荷，清纯自然，宁静雅致。古往今来，绘画、摄影、诗词文章等随处可见荷的身影。请回忆“荷”专题学习过程中你所参与的活动。

【时间盘点】几乎所有高效能人士都有一个特点----极强的时间管理能力。从“规划自己的24小时”来学会时间管理，是一件非常有意义的事情。

光阴一去不复返啊----大家可能不爱听这种大道理。那么，请看图一，它把人的一生可以用来改变世界的有效时间（包括学习、工作和发明创造）切割出来----原来，如果一个人活80岁，他真正能够利用的时间才9.5年！

【拖延表现】

大部分不擅长管理时间的人，容易犯一个毛病—一拖延症。

例如，距离交作文的时间只剩下一天了！这时候，你会怎么办呢？图二的场景你一定不陌生。

【治愈方法】

方法一：针对问题逐个击破。

可以采用绘制示意图的方法，把想要分析的问题放在最中间，如“拖延症”，把造成拖延症的原因写在周边，快速弄清楚自己的问题所在，然后找实用的对策来逐个解决它们。

方法二：将事项按优先法排列并完成。知道自己有拖延的问题后，可以系统地看看自己的每个24小时，都是怎么花出去的。选定一天，把每个小时做了什么都记录下来。观察自己花时间的规律，然后按照优先法排列事项，优先级顺序是：必须马上做>必须做但可以晚一点>可做可不做。排好以后依序完成。

【成功案例】

10岁半的张同学，把可做可不做的所有事项筛选出去之后，将剩下来的时间做了再分配（见图四）。他把时间改造前后各一周的效率做对比，发现第二周的高效时间提高了整整一倍！

【良言摘录】

人们常说，世界上只有时间是公平的，因为无论贫富，每个人的每一天都只有24小时。谁能利用好这一天，谁就拥有了最多的资源。时间管理等于自我管理。成年人往往等自己陷入危机，才去寻求解决方法，而青少年如果养成珍惜时间、杜绝拖延的习惯，则必将受益终生。

班里召开“向拖延症说再见”主题班会，你收集了以上材料。

【材料一】寒暑假生活的闲散与开学生活的紧张形成了反差，让部分“慢热”或缺乏准备的孩子产生焦虑情绪，而仪式感满满的“花式开学”恰恰有助于缓解学生的焦虑情绪。

【材料二】在古代，学童在开学第一天，由启蒙老师讲授人生最基本、最简单的道理，正衣冠，点朱砂，参拜孔子像后方可正式入学——这便是“开笔礼”。这种仪式感，开启了孩子的漫漫求知路，也有利于传承尊师明德的风气。

【材料三】老师们精心设计富有新意的“花式开学”仪式——这样的深爱与责任，能帮助老师们走进孩子的心灵世界，激励孩子们健康成长。