In life, there will always be some people or things that deeply touch you, or even change some of your ideas.

    On my way to school, I always see some people w{#blank#}1{#/blank#} in orange color and sweeping the street. They are city cleaners. People always d{#blank#}2{#/blank#} them as beauticians of the city. However, their work is really hard!

    Last week, our school carried out a social practice activity. I f{#blank#}3{#/blank#} a sanitation (环卫) worker Aunt Hu to experience. As we walked, we w{#blank#}4{#/blank#}. Aunt Hu went to clean up the rubbish when she saw it. I also c{#blank#}5{#/blank#} some leaves and waste paper into a plastic bag. After five minutes, I felt a little tired. It was very hot. How I wanted to find a cool place to have a rest! But Aunt Hu didn't mean to stop even though there was much sweat (汗) p{#blank#}6{#/blank#} over her face. Just at this time, a banana peel fell on the ground. I looked up and saw that it was t{#blank#}7{#/blank#} by a fashionable girl! I was very angry, but Aunt Hu picked it up silently and put it in the dustbin. At this moment, I was touched d{#blank#}8{#/blank#}. She left the dirt and tiredness to herself and the tidiness to us, but the girl turned a blind eye to her job!

    City cleaners are worth our high regard. Thanks to them, the public environment has become clean and c{#blank#}9{#/blank#}. The news reports how the public respects the touching news of these lovely people. We are glad to see the public's a{#blank#}10{#/blank#} to the little people.

Many people take running as a way to keep fit. They like to run in hot weather and enjoy the feeling of being wet through with sweat (汗) while running. Cold weather during winter months, with low temperatures and freezing cold winds, may keep people from running in the open air.

However, a new study shows that the drop in temperature is a good reason to run. In fact, running in cold weather helps improve one's performance. Many runners might find it easier to run in winter than in hot weather. The body needs less water on a cold day than in warm weather. In addition, lower temperatures reduce stress on the body. When you run in cold weather, your heart rate is lower.

John Brewer is a professor of applied sports science at St. Mary's University in London. For this study, he and other researchers put a group of people into a room where summer and winter weather conditions are recreated. The test subjects were asked to run 10,000 meters under both conditions and their biological measurements were recorded and studied.From the study, every movement runners make produces heat. The heat can be really damaging unless the body can lose it. One way in which people lose heat is by sweating. The body loses heat through sweat. The body also loses it by transporting the blood to the surface of the skin and it puts more stress on the heart, especially in hot conditions because it's much harder to lose heat when the outside environment is warm. As the result shows, running in hot temperatures results in 6 percent higher heat rates.

When running in cold conditions, the body does not have to work hard to move blood to the skin surface. Therefore, it requires less energy. The most important thing for people who run in cold conditions is to wear the right clothing. Keep as dry as possible when exercising in low temperatures. Wear warm and light clothing to keep sweat away from your skin. So don't let winter weather keep you indoors. Simply get ready for the low temperatures and start running.

Mr. Green has a fruit shop in the town. He is friendly to the people, so people like to buy fruit in his shop. 

One day, Mr. Green brings some grapes home for his grandson Steven because he knows his grandson likes eating grapes best. He puts these grapes in the kitchen. After lunch, he goes back to his shop. That afternoon Steven comes back from school. He looks around for something to eat and finds the fruit. "Great!I am so lucky today!Grapes are the best things in the world!"

Mr. Green gets home after he closed his shop in the evening. When he sees Steven, he asks, "Do you have the grapes?" His grandson answers, "Yes. And I eat all of them. "

"Do you wash them?"

"Oh, I forget. I am too hungry. What should I do?"

A few minutes later, Mr. Green finds that Steven is drinking water. 

"Are you thirsty? Why are you drinking so much water?" asks Mr. Green. 

Steven says, "I want to wash the grapes in my stomach(胃) with the water. "

Hong Kong is surrounded(环绕着的) by mountains and seas. It lies in southern China, and is China's"South Gate"to the world. In the old days, HongKong was only a small fishing village, but now Hong Kong has become an important trading center and shipping center in Asia and the Pacific. Since HongKong's return to China in 1997, the rule of law system has been perfected.

Hong Kong is made up of three large parts and nearby islands. There are few flat areas in Hong Kong, and only a small part of the coastal area is low,surrounded by hills. Because Hong Kong is one of the most densely(稠密地) populated areas in the world, dozens of high-rise buildings are built on hillsides.

Hong Kong's tourism industry is highly developed. There are all kinds of goods from all over the world, and the prices are very low, so Hong Kong is a good place for buyers. It is also a place where Chinese and Western cultures mix. Food from all over the world is brought together to make Hong Kong a"FoodCapital". Every year,a large number of tourists from all over the world come to visit.