①要学会当自己的“心理医生”                           ②要独立承受，求助他人是怯懦的表现

③要借助合理、合法手段调控心理矛盾         ④要主动向老师、父母或社会寻求帮助

 ①了解必要的生理和心理知识  ②坦然接受自己生理和心理的变化  ③多参加有益的集体活动  ④培养健康文明的生活方式，学会调控情绪

青春，是生命旅途中一个崭新的起点；青春，是人生画卷中最华美的篇章。阅读小美日记，回答问题。

【日记一】青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。进入初中，我的脸上居然开始长痘，觉得自己特别丑，我会因为一脸的痘痘，郁闷很久。

【日记二】我原来是一个乐观开朗的女孩，但是现在我不太愿意跟人交流。开始厌倦长辈的管教，盼望独立自由，但有时又很在乎父母的关注。唉，好烦。

【日记三】青春是足迹，记载着我们追逐梦想的步伐。青春让我们永不止步，青春成长的不仅仅是身体，还应该有更多。

①了解必要的生理和心理知识，科学地认识自己的身心特点

②学会正确对待自己的生理和心理变化

③找好朋友、家长、老师或心理辅导老师倾诉

④悦纳自我，积极面对和正视青春期的生理变化