①小红和同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气           ②小天被老师批评后，故不认真听课，意发泄子心中不快

③小甘考试遇到难题，浑身紧张，用深呼吸的方法放松自己 ④小伟与父母发生矛盾，自己感到委屈，就乱摔东西，以泄不满

①听听音乐，让烦躁的心情平静下来                             ②把不遵守交通规则的司机所驾车辆砸坏

③遇到堵车时，只要没有监控，就不管不顾，大胆冲撞   ④合理调控自己的情绪

材料一：小明的学习成绩在班级中一直名列前茅。但是，进入七年级下学期后，他因病耽误了学习，成绩退步很快，这让小明觉得很难过，于是在校时他不愿意和同学交流，回家后也将自己关在房间里不出来。

材料二：小丽学习成绩在班级中一直较好，由于家庭原因她休学了一年，当她再踏进教室后，感觉学习明显很吃力，成绩也下降很多。但她不气馁，平时上课更认真听讲了，遇到不会的题目就请教同学和老师，经过不懈努力，小丽的成绩有了很大提高。

①情绪的作用非常神奇                        ②情绪影响着我们的观念和行动

③人与人之间的情绪会相互感染        ④要学会调节情绪，做情绪的主人