I have struggled with feelings of unworthiness since forever. My most painful moments were at parties. My friends made fun of me because I was rhythmically (有节奏地)1 and I couldn't get my2 body to imitate the latest dance moves. I was never chosen to dance. I felt like I didn't3 . 

Around age 12, I decided that the way to4 these feelings of unworthiness was perfection. If I was just perfect then I would fit in. But this strategy didn't5 .My self-esteem (自尊心) was high when I got good grades and felt6 , but crashed when I didn't do well7 , or was left out. 

After several years of spiritual growth, it8 me that for many of us, self-worth is tied to our9 . We experience low self-worth10 we fail or lose approval. So I have begun to cultivate an unconditional self-worth. It's not about doing things perfectly.11 , "Unconditional self-worth" is the12 that you deserve to be alive, to be loved and cared for. 

The13 to unconditional self-worth is not always easy. It takes courage to free yourself from the 14 you've placed on your worth. But this journey is beautiful and worth taking. So I challenge you to embrace yourselves and find your metaphorical (隐喻的) 15 floor and move freely.

AI-generated content has recently won big in the literary world. Japanese author Rie Kudan won one of Japan's most famous literary awards, the Akutagawa Prize, with the help of ChatGPT in The Tokyo Tower of Sympathy. 

The book is set in future Japan, where AI has become an important part of people's lives. The story centers around an architect who creates a comfortable prison but struggles with a society that she sees as being overly sympathetic to criminals. 

Kudan admitted at a news conference that "around 5 percent of the book's text was taken directly from generative AI," reported kyodo News. She added that there is a scene in the book where an AI chatbot answers the main character's questions and she used AI-generated text in the responses given by AI in the story. The word-for-word content generated by AI was applauded by committee members as "practically flawless", said CNN. 

This is not the first time that Al-related works have won prizes. In October 2023, The Land of Machine Memorieswas awarded second prize at China's fifth youth popular science and science fiction competition. The fiction was fully created by AI with the prompts (提示) given by Shen Yang, a professor at Tsinghua University. Surprisingly, just one judge among the six of the competition realized that what they were reading was the product of a machine. 

So will literature in the future be all about AI? Debates are still ongoing on the matter. Japanese literary critic Akira Okawada told Tyodo News that "it is difficult for AI to create work that addresses ethical themes in depth". However, Chinese writer Luo Ping holds the positive view. "Improvements in technology will not cause human laziness in creating, but rather will only make them involved in more heated competition. With the help of technology, the starting point of human thinking will only grow higher," Luo told Hongxing News. 

"I think this is only the beginning for AI in creating literature," Fu Changyi, a member of Jiangsu Popular Science Writers Association, told online news Guancha. "We will wait and see how the future goes," he added. 

Colorado's grays peak rises 14,278 feet above sea level, high enough that trees can't grow toward the top, though there are plenty of shrubs and rocks. It was in this unforgiving landform that Bev Wedelstedt was unlucky enough to get seriously injured in her left knee.

It was August 2018, and Wedelstedt, 56, was on her way back down the trail with three friends. A storm was brewing, and they were anxious to get off the mountain. When they approached a rocky drop of a couple of feet, Wedelstedt decided to leap. She landed on her left leg. Then she heard the snap. Every step after that was agony（剧痛）. Before long, she had to stop. As one friend ran down to get help, a number of other hikers, all strangers, attempted to help Wedelstedt down the narrow trail by walking on either side of her to support her weight, but that proved slow and dangerous. "One man was so close to the edge that I could see rocks falling down from where he stepped on them." Wedelstedt says.

Finally, one hiker, Matt, asked her, "How do you feel about a fireman's carry?" Before she knew it, he had lifted her over his shoulder. "Now, I'm not tiny," says Wedelstedt, a former college basketball star. Matt clearly couldn't carry her all the way down by himself. So six hikers and one of her friends took turns carrying her while she tried to make light of a difficult situation: "I told them I wanted to meet a lot of guys, but this isn't the way I wanted to do it." Three hours and two rock-strewn miles later, this human conveyor belt finally met the medics, who took Wedelstedt to the hospital.

She stayed in hospital for a period time. Now she has mostly recovered from her ill-fated hike, but Wedelstedt knows she'll never shake one thing from that day: the memory of the band of strangers who came to her rescue. "I'm still in awe."

