他以语文116分，数学128分，英语136分，文综214分，总分594分的成绩位居全省文科第57名，宜良县文科第1名（当年云南文科考生人数为80702人），是恢复高考以来我省残疾程度最重，高考取得成绩最佳的考生。在他7岁时，因为触碰高压电而双臂高位截肢，伤残程度为Ⅰ级，从此用双脚写字、学习。

请你回答：

记者问：“今天这个状态是有所保留吗？”

傅园慧答：“没有保留！我已经……我已经……用了洪荒之力了！”

记者问：“对明天的决赛充满希望吗？”

答：“没有！我已经很满意啦！”

记者问：“你比亚军只慢了0.01秒，其实非常有可能拿银牌的”

答：“那可能我手太短了吧！”

①要学会悦纳自己                ②要认识到自己的自我形象是最好的

③每个人都有自己的优点和缺点    ④要认识到自己是“独一无二”的，要欣赏自己