午睡虽好，①{#blank#}1{#/blank#}，因为随着睡眠时间的增加，②{#blank#}2{#/blank#}。一项研究显示，浅睡眠期是大脑皮层的充分休息期，而进入深度睡眠，则很难起到解乏效果，很多人都有这种感觉，午间短睡后精力比较充沛，长睡则午后精神不住。所以专家认为，③{#blank#}3{#/blank#}，时间控制在30分钟左右即可。

在先秦，主要有五种人格理想：墨子的苦行侠人格，{#blank#}1{#/blank#}；杨朱的贵我人格，{#blank#}2{#/blank#}；孟子的大丈夫人格，{#blank#}3{#/blank#}；荀子的君子式人格，{#blank#}4{#/blank#}；再一种便是庄子式的人格了，独来独往，不吝去留，若垂天之云，悠悠往来聚散，在一种远离的姿态中显出格外的美丽与洒脱。

①锋芒毕露，正义在胸  ②平和公正，循规蹈矩  ③赴汤蹈火，摩顶放踵，利天下而为之  ④绝对自我，拔一毛而利天下，不为也

    有位年轻人很喜欢玉雕，他上门拜访雕刻大师，请求指教，雕刻大师问：“平时你练习雕刻，都是用石头？”“当然是石头。”年轻人说，“只是练习而已，何必浪费。我只有正式雕刻时，才会用玉。”“从今以后，你用玉练习。”年轻人不解：“练习时，半途而废是常有的事，用玉岂不是太可惜了。”雕刻大师摇头道：“你已经掌握了雕刻技巧，之所以雕刻不出满意的作品，关键在于你的态度。用石头作练习材料，固然便宜，可也正因为便宜，你每下一刀，便少了一分谨慎；而用玉做雕刻材料，虽然贵许多，可也正因为贵，你下刀之前，都会冥思苦想。这两种练习材料，哪种会使你精进呢？”大师的一席话让年轻人恍然大悟。