It is necessary to share your feelings with others. Sharing your feelings helps you to get closer to people you care about and who care about you.

Sometimes it can be really hard not to tell anyone that you're feeling sad, worried, or upset. Don't keep feelings locked inside. If that, it can even make you feel sick!

But if you talk with someone who cares for you, like your mum or dad, you will not be all alone with your problems or worries. It doesn't mean your problems and worries go off, but at least someone else knows what your trouble is and can help you find ways to deal with it.

If the person doesn't understand what you mean right away, try explaining it in a different way or giving an example. Of course, there are many ways for you to share your feelings. If you think you'll have trouble saying what's on your mind, write it down on a piece of paper.

Some of us teenagers, just like some adults (成年人), are more private than others. That means some people will feel shy about sharing their feelings. A kid doesn't have to share every feeling he or she has, but it is important to share feelings when a kid needs help.

Anyunna Phillips，a teacher in Atlanta，wants her students to know that they can do anything confidently by making a rule. The rule is that every morning，they take turns looking at themselves in the mirror and repeating some positive affirmations（肯定）. Some of their favourites are，Anyunna cheers and agrees with them，sometimes offering a high five. 

"It seems that students walk away from the mirror standing a little taller after doing that. I always remind them of their daily affirmations and tell them they can achieve anything. I really want to help them build their confidence，belief in themselves，and self﹣love

The students aren't the only ones who are benefiting from Anyunna's daily affirmations. She says her own mental health has improved since she started the program，and other teachers have followed suit in the school and are seeing success in other classrooms，too. 

Then on her website pages where she spreads feel﹣good messages，many people have given positive response（回应）. "It's been amazing. So many people are sending so many positive messages or sharing their own stories and they say I've encouraged them to just keep trying

Anyunna says the response has encouraged her to keep going，too. She wants to do more to help kids reach their fullest potential（潜力）. 

Hi! Do you know who I am? Well, my name is Lost and Found. I am a box. Now I am in Classroom 2E, No.1 Middle School. You can see a pen, a watch and a notebook in me.

Alice Hou, started Girls in STEM club(俱乐部) in America, tries to help more girls interested in science, technology, engineering and math. 

Do you know Girls in STEM? It's a club for girls. They can learn science here. Alice Hou, a 16-year-old girl from the US, set up(创立) the club. 

Alice loves science, and now she learns computer science at the University of North Texas. She is also good at Chinese dance, and she won the title of Miss Arlington's Outstanding Teen(阿灵顿杰出少年). "When I'm dancing on the stage, I just feel relaxed," Alice said. "But I feel worried(担心的) when I have my science lesson. There are 100 students in my class, but only 11 are girls. " To help more girls to be interested in science. Alice set up STEM. Now,a lot of girls are in the club. They often come to the club after school. In the club, they can learn science by playing interesting games. They can also talk about the school subjects with their friends. 

People in the US like this club. Now many schools have the same clubs. They want more girls to love science. 

Xianghua Movie Theater

Xianghua Movie Theater is a good place to watch some old but wonderful movies at a very good price.

Weekly Movie Schedule (时间表)

November 6, 2023— November 12, 2023