著名教育家马卡连柯说：“不会抑制自己的人，就是一台损坏了的机器。”这句话启示我们学会调节和控制情绪十分重要。下列做法可取的是（   ）

①小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气          ②小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中不快

③小刚考试遇到难题，浑身紧张，通过做深呼吸的方法放松自己  ④小伟与父母发生矛盾，自己感觉委屈，就乱摔东西，以泄不满

①乐观自信，以平常心面对考试，可以缓解和调节考试焦虑

②严重的焦虑完全源于他人对自己的评价

③考前适度的担心紧张是正常的心理反应

④经常自我暗示升学的重要会消除这一现象

①乘客刘某不遵守公共秩序，缺乏规则意识，漠视法律

②司机被乘客刘某无理取闹，应对突发事件的能力不足，但其行为没有构成违法

③司机和乘客刘某两人都不能合理调控自己的情绪，其行为严重危害公共安全，属于犯罪行为

④其他乘客公共安全意识缺乏，没有及时劝阻乘客和司机，应当承担相应法律责任

材料一：“爱心温州—善行天下—明眸工程”在市慈善总会等各爱心机构和爱心人士的支持下，自2009年12月先后走进贵州、青海、四川、新疆等13个省市，累计募集善款2600余万元，与中西部23家医院结对帮扶，培训100多名明眸工程医务人员，共为8000多名白内障、角膜盲等眼病患者实施手术，缓解了中西部人民群众眼病就医难问题。

材料二：温州学生石鸿莹小时候遭遇家中不幸，爷爷触电死亡，父亲又得脑瘤。石鸿莹放弃较好的中学，改上学费较低的乡镇中学，并用自己的奖学金等来补贴家用。她在学业的压力下也依旧不放弃照顾爸爸的责任，每天放学、寒暑假或者空余时间，就到医院里帮助妈妈，一起尽心尽力照顾生病的父亲。石鸿莹于2018年10月获浙江孝贤奖。

①人的情绪是复杂多样的

②情绪与个人的人生态度紧密相连

③人的情绪具有相通性和感染性

④要以乐观的态度保持积极情绪