When you face problems, your happiness begins to lose and your heart begins to grow heavy. {#blank#}1{#/blank#}(没有一人) of you can be happy all the time. We should know how to deal with sadness and learn ways of {#blank#}2{#/blank#}(使满意) ourselves. Here are some tips.

Speak about your sadness. Have you {#blank#}3{#/blank#}(曾经) talked with your friends? Friends or family members will be {#blank#}4{#/blank#}(有耐心的) to listen to you about your feelings. But don't {#blank#}5{#/blank#}(期盼;等待)them to find your problem unless you tell them first.

Put your sadness into written words. Write down how you feel every day. It is a good way for you to {#blank#}6{#/blank#} (交流) with yourself and calm down.

Take part in {#blank#}7{#/blank#}(活动). Read good books, listen to music, or take a walk outside. Hobbies can develop your {#blank#}8{#/blank#}(兴趣) and help you feel comfortable.

See a doctor. If your sadness starts to interfere(扰乱) your {#blank#}9{#/blank#}(每天的) life seriously, you should ask your doctor for help. What's more, it {#blank#}10{#/blank#}(决定于) on yourself.

Follow the above tips, and I think you will be in good condition.

The polluted 1 you're breathing could be slowly killing you, according 2 the World Health Organization, about 3 people die young from the polluted air every year. Air pollution is a huge problem for us all.

Smog is a combination(组合) of fog and smoke. PM2.5 is one of the 4 parts of smog, and it 5 the greatest r isk to human health. Beijing is one of the worst polluted 6 in China . It is said that only five days were not covered by heavy sm og in Beijing in the whole 7 of January in 2013. Its concentration(浓度)reached a record high of 993 on January 12, almost 50 8 the World Health Organization's standard.

9 smog can happen in any busy city, it's a particular problem in places such as Los Angeles,Smog becomes serious across China, especially in Beijing, largely 10 the high traffic levels, the large amount of coal burning, and the low quality of gas(汽油).

The sm og has made people in Beijing worry about their 11 . Many are choosing to travel out of the city 12 the thick smog, while others are buying air purifiers (空气净化器)to make indoor air clean. When the air is harmful, the government suggests people avoiding outdoor 13 . Officials have also closed some factories and ordered some government cars off the road. And they have made rules to stop new cement(水泥) and steel factories 14 opening.

All of us should play a part to 15 the environment for ourselves and our children. Also, the government should make rules to stop pollution.

Chinese traditional culture is made up of many customs and traditions passed down through generations (世代). 

One important value is "filial piety", which means 1 and caring for elders. This is really important in Chinese families and communities, and it means having good2 with family and others in the community. 

In China, people celebrate lots of traditional festivals around the year. The most important one is the Lunar New Year, also called the Spring Festival.  Families 3 for big dinners, give lucky money in red envelopes, and set off fireworks ( 烟花) to 4 the new year. There are also other festivals like the Dragon Boat Festival, Mid-Autumn Festival, and Double Ninth Festival. These festivals have special customs, food, and other5 that show Chinese culture. 

Art is also important in Chinese tradition. Calligraphy (书法) and brush painting are very valued 6 of art. Calligraphy is a way of writing that is also beautiful and 7 . Brush painting often shows nature, 8 Chinese people like to respect and enjoy nature. 

Traditional Chinese medicine is a very old way of keeping the body 9 . It uses things like acupuncture (针灸), herbal remedies (草药), and qigong to stop from sickness and help the body get better10 . In Chinese culture, people think that the mind, body, and spirit are all connected, and that is 11 they use these ways to stay healthy. 

Chinese food is famous all around the world for its delicious taste. There are many different styles of Chinese food, 12 hot food in Sichuan and delicious dishes in Guangdong. Each place has its own special cooking 13 and Chinese food show the country's geography and different population. 

Today, people in China are working hard to 14 their traditional culture. They want to make sure the customs are passed down to future generations. These efforts help keep Chinese traditions 15 and make people proud of their cultural heritage (遗产). 

Rose has four cousins. They are Ann，Betty，Peter and Bill. Rose is the oldest of them five. Betty is thirteen years old. She is two years younger than Rose and one year older than Peter. Bill is nine，and Ann，the youngest，is seven. 

Betty and Peter are good at running. But Peter runs faster. Rose and Ann like to play basketball. Rose plays better than Ann. Bill is the best singer of them five. Rose and Betty study in a middle school. Ann，Peter and Bill study in a primary school. These five children all work hard at their lessons. But Betty works hardest. 

①Almost every kid on the planet loves snacks, but they seldom care how unhealthy those snacks are. Some snacks like chocolate and candies are found everywhere, however, others are unique to a country or a culture. 

②In Japan, Matcha(抹茶) is a kind of green tea powder. It is made from tea leaves and can be used with ice cream or cake. In fact, Matcha came from China first but took off in Japan. Biscuits or cookies covered with chocolate are also a Japanese favourite. 

③Potato chips and French fries are very popular in the US. They are cheap but tasty. But they are high in calories and eating too much may make you fat. Popcorn is another typical snack. People eat it when they are watching sports games or visiting the amusement park. Most cinemas also sell popcorn. 

④In the UK, many people sit down for snacks at around 4 pm every day. They call it"afternoon tea". Traditional afternoon tea is biscuits and tea. People also have scones(烤饼) with jam and cream, which is probably the most classical English snack. Potato chips and French fries are popular in the UK too. 

⑤Do you want to eat snacks in a healthy way? Here are some helpful tips. Have a look! A handful of walnuts (核桃) are great for your brain. But a whole bag will add nothing but fat. If you're crazy about chocolate, try a hot chocolate drink instead of a chocolate bar. Don't eat too many snacks after dinner.