①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康

③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态④情绪是无法调控的，应顺其自然

①情绪需要调控，调控情绪需要智慧功                       ②应追求没有任何悲伤的生活

③悲伤是不合理的，它对我们起着消极作用               ④应学会在合适的场合，用合理的方式发泄情绪

丰富多样的情绪构成了别样的生活。

为了认识情绪，品味生活。你所在的班级准备召开主题班会，请你参与其中，完成下列任务。

体验情绪班会开始后，各组抽签进行情绪体验。

①多次听到同学在背后说自己的坏话

②生日时得到同学们的祝福

③胆小的自己一个人走夜路

④听到疼爱自己的亲人不幸得重病的消息

故事分享

班主任利用多媒体分享了同学的故事：

故事一：在一次演讲比赛中，占有一定优势的乐乐却发挥失常，过后，他总结原因，找出自 己前进的方向，不断提高自己的演讲水平，他的自信心更强了。

故事二：数学考试时，美美因为紧张导致许多原本会做的题目没能做出来，一气之下，把试卷撕了，哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚。