试题 试卷
题型：单选题 题类：常考题 难易度：普通
2016-2017学年江苏省泰州市兴化市顾庄学区七年级上学期期末政治试卷
如果你容易冲动，追求完美，不懂拒绝，烦透了学习、害怕变化、自卑、凡事亲力亲为、没有安全感、经常抱怨……而这些状况会给你带来愤怒、抑郁、害怕、悲观、焦虑、急躁等种种情绪，困扰你的生活和工作，那么，你需要了解自己和对方的情绪，合理调节和控制情绪（如图）
①多与父母、老师、同学沟通 ②提高自己的自我控制能力
③保持自我完善的意识，多读书，多运动 ④听之任之，任其发展
①怒火熊熊容易伤人，要努力克制自己的不良情绪
②与父母、师长、朋友加强沟通，用倾诉、沟通舒缓情绪
③进行自我暗示，告诉自己“学会微笑”，保持良好的情绪
④进行强力疏导，通过摔打东西发泄郁闷心情
试题篮
