①积极的心理暗示，调整好心态   ②只靠自己解决，不求助别人

③换个角度思考，寻找解决办法   ④努力开拓进取，勇于创新

①知难而退，及时放弃自己所追求的目标       ②去环境优美的地方散散步，放松一下心情

③听好听的音乐                                                   ④参加一些使自己愉快的活动

    随着热播的电视剧《琅琊榜》和《伪装者》，演员胡歌再一次引起人们关注。十年前的一场严重车祸，胡歌身受重伤更差点毁容，面对突如其来的打击，胡歌没有放弃，而是选择了乐观坦然地接受一切，他在治疗修养期间出了一本书叫《幸福的拾荒者》，记录了经历变故的心路历程和感悟，书的收益按他的意愿全部捐献给苗圃助学计划，他还在云南捐建了一所希望小学，缅怀车祸中逝去的助手兼好友。

    面对生命的无常，面对身边朋友的离去，胡歌将幸福一个个拾回，从人生轨迹一帆风顺的青春偶像蜕变成了一个能够坦然面对生命的幸福拾荒者。他在自己的微博中写道：既然活了下来，就不能白白地活着。