下面是心肺复苏中的“胸外按压”动作示意图，请你根据图示及提示语写一段说明性文字，按步骤介绍“胸外按压”动作。（120字左右）

【提示】位置：两乳头连线中央胸骨处。

方法：以髋关节为支点向下按压5cm。

速率：100～120次/分。

步骤：①平放；②直跪；③按压。

要点：用力、平稳、快速、有规律。

      材料一：齐鲁网12月5日讯  据山东广播电视台新闻中心《山东新闻联播》栏目报道，从12月2日起，受华东、东北大范围雾霾天气影响，山东也遭遇大面积雾霾，部分城市空气严重污染。今天，济南、青岛等地仍被雾霾笼罩，山东省气象台连续四天发布霾黄色预警，青岛发布霾橙色预警。监测显示，从12月2日至今，全省大部分地市空气质量均处于中度或严重污染状态，就连空气质量一向较好的威海、烟台、日照，也出现今冬以来首次污染天气。

      材料二：近日，雾霾天气在我国不少地区出现，那么雾霾天气形成的原因是什么？专家总结原因如下：一是冬季气温愈低，空气中所能容纳的水汽也愈少，越容易形成雾霾。二是城市污染物在低气压、风小的条件下，与低层空气的水汽相结合，也会加重雾霾程度。三是汽车尾气、道路扬尘和建筑施工扬尘、工厂制造出的二次污染、冬季取暖时燃烧煤炭低空排放的污染物等人为因素。

下面的两枚猴票图样，你喜欢哪一枚？请结合票面内容和链接材料说明理由。

       【链接材料】1980年，黄永玉设计了我国第一枚生肖邮票﹣﹣猴票。时隔36年，黄永玉再次执笔，为丙申猴年设计了两枚猴票：左边这枚寓意为“捧桃献瑞”，右边这枚寓意为“合家欢乐”。

       我们向往世界一切美好事物，他们指引着梦想的方向。向往太阳，向往它喷薄而出的壮丽，向往它哺育一切的博爱；{#blank#}1{#/blank#}，{#blank#}2{#/blank#}，{#blank#}3{#/blank#}；向往白云，向往它变化莫测的飘逸，向往它超凡脱俗的纯洁。

例句：山是生物进化的一部史书：岩层是书页，化石是文字，古生物的遗体遗迹是精美的图案。