在雾霾天进行户外锻炼，其后果往往健身不成反伤身。有关专家提醒说，雾霾天气各种污染物增多，不仅影响到呼吸、循环等系统，也会使雾霾颗粒累积在人的皮肤上。因此，出现雾霾天气时{#blank#}1{#/blank#}，可以在家中进行太极、瑜伽等柔和的运动。如果要到户外运动，一是运动量不可过大，二是{#blank#}2{#/blank#}。此外，出门前要戴好口罩，预防雾霾污染。

    理论研究表明，在振幅相同的情况下，一个物体振动的能量跟振动频率的二次方成正比，超声波在介质中传播时，{#blank#}1{#/blank#}，因而能量很大。在我国北方干燥的冬季，如果把超声波通入水罐中，{#blank#}2{#/blank#}，再用小风扇把雾滴吹入室内，{#blank#}3{#/blank#}，这就是超声波加湿器的原理。

    在1970年以后，欧美的营养学家说：“粗粮含有大量的膳食纤维，因此吃粗粮有益健康。”过去，①{#blank#}1{#/blank#} ， 曾经被认为是对人体不起营养作用的一种非营养成分。营养学家认为租纤维吃多了，②{#blank#}2{#/blank#} ， 尤其是微量元素的吸收。直至1970年，欧美的营养学家才认识到，粗粮里含有大量的膳食纤维，③{#blank#}3{#/blank#} ， 它在预防人体的某些疾病方面起着重要的作用。同时也认识到粗纤维的概念已不适用，因而将这一名词废弃，改称膳食纤维。

但是，没有人会喜欢只有灰色的世界。{#blank#}1{#/blank#}这也就是和谐。

①这世界充满活力，姹紫嫣红，千姿百态，万类霜天竞自由。

②灰色只有在和其他色彩搭配时，才能显示它的普适性，显示它的高贵和纯粹。

③也正因为有了思想的高贵、纯粹，纷繁的世界才不至于俗不可耐。

④灰色提升了品位，而多彩保证了活力。

⑤因此，灰色又必须链接多彩的世界。

⑥正因为有了生活的五彩缤纷，理论的灰色才不显得死寂。