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题型：单选题题类：常考题难易度：普通

【j】甘肃省酒泉市金塔县2020-2021学年九年级下学期道德与法治开学考试试卷

面临中考，不少同学发现自己在学习时，容易出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。在心理老师的辅导下，同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。同学们这种认识自我的方法是，调节情绪的方法是。（）

A、自我反省、注意转移法 B、相互比较、改变认识法 C、自我反省、情绪升华法 D、咨询他人、尽情倾诉法

举一反三

成语“杯弓蛇影”讲的是晋朝有个名叫乐广的人，有一次请朋友到家里饮酒。不料，朋友一回家便忧心忡中，以致重病缠身，吃药也不见好转。后来乐广了解到朋友误把墙上的弓在酒杯里的影子当成了小蛇，结果老疑心自己肚子里有蛇而忧惧成疾。乐广给他解释清楚后，朋友的病自然就好了。这个故事告诉我们（）

小伟常常丢三落四，找不到自己的东西，他认为自己有粗心、马虎的毛病；后来他发现同桌周围有很多朋友，而自己的朋友很少，他认识到自己对朋友缺少宽容和热情。最让他苦恼的是，上周由于他打扫地段卫生，忘记倒垃圾，使班级在学校卫生评比中，名次掉在最后。同学埋怨他不珍惜集体荣誉，不过老师常常表扬他懂礼貌，对班级事务热心。

下列同学调控情绪的做法可取的是（）

①小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局

②小田被老师批评后，故意不认真听课，以发泄自己心中的不快

③小伟与父母发生矛盾，自己感觉委屈，就乱摔东西，以泄不满

④小刚遭遇了挫折，通过改变认知评价的方法使自己走出了忧伤

小菲在中考模拟考试中成绩不理想，她烦闷、苦恼，她就回忆让她感到幸福、高兴的事，这样就冲淡甚至忘却烦闷。小菲这种调节情绪的方法是（）

某校七年级同学在学习了《揭开情绪的面纱》一课后，开展了一次班会活动。请你参与，完成下列问题。

活动一：走近七彩情绪

下面是描述情绪的一些词汇：开心，高兴，兴奋，爽快，愉悦，欢乐，兴奋，郁闷，纠结，悲伤，沮丧，尴尬。

王某迟到误机后，与航空公司工作人员沟通未果，情绪失控，竟然大打出手，还把前来调解的民警一并殴打，最后被处于行政拘留10日。这警示我们（）

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