试题 试卷
题型：综合题 题类：常考题 难易度：普通
如果你容易冲动，追求完美，不懂拒绝，烦透了学习、害怕变化、自卑、凡事亲力亲为、没有安全感、经常抱怨……而这些状况会给你带来愤怒、抑郁、害怕、悲观、焦虑、急躁等种种情绪，困扰你的生活和工作，那么，你需要了解自己和对方的情绪，合理调节和控制情绪（如图）
①认知调节②理智控制③理性升华④行为调节
根据所学内容，结合上述材料，回答下列问题：
①小杰被老师批评后，故意不认真听讲，发泄自己心中的不快 ②雯雯和同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气
③鑫鑫与父母发生矛盾，自己感觉委屈，就乱扔东西，以发泄不满 ④彤彤考试遇到难题，浑身紧张，通过做深呼吸的方法放松自己
试题篮