Minu Pauline is the owner of Pappadavada Restaurant in Kochi, India. Late one night, as she watched a homeless woman searching through the garbage bin outside her house, a realization hit her with full force—she had been abandoning perfectly good leftover food while someone in need was looking for food.

Touched by this sad sight, Pauline knew she had to find a solution to this problem. That woman had been sleeping and was woken up by her hunger, so she had to go in search of food instead of sleeping.

Inspired by her desire to make a difference, she decided to take action. The idea was simple but mighty: She placed a refrigerator at the entrance of her restaurant, stored with leftover food that anyone could take for free. This refrigerator became a beacon (灯塔) of hope for the hungry and the homeless.

Each day, Pauline fills the refrigerator with 75 to 80 packets of leftovers, carefully labeling each one with the date it was cooked. And there are days when she goes above and beyond, putting in 100 packets to ensure no one leaves hungry. The self-service refrigerator is open 24 hours a day, 7 days a week, allowing anyone in need to access a warm meal whenever they require it. It's about recognizing the value of resources and combating food waste.

In an interview with The Huffington Post, she passionately emphasized that while money may belong to individuals, resources are a communal asset. She believes that wasting resources, especially food, is not only a loss for individuals but also a disservice to society as a whole.

Through her selfless act, Pauline has sparked a ripple (涟漪) of kindness and compassion in her community.

Fourteen-year-old Harini Logan won the Scripps National Spelling Bee last Thursday, defeating 12-year-old Vikram Raju in a tie-breaker. It's the first time the con test has ever been decided by a tie-breaking round of spelling.

A spelling bee is a contest where players take turns spelling words. Players who spell a word wrong are out of the contest. As the con test goes on, the words get more difficult. Normally, the contest ends when there's only one player left who hasn't made a mistake. Though the bee is mainly about spelling, since 2021 it has changed slightly to also focus on the meaning of the words. During parts of the contest, students were asked to choose the correct meaning of a word.

That caused trouble for Harini. She was asked about the meaning of the word "pullulation". She said the word described the nesting of birds. The con test organizers had expected the answer the "swarming of bees". Harini was removed from the contest. But soon she was back in—the judges double checked and learned that Harini's definition was also correct. One by one, the other students spelled a word wrong and got out. Finally, only Harini and Vikram were left.

The Scripps bee has been running for over 90 years. Many times it ended in a tie. As a result, the contest organizers changed the rules. They added a "spell-off" to the contest to make future ties much less likely. In the spell-off, Vikram and Harini each took turns trying to spell the words they were asked, but both made mistakes. At one point, Harini could have won by spelling the word "drimys"（a kind of plant）correctly. But she missed It.

That put the two into a super tie-breaking event, where they were each given 10 second s to correctly spell as many words as they could. In 90 seconds, Vikram had spelled 13 words correctly. Harini had 21 correct spellings, making her the new winner.

Don't ignore (忽略) the difference teenagers can make.

John Michael Thomas, 14, Florida

When John Michael Thomas decided to honor his friend and classmate Elizabeth Buckley, who died from cancer, he remembered how much she loved peacocks (孔雀).

He wanted to build a life-sized peacock fountain (喷泉) in Elizabeth's favorite park in the city. He thought it could be a place for people to relax and be inspired.

John Michael raised $52,000 to build the fountain.

Barrett England, 13, Utah

The wheels began to turn for Barrett England when he heard about Karma Bike shop, a place where young people can earn free bikes by reading and performing community (社区) service.

Barrett visited Karma's owner with his idea: He would collect and repair used bikes and donate them to the shop.

He expected to get about 10 donated bikes. In the end, Barrett received 39.

Zachary Blohm, 15, Wisconsin

The 25-year-old playground at an elementary school near Milwaukee, Wis. was so small that only 70 of its 575 students could play on it at a time.

That's when Zachary Blohm saved the day. He and some volunteers wanted to build a huge playground. To raise money, Zac planned T-shirt and bake sales, sold tickets and more. He held monthly money-raising events for more than a year. Overall, he collected $130,000 — enough to finish his project.

Jack Zimmerman, 16, New Jersey

For some people, finding a meal is as simple as opening the refrigerator. For more than 366,000 hungry kids in New Jersey, it's not that easy.

That fact didn't sit well with Jack Zimmerman, who organized a drive to lessen childhood hunger in his state. His goal: create 40,000 packaged meals that could be donated to those in need.

On game day, Jack and his volunteers started their work. After the final count, the team had packaged 47, 124 meals—well above Jack's goal.