材料一：《论语》中子贡问：“何如斯可谓之士矣？”子曰：“行己有耻，使于四方，不辱君命，可谓士矣。”羞耻心是做人的底线，是道德自律的基础，有耻才能有所不为。人而无耻，就会无所不为，人不可以无耻。

材料二：“感动中国”十大人物评选活动已历经15年，15年中评选了许多人物，其中有徐本禹、丛飞、王顺友等来自民间的杰出人士，有成龙、姚明、孙杨等光彩耀人的明星，也有袁隆平、于敏、屠呦呦这样的睿智学者，更有魏青刚、洪战辉、吴锦泉这样的普通百姓，还有郑培民、梁雨润、牛玉儒这样的党政高官。每个人物身上都有一种让观众感到心灵震撼的精神力量。

①用真挚情感和美好文字抚慰人心

②激活了普通老百姓通过读书提高修养的文化诉求

③文字的背后是情感的承载，我们可以通过阅读来获得美好情感

④传递美好情感，传递生命正能量

【调节绪我有方】①当我感到委屈的时候学会了在适当的场合痛哭一场；②当我心情不好的时候就会到校园操场跑几圈步；③考试时很紧张我便闭上眼晴深呼吸后心情就平静了；④在约好周末春游，不巧周末下雨，有人伤感地说：“唉，计划又泡汤了”，这时我想到春耕到了，便赞叹道：“这真是一场及时雨!

【品味情感我有感】

2019年2月18日晚，“感动中国2018年度人物”颁奖典礼在中央电视台综合频道播出，现场很多人在看到这些人物的先进事迹时，深受感动，纷纷落泪。

【传递情感正能量我能行】

“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是社会生活中积极向上的行为。

①广泛阅读丰富自己的知识
②主动沟通获得他人的理解

③ 沉迷网络，忘却生活中的不美好

④ 参加公益活动，在奉献中实现自身价值

①负面情感可以丰富我们的人生阅历

②可通过参与有意义的社会活动获得美好情感

③情感会随着情境的改变而发生变化

④情感是在人的社会交往、互动中自然引发的